¿Qué comer si tienes los ojos secos en primavera?
1. Gachas de azucena y dátiles rojos:
10 gramos de azucena, 15 gramos de ñame, 20 gramos de semilla de coix y 10 dátiles rojos (sin hueso). Lave los ingredientes anteriores y cocínelos junto con las gachas. Eficacia: el lirio nutre el yin y reduce el fuego; el ñame nutre los riñones y los pulmones; la cebada nutre la humedad y fortalece el bazo, elimina el calor y expulsa el pus. Los dátiles rojos son conocidos como píldoras vitamínicas naturales, no sólo ricas en vitamina C, sino también ricas. en vitamina A. Esta papilla no sólo es eficaz para prevenir y tratar la sequedad ocular, sino que también se utiliza para mejorar la vista.
2. Té de crisantemo y baya de goji:
Añade baya de goji al té de crisantemo y déjalo en remojo. Eficacia: El "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es "de naturaleza dulce y de sabor frío, y tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, calmar el hígado y mejorar la vista". Los análisis farmacológicos modernos muestran que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos. Cabe señalar que el crisantemo es de naturaleza fresca, las personas con constitución débil, generalmente temerosas del frío y propensas a tener las manos y los pies fríos no deben beberlo con regularidad.
3. Nueces:
Masticar dos nueces cada noche para aliviar los síntomas. Eficacia: Los granos de nuez son ricos en aceite graso, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista.
4. Wolfberry:
15 gramos al día, lávala y mastícala o hiérvela en agua. Eficacia: Lycium barbarum nutre el yin y mejora la vista, puede promover la reparación de córneas enfermas y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.