Soñé que tenía en la mano muchas frutas, incluidos caquis, manzanas, naranjas, etc.

Papaya, la papaya también se llama melón de leche. Antes de que la fruta esté madura, si la cortas con un cuchillo, saldrá leche blanca, por eso también se le llama melón de leche. La papaya tiene un sabor dulce, además de ser rica en azúcar, también contiene nutrientes como vitamina A, vitamina B, vitamina C, hierro, calcio, ácidos orgánicos y celulosa. Entre ellos, el contenido de caroteno y vitamina C es particularmente alto, esta última 20 veces mayor que el de las manzanas. Son antioxidantes naturales que pueden prevenir eficazmente los resfriados y prevenir la síntesis de nitrosaminas cancerígenas. Pero cabe señalar que en la papaya cocida, el caroteno, las vitaminas B y la vitamina C se destruyen casi por completo y no pueden tener ningún efecto sanitario. Hay muchas formas de comer papaya, incluida comerla cruda, hacer ensalada de frutas, exprimir jugo de papaya y papaya verde fría, que son más nutritivas que las cocidas. Además, la papaya también se puede comer con carne. Debido a que la papaína es la mejor enzima descomponedora de proteínas, puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas de la carne y favorecer la digestión. La papaya también es un buen producto de belleza. La papaya guisada con hongos de las nieves y el "batido" elaborado con leche fresca de papaya no sólo son deliciosos, sino también el postre de primera elección como laxante, hidratante y para el cuidado de la piel. Sin embargo, la papaya es de naturaleza fría y las personas con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer más, de lo contrario puede provocar fácilmente diarrea.

La fresa es una planta herbácea perenne de la familia de las Rosáceas, también conocida como baya. Es originaria de América del Sur y fue introducida y cultivada en mi país a principios del siglo XX. Hay muchas variedades de fresas, con más de 2000 variedades. Los frutos son de color rojo brillante, suaves y jugosos, agridulces y llenos de fragancia. Las fresas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de ingredientes activos. Cada 100 gramos de pulpa fresca contienen 60 mg de vitamina C, que es más que las manzanas y las uvas. La pulpa contiene una gran cantidad de carbohidratos, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Además, las fresas también son ricas en vitaminas b1, b2, c, pp, calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales. Las fresas son una gran fuente de fibra esencial, hierro, potasio, vitamina C y flavonoides.

Las naranjas, comúnmente denominadas naranjas junto con las mandarinas, son de colores brillantes, agridulces, y son una de las frutas más comunes en la vida diaria. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene el efecto de eliminar la fatiga. Si comes la fina piel interna de la naranja junta, además de vitamina C, también puedes tomar fibra dietética: la pectina puede promover la laxación y reducir el colesterol. La hesperidina puede mejorar la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón. Se puede decir que las naranjas son alimentos que previenen las enfermedades coronarias y la aterosclerosis. Investigadores de la Universidad de Florida han confirmado que comer cítricos puede reducir la deposición de colesterol en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis.

En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas y aumentar la producción de enzimas desintoxicantes en el La actividad del cuerpo se duplica, evitando que los carcinógenos dañen el núcleo celular y manteniendo los genes intactos.

Kiwi, el kiwi es tierno y jugoso, fragante y delicioso, agridulce y extremadamente nutritivo. Su contenido de vitamina C llega a 100-420 g/100 mg, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor que el de los cítricos, las manzanas y otras frutas. También contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, aminoácidos y otras frutas orgánicas. Sustancias y una variedad de minerales necesarios para el cuerpo humano. Según las pruebas realizadas por el Centro de Investigación de Alimentos de la Universidad de Rutgers, el kiwi es la fruta más nutritiva y completa entre todos los tipos de frutas. El kiwi contiene excelente fibra dietética y ricos antioxidantes, que pueden eliminar el calor, reducir el fuego, hidratar y ser laxante, y pueden prevenir y tratar eficazmente el estreñimiento y las hemorroides. El kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es beneficioso para inhibir la mutación de oncogenes y tiene cierto efecto inhibidor sobre diversas lesiones de células cancerosas, como cáncer de hígado, cáncer de pulmón, cáncer de piel y cáncer de próstata. El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis. Tiene efectos especiales para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como enfermedades coronarias, hipertensión, infarto de miocardio y aterosclerosis y para tratar la impotencia. Kiwi El kiwi contiene una gran cantidad de inositol, alcohol de azúcar natural, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa, y tiene efectos únicos en la prevención de la diabetes y la depresión. El kiwi contiene una variedad de vitaminas como vc, ve, vk, etc. Es un alimento bajo en grasas, rico en nutrientes y fibra dietética, y tiene efectos únicos sobre la pérdida de peso y la belleza. El kiwi es rico en ácido fólico, que es una de las sustancias esenciales para desarrollar un cuerpo sano. Puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario y aliviar las preocupaciones de las mujeres embarazadas.

