¿Los higos tienen un alto contenido de azúcar?
Cada 100g de zumo de higo contiene de 10g a 13g de azúcar.
Después de la ingestión, estos azúcares se convierten fácilmente en carbohidratos, lo que puede mejorar la inmunidad humana.
Sin embargo, una ingesta excesiva puede provocar niveles elevados de azúcar en sangre, por lo que no se recomienda a los pacientes diabéticos comer demasiados higos.
Además de azúcar, los higos también son ricos en ácidos de frutas, proteasas y celulosa, así como en una gran cantidad de pectina, que puede favorecer el metabolismo, aumentar la saciedad y reducir la ingesta de otros alimentos básicos. Tiene ciertos efectos Efecto pérdida de peso.
Los expertos dicen que las personas con niveles altos de azúcar en sangre pueden comer algunos higos con moderación:
1. Los higos son alimentos alcalinos y la diabetes es causada por un cuerpo ácido. Comer pequeñas cantidades de alimentos alcalinos es bueno para las personas con niveles altos de azúcar en sangre.
2. Los higos son una fruta rica en fibra, rica en ácidos y enzimas, que son muy beneficiosas para los pacientes diabéticos. Tienen un efecto significativo en la eliminación de la fatiga, la mejora de la inmunidad humana y la recuperación de la condición física.
3. Los higos contienen lipasa, hidrolasa y otros ingredientes que pueden descomponer la grasa, reduciendo así la deposición de grasa en los vasos sanguíneos, estabilizando la presión arterial y previniendo la enfermedad coronaria.
Los higos se pueden preparar en sopa con melón de invierno y algas marinas. Esta sopa tiene los efectos de diuresis, reduce la hinchazón, reduce el azúcar en sangre y repone los riñones. Es adecuada como terapia dietética auxiliar para pacientes con nefropatía hiperglucémica en etapa temprana.