Red de conocimiento de recetas - Mercado del té - Cuáles son los beneficios de comer naranjas para los fumadoresBeneficios de las naranjas para la salud: (1) El consumo regular puede prevenir el cáncer: una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la vitamina C necesaria para un día y mejorar la resistencia del cuerpo a la capacidad de infringir las bacterias. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres que son perjudiciales para la salud del cuerpo e inhibir el crecimiento de células tumorales. Los cítricos tienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides son antiinflamatorios, fortalecen los vasos sanguíneos e inhiben la coagulación sanguínea. Los carotenoides tienen fuertes propiedades antioxidantes. Estos componentes permiten que las naranjas inhiban la aparición de diversos tipos de cáncer. (2) Las naranjas son ricas en vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene un beneficio inesperado: puede reducir la incidencia de cálculos biliares. Esto se debe a que el estrógeno hace que se acumule más colesterol en la bilis, lo que hace que la concentración de colesterol en la bilis sea demasiado alta y se formen cálculos. Y las naranjas desempeñarán un papel importante en la reducción de la aparición de cálculos biliares. Porque la vitamina C de las naranjas puede inhibir la conversión del colesterol en ácidos biliares en el hígado, reduciendo así la concentración de colesterol en la bilis y reduciendo la posibilidad de que los dos se agreguen para formar cálculos biliares. Además, la pectina contenida en las cáscaras de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete con las heces más rápido y reduciendo la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, beber cáscaras de naranja remojadas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico. (3) Las naranjas también se llaman "fruta amarilla" y "anillo de oro", y se dividen en dos tipos: ácidas y dulces. Beber un vaso de jugo de lima después de comer puede aliviar la grasa, eliminar la comida acumulada y tiene funciones maravillosas como calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa tiene un dulzor y acidez moderados y un rico aroma. Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes. Las vitaminas P y C pueden mejorar la dureza de los capilares y la pectina puede ayudar a excretar lípidos y colesterol lo más rápido posible y reducir la pérdida de exógenos. Colesterol Absorbido, tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca, y tienen efectos medicinales al regular el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. En los países desarrollados, se buscan alimentos naturales sin añadir agua y se enfatiza el sabor original. El jugo de naranja a menudo se convierte en jugo de naranja, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida. La piel de naranja también se llama piel amarilla. Además del componente de pulpa, contiene más caroteno y puede utilizarse como aromatizante estomacal y aromático. La piel de naranja también contiene aceite de piel de naranja durante un cierto período de tiempo, que es eficaz contra la bronquitis crónica. (4) Preste atención. Se recomienda no comer demasiado de una vez, sino comer con regularidad. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, algunas personas no son aptas para comer naranjas. Por ejemplo, personas con síntomas como sequedad de boca y garganta, lengua roja y saburra amarilla. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una insuficiencia de yin del hígado. Comer demasiadas naranjas puede dañar fácilmente el qi del hígado y provocar una deficiencia de calor. Otros beneficios de las naranjas para la salud: Jugo de naranja 1. Jugo de naranja salado: repone la fuerza física. Beba jugo de naranja después del ejercicio. La rica fructosa puede reponer rápidamente la fuerza física y hasta un 85% de agua puede calmar la sed y refrescarse. Recuerde especialmente beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Añade un poco de sal a la bebida y el efecto será más evidente. 2. Desmaquillador de jugo de naranja - limpieza profunda: Sumerja una toalla en jugo de naranja y limpie la piel del rostro después de que se absorba por completo, lávela con agua durante 5 minutos. No solo puede eliminar el maquillaje, sino que también limpia a fondo la suciedad y el aceite del rostro. , consiguiendo un efecto de limpieza profunda. La piel sensible también se puede utilizar con confianza. Pero un recordatorio especial es evitar la exposición al sol después de usar jugo de naranja para limpiar la piel. Semilla de naranja 3. Mascarilla facial de semillas de naranja: tensa la piel Batir 2 cucharaditas de semillas de naranja hasta convertirlas en polvo con una licuadora y mezclar con agua destilada para hacer una mascarilla en pasta. Aplicarlo de 1 a 2 veces por semana puede mejorar la resistencia de los capilares cutáneos y lograr el propósito de tensar la piel. Las personas con piel sensible pueden hacer una prueba cutánea primero, aplicar la mascarilla casera en los oídos y lavarla después de 5 a 10 minutos. Si no siente molestias, puede usarla con confianza. 4. Polvo de semillas de naranja: para tratar el reumatismo. Ponga las semillas de naranja secas en una olla y saltee, fríalas o fríalas. Tenga cuidado de no quemarlas, pero trate de sofreír el aceite lo más seco posible. Espolvorea las semillas de naranja fritas y bebe con agua hirviendo, de 3 a 5 gramos cada vez, después de las comidas. La persistencia a largo plazo puede tratar el reumatismo hasta cierto punto. Pétalos de naranja 5. Ensalada de pétalos de naranja: mejora la inmunidad Los pétalos de naranja contienen casi todos los nutrientes que las frutas pueden proporcionar, lo que puede mejorar la inmunidad humana, promover la recuperación de enfermedades y acelerar la curación de heridas. En particular, también puede complementar la fibra dietética y ayudar a la defecación. Se recuerda especialmente a los fumadores que coman más naranjas, y los pacientes con gastritis y colecistitis deben tener cuidado al comer naranjas. 6. Mascarilla para ojos con solapa de naranja: reponga la humedad de los ojos. Corte la solapa de naranja en rodajas finas y úsela como mascarilla para los ojos. Presiónela suavemente con los dedos para ayudar a la absorción. Puede promover la circulación sanguínea, reponer eficazmente la humedad de los ojos y tener un efecto. efecto hidratante a largo plazo.