El kiwi es rico en luteína, una sustancia que se acumula en la retina para prevenir la degeneración de las manchas y provocar ceguera permanente, ayudando así a los pacientes con cataratas a realizar el sueño de la "clarividencia". El kiwi contiene antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo. El kiwi tiene pocas plagas y enfermedades y generalmente no requiere el uso de pesticidas. Es una de las pocas frutas libres de contaminación por pesticidas y es la mejor garantía para mantener la salud humana.

Mango, mango, mango, también conocido como “Hope Fruit”, que significa “Hope Fruit”, el fruto es ovalado y liso, la cáscara es de color amarillo limón y el sabor es dulce la forma; Hermoso, brinda a la gente un sentimiento cálido y amigable. El sentimiento está lleno de poesía y pintura. No es de extrañar que "las abejas busquen sus flores y se regocijen, y la gente busque sus frutos para satisfacer su hambre". Por eso, los mangos fueron llamados por primera vez "frutos que buscan néctar" en China y "frutos castrados" en la India. Los frutos se cosechan cuando. están maduros en verano. El valor nutricional del mango es muy alto. Cada 100 gramos de fruta fresca contiene 56 mg de vitamina C y un 11% de azúcar. También es rico en vitaminas a, b1, b2 y cantidades adecuadas de minerales, proteínas, caroteno, ácido fólico. etc. Desde la dinastía Song, los efectos médicos del mango han sido bastante comunes en mi país. El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen registra que el mango puede tratar enfermedades como la sed, la menstruación irregular y la dificultad para orinar en los hombres. La investigación clínica médica moderna ha descubierto que la mangiferina contenida en las hojas de mango puede inhibir los virus de la influenza. Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa el mango también tienen el efecto de promover el qi, fortalecer el estómago y detener los vómitos. Comer mango fresco o beber decocción de mango puede prevenir los mareos y los vómitos. Beber con frecuencia la decocción de mango puede curar la faringitis crónica, la enfermedad muda y las heridas de bala. El mango contiene quercetina, etc., que tiene un buen efecto expectorante y calmante de la sed en la bronquitis crónica. La dietoterapia también dice que el mango tiene efectos anticancerígenos. Comer mango con regularidad es muy bueno para la salud.

Albaricoque, también conocido como ciruela dulce y albaricoque Bada. Los albaricoques y las almendras son ricos en nutrientes. La pulpa del albaricoque es amarilla, suave y fragante, ácida, dulce y jugosa. Es una de las principales frutas del verano. Los albaricoques se pueden comer crudos o los frutos inmaduros se pueden procesar para obtener albaricoques en conserva, orejones, etc. Las frutas verdes contienen más flavonoides. Los flavonoides pueden prevenir enfermedades cardíacas y reducir el infarto de miocardio. Por tanto, el consumo habitual de orejones y orejones tiene ciertos beneficios para los pacientes con enfermedades cardíacas. Los albaricoques son la fruta con el contenido más rico de vitamina B17, y la vitamina B17 es una sustancia anticancerígena extremadamente eficaz. Sólo mata las células cancerosas y no tiene toxicidad para las células sanas normales. Fiji es un país insular en el Pacífico Sur y es el único "país libre de cáncer" del mundo. El país es rico en frutos de albaricoque, que a la gente le encanta comer. Según las encuestas, nadie en el país ha muerto de cáncer y los residentes viven una larga vida. Se la conoce como la "Tierra de la Longevidad". Según un análisis científico, el consumo regular de albaricoques puede ser una de las principales razones por las que los fiyianos viven más y no padecen cáncer.

Los caquis contienen hidratos de carbono, 10,8 gramos por cada 100 gramos de caquis, que son principalmente sacarosa, glucosa y fructosa, por lo que nos parece que los caquis son muy dulces. No hay muchos otros nutrientes en los caquis, incluyendo sólo una pequeña cantidad de grasa, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina C. Además, los caquis son ricos en pectina, que es una fibra dietética hidrosoluble que tiene un buen efecto laxante y es muy eficaz para corregir el estreñimiento y mantener el crecimiento normal de la flora intestinal. La medicina tradicional china cree que los caquis son de naturaleza dulce, astringente y fría. Tienen las funciones de eliminar el calor y eliminar la sequedad, humedecer los pulmones y resolver la flema, suavizar y dispersar el estancamiento, calmar la sed y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo. tratar la disentería y detener el sangrado. Puede aliviar síntomas como heces secas, dolor o sangrado de hemorroides, tos seca, dolor de garganta, presión arterial alta, etc. Por tanto, el caqui es un alimento saludable natural para pacientes con bronquitis crónica, hipertensión, arteriosclerosis y hemorroides internas y externas. Si las hojas de caqui se decoccionan o se preparan en agua hirviendo como té, también pueden promover el metabolismo humano, reducir la presión arterial, aumentar el flujo sanguíneo coronario, aliviar el dolor, aliviar la tos y reducir la flema. Aunque comer caquis tiene muchos beneficios, hay algunos puntos que deben recordarse: No coma caquis con el estómago vacío, porque los caquis contienen más ácido tánico y pectina. En ayunas, formarán pústulas de diferentes tamaños. Bajo la acción del ácido gástrico, los grumos duros, si no pueden llegar al intestino delgado a través del píloro, permanecerán en el estómago y formarán cálculos de caqui gástrico. Los pequeños cálculos de caqui gástrico son inicialmente como semillas de albaricoque, pero se acumulan cada vez más. No comas la piel del caqui. La mayor parte del ácido tánico del caqui se concentra en la piel. Cuando el caqui es astringente, es imposible eliminar todo el ácido tánico. Si lo comes con la piel, es más probable que se elimine. Forman cálculos de caqui gástrico, especialmente cuando el proceso astringente no es perfecto. La piel contiene más ácido tánico. No los coma con cangrejos, pescado, camarones y otros alimentos ricos en proteínas. La medicina tradicional china cree que los cangrejos y los caquis son alimentos fríos, por lo que no se pueden comer juntos.

Desde la perspectiva de la medicina moderna, los cangrejos, pescados y camarones que contienen alto contenido de proteínas pueden solidificarse fácilmente en grumos bajo la acción del ácido tánico, que se llama piedra de caqui estomacal. Los pacientes diabéticos no deben comer caquis porque contienen un 10,8% de azúcar, principalmente monosacáridos y disacáridos (como sacarosa, fructosa y glucosa), que se absorben fácilmente después de comer, provocando un aumento del azúcar en sangre. El ácido tánico de los caquis puede formar compuestos con calcio, zinc, magnesio, hierro y otros minerales en los alimentos que el cuerpo humano no puede absorber, lo que hace que estos nutrientes no puedan ser absorbidos por el cuerpo humano. Por lo tanto, comer más caquis puede conducir fácilmente. a la falta de estos minerales. En general, se recomienda no comer más de 200 gramos de caqui cada vez sin ayunar. Enjuáguese la boca después de comer caquis. Los caquis contienen un alto contenido de azúcar y pectina. Después de comer caquis, una parte siempre permanecerá en la boca, especialmente en los dientes. Además, el ácido tánico es débilmente ácido, lo que puede corroer fácilmente los dientes y formar caries. Por lo tanto, se recomienda beber unos tragos de agua después de comer caquis o enjuagarse la boca a tiempo.

Sandía, el fruto de la sandía contiene alrededor de un 90% de agua, por lo que se le conoce como el “Rey de la Sandía”. La sandía contiene una variedad de nutrientes y químicos. La pulpa de sandía contiene proteínas, carbohidratos, fibra cruda, potasio, fósforo, calcio, hierro, sodio, cloruro de magnesio, niacina, vitamina A, vitamina B1 y vitamina B2. El zumo de sandía también contiene aminoácidos como la citrulina, la alanina y el ácido glutámico, ácidos orgánicos como el ácido málico, pectina y una pequeña cantidad de glucósidos, así como alcaloides como la baya de goji y la betaína. El jugo de sandía tiene un sabor dulce, puede aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y saciar la sed. Es un producto favorito para aliviar el calor del verano. Debido a que la sandía contiene una variedad de nutrientes y químicos, con la mejora continua del nivel de vida de las personas, la sandía ya no es un producto de consumo estacional, sino que gradualmente se ha convertido en un alimento nutritivo. El calor producido por la sandía puede proporcionar energía para las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano. La sandía también tiene el efecto de regular la fuerza física y mejorar la resistencia. La pulpa de sandía contiene vitaminas, diversos azúcares, minerales y ácidos orgánicos, que son componentes indispensables de los huesos y la sangre del cuerpo humano.