¿Qué frutas comer por la noche pueden ayudar a la digestión?

1. El limón favorece la peristalsis intestinal: Contiene mucha vitamina C y tiene la función de favorecer la peristalsis intestinal.

2. Los plátanos favorecen la motilidad gastrointestinal: Una gran cantidad de fibra cruda puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.

3. Las manzanas estimulan la peristalsis intestinal: Las manzanas contienen fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y tener un efecto laxante.

4. Piña: Cuando se come en exceso, comer un poco de piña puede ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento.

La piña es rica en azúcar, grasas, proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, etc.

5. El kiwi elimina la basura del cuerpo: Contiene más fibra dietética y enzimas proteolíticas, que pueden eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo.

6. El espino elimina el estancamiento de la carne: el espino contiene ácidos orgánicos como el ácido del espino y enzimas lipolíticas. Después de ingresar al estómago, puede mejorar la función de las enzimas, promover la digestión de la carne y ayudar a la conversión del colesterol.

7. El pomelo favorece la digestión: El ácido del pomelo puede ayudar a aumentar los jugos digestivos, favorecer la digestión y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente.

Aunque la fruta es buena, ¡no comas demasiada por la noche!