¿Qué frutas hay en primavera? Las ocho frutas más adecuadas para comer en primavera

La fruta de serpiente se produce en zonas tropicales como Indonesia. La cáscara marrón está cubierta por una densa capa de escamas, como la piel de serpiente. Se le llama vívidamente "fruta de piel de serpiente". El contenido de pectina y potasio de la fruta de la serpiente ocupa el primer lugar entre las frutas y es muy beneficioso para el organismo.

2. Fruta de ginseng: fruta multivitamínica C baja en azúcar para bajar de peso

Hablando de fruta de ginseng, pensarás en la forma de "Afu Fatty" en "Journey to the Oeste". El auténtico fruto del ginseng se pela cuando está maduro. Es de color amarillo dorado, tiene forma de corazón humano, tiene una fragancia elegante y es sedoso y refrescante.

3. Níspero: un buen ingrediente para nutrir los pulmones.

La fruta es dorada y tiene un sabor ácido y dulce. Nada más entrar al supermercado de frutas, el aroma del níspero se notará. atraer gente. La cáscara del níspero es amarilla y cerosa, por eso también se le llama pastilla de cera amarilla. Se quita la piel y la pulpa del interior queda deliciosa, suave, jugosa, agridulce.

4. Mango cintura: un buen ayudante para el cuidado de la piel

El color es amarillo, del tamaño de un huevo, un extremo es puntiagudo y el otro redondo. Es jugoso y. muy dulce. Se acerca la primavera y se acercan los mangos. Hay una especie de mango pequeño que se llama mango de cintura, que es muy dulce.

5. Fresa: hidrata los pulmones y favorece los fluidos corporales

Hablando de fresas, Sun Shuxia, presidente del Comité Profesional de Seguridad y Nutrición Alimentaria de la Asociación China de Atención Médica, se mostró satisfecho "Todo el mundo dice que las fresas tienen un atractivo color rojo. Su contenido de antocianinas no es bajo, no es de extrañar que fuera el 'campeón de los antioxidantes' antes de la aparición de los arándanos. "No sólo eso, el contenido de vitamina C de las fresas tampoco es bajo, con 47 mg por 100 gramos, más que las naranjas. Además, las fresas también son ricas en ácidos orgánicos, pectina, etc., lo que las convierte en auténticas "campeonas integrales" entre las frutas.

6. Clementinas: Suplementos vitamínicos

Huang Lianzhen, profesor del Departamento de Nutrición e Higiene de los Alimentos del Tongji Medical College de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong, afirma que los cítricos son un tipo de fruta que a la gente le encanta. Es rica en vitaminas como las vitaminas A, B1, B2, C y caroteno. También es rica en ácidos orgánicos (ácido cítrico, etc.), que pueden regular eficazmente el metabolismo del organismo. .

7. Limón: cosmética natural

Debido a su fuerte sabor ácido, los limones generalmente no se comen crudos, sino que se utilizan como guarnición o condimentos. El limón es conocido como el "Rey de la comida occidental" y puede utilizarse en platos fríos, alimentos básicos y bebidas.

8. Castañas de agua: frutos secos

Las castañas de agua se llaman peras de nieve subterráneas y el ginseng de Jiangnan son un buen fruto seco a principios de primavera, cuando el clima aún es relativamente seco. , también podrías comer algunas castañas de agua. Las castañas de agua tienen piel fina y carne tierna, son crujientes, jugosas, fragantes y refrescantes. Son un buen alimento para limpiar los pulmones e hidratar la sequedad. Según el "Compendio de Materia Médica", las castañas de agua tienen el efecto de reducir el fuego. nutrir los pulmones y enfriar el hígado, y digerir los alimentos y reducir la flema. En la medicina tradicional china, la bebida Wuzhi, que tiene el efecto de eliminar la sequedad y aliviar la tos, está hecha de castañas de agua dulce, raíces de loto, caña de azúcar, Ophiopogon japonicus y rehmannia glutinosa exprimidas. También puedes hacer tu propio jugo en casa, los tipos varían y también puedes elegir tus propios ingredientes como peras y rábanos.