Come plátano y bebe leche y acuéstate a las 11 de la noche. ¿Ganaré de peso más adelante?
Las razones son:
1. La mayor parte de la leche actual no es completamente desnatada. Incluso si bebes leche desnatada o baja en grasa, inevitablemente ganará algo de grasa;
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2. Aunque los plátanos son útiles para la digestión, también son alimentos azucarados. Si se usa la cantidad incorrecta de azúcar, es fácil ganar peso.
3. La leche contiene proteínas y grasas. Sigue siendo difícil de digerir incluso si comes demasiados plátanos.
Notas:
1. Nada debe ser demasiado y las cosas deben ser con moderación.
2. Dormir después de beber leche puede sobrecargar fácilmente el tracto gastrointestinal;
3. Los plátanos son alimentos fríos y comer demasiado puede provocar diarrea e intoxicación;
4, los pacientes diabéticos también deben prestar atención al límite para evitar que aumente el nivel de azúcar en sangre.
Solución:
1. Lo mejor es consumir 2 plátanos al día, sólo comer uno antes de acostarse.
2. Es mejor calentar la leche antes de beberla por la noche, ya que es fácil de absorber y calienta el estómago.