La primavera es el período de mayor crecimiento para los niños. ¿Qué es bueno comer en esta época?
Comer productos de soja, pescado, beber leche, kiwi, pitahaya, fresas y comer más espinacas y puerros es bueno para el organismo y permite que el cuerpo del niño absorba nutrientes equilibrados, lo que favorece. al crecimiento y desarrollo del cuerpo del niño.
La primavera es el período pico para el crecimiento de los niños. Durante este período, el cuerpo del niño necesita varios nutrientes y la demanda de nutrientes es relativamente grande. Durante este período, el niño debe prestar atención. Se le debe dar al niño Coma más productos de soya y beba más leche, porque los productos de soya y la leche no solo contienen proteínas, sino que también son ricos en oligoelementos de calcio, que pueden satisfacer las necesidