¿Puede el café negro Jinglan Blue Mountain realmente ayudarte a perder peso?
El café negro tiene pocas calorías y puede descomponer las grasas de forma eficaz. El café negro también puede eliminar las toxinas acumuladas del cuerpo y también es útil para eliminar el edema en el cuerpo.
Para conseguir el método más saludable, lo mejor es beber café negro directamente. Si es demasiado fuerte, agregue agua para que parezca americano. De hecho, también se puede decir que el americano es café negro, pero recuerde no agregar paquetes de azúcar ni crema. Un paquete de azúcar tiene 5 g (20 calorías) y la crema 10 ml (26 calorías). Si sabes esto, deberías
Si realmente no soportas el amargor del café, puedes agregar leche descremada, que es más nutritiva que agregar crema y azúcar. Deja que la dulzura de la leche fresca te ayude a comerla.
Se debe realizar ejercicio moderado después de tomar café solo, especialmente 30 a 40 minutos después de tomar café solo. Aquí es cuando la concentración de ácidos grasos en el cuerpo es mayor. El ejercicio moderado puede promover que los ácidos grasos del cuerpo se conviertan en energía térmica, lo que permite quemar y metabolizar la grasa fuera del cuerpo lo más rápido posible.