¿Qué debo hacer si siento frío después de extraer sangre?
Te cuento algunos métodos:
1. Bebe un plato de dátiles rojos, gachas de mijo y jengibre marrón. sopa de azúcar y huevo antes de las 6-8 de la mañana. Jengibre frito con piel
2. Debes asegurarte de realizar tres comidas al día que sean calientes, saciantes y buenas. Las comidas poco razonables mantendrán alejada tu salud. Las cosas no son ni bellas ni malas, y demasiado es un desastre; satisfacer la "estructura piramidal" de los alimentos, es decir, 50 cereales y frijoles, 30 verduras frescas de temporada, 15 pescado, carne y huevos, y 5 grasas. Preste atención a masticar lentamente;
3. La forma de beber agua: no beber demasiado por la mañana, beber algo caliente y sin sed, beberlo tres veces y elegir la fuente de agua con cuidado. ;
Totalmente en contra El indiscriminado "8 vasos de agua al día" es una gran mentira; el agua también está fría.
4. Asegúrate de llevar ropa abrigada, manteniendo las manos y los pies calientes como norma. Prevenga las enfermedades del aire acondicionado; deje de consumir cerveza fría y alimentos fríos y duros;
5. No coma alimentos genéticamente modificados; no coma aceite de ensalada; no coma ácidos grasos trans ni todos los productos;
6. Tenga cuidado al tomar medicina occidental. Sin goteo intravenoso, el resfriado y la humedad serán severos, y tendrás que tomar medicamentos para el resfriado, lo que equivale a colmo de males. La medicina occidental contiene varios ácidos, que a menudo hacen que el cuerpo se vuelva ácido; Es un hecho indiscutible que un cuerpo ácido puede fácilmente causar cáncer. No beba leche ni café; no beba bebidas como el aspartamo, un conservante que contiene ciclamato, que a menudo causa cáncer y leucemia; coma alimentos naturales creados por Dios, no todos compuestos artificiales y químicos;
7. Remoja tus pies en agua caliente durante 20 minutos antes de acostarte y bebe un plato de angélica, azúcar moreno, vino de arroz y sopa de huevo mientras esté caliente.
8. La forma correcta de hacer ejercicio es hacerlo al amanecer y descansar al atardecer. Específicamente, debería ser:
Lluvia de primavera y principios de primavera, acostarse temprano y levantarse temprano = 19, levantarse temprano = 3-5
Verano, verano largo -; calor abrasador, acostarse por la noche y levantarse temprano por la noche = 21, siesta al mediodía 11-13, 20-60 minutos;
El otoño es a principios de otoño: la primera helada, acostarse temprano y levantarse temprano, el llamado pase de lista de Mao: son los funcionarios civiles y militares quienes fueron llamados por el emperador desde 5 a 7 en punto;
El comienzo del invierno: frío intenso, acostarse temprano y levantarse tarde = permanecer al sol; .
Debe garantizar un sueño efectivo desde las 21:00 hasta las 5 de la mañana. Se recomienda utilizar una cama dura. La noche es el momento en que las personas cultivan Qi y sangre, y también es el tiempo de trabajo del triple quemador, la vesícula biliar, el hígado y los pulmones, que es extremadamente importante para la salud humana. Lo mejor es tomar una siesta de 30 minutos entre las 11 y las 13 del mediodía para sentirse renovado;
9. Mantenga un estado de ánimo feliz y haga ejercicio adecuadamente. Mantenga los dedos en la parte exterior del muslo cuando toque los puntos de los meridianos de la vesícula biliar durante 10 minutos todos los días. Presione Zusanli, Hegu, Neiguan y otros puntos de acupuntura para excluir la sífilis;