Es muy difícil defecar. ¿Qué partes se pueden presionar para que la defecación sea más suave?

No sé si alguno de ustedes ha experimentado estreñimiento. ¿Aún te molesta el estreñimiento? Podemos pensar que el estreñimiento no es una enfermedad, pero puede afectar el color y la salud de tu piel. A veces, el estreñimiento puede provocar ansiedad. Todos estos son síntomas de estreñimiento. De hecho, el estreñimiento es la dificultad para defecar. Hay algunas partes de nuestro cuerpo que se pueden masajear todos los días para hidratar los intestinos. Hoy voy a compartirlos contigo.

Lo primero es aprovechar nuestras venas. Las venas de las que hablamos son en realidad los lados de nuestra cintura. Quizás si no te lo digo, no todo el mundo sabe que tocar esta zona puede hacer que nuestras deposiciones sean más suaves. Si nos damos golpecitos en las venas con regularidad, podremos defecar más fácilmente. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a tus hábitos alimenticios, porque tu dieta diaria es demasiado grasosa, lo que puede provocar estreñimiento. Comer más alimentos ligeros puede mejorar eficazmente nuestros intestinos.

Luego está el empujón del estómago. Al empujar el estómago, podemos activar mejor la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, dragando así nuestros meridianos, haciendo que nuestras deposiciones sean más suaves y expulsando así los desechos de nuestro cuerpo, lo cual es muy importante para la mejora de nuestro cuerpo.

También podemos mejorar los intestinos y el estómago dando vueltas al estómago, así que asegúrate de prestar atención al orden. Los efectos de beber en sentido antihorario y en sentido horario son diferentes. Asegúrese de frotar la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj, esta es la dirección correcta. Cuando notas que tu estómago está muy caliente, demuestra que tu estómago tiene ganas de defecar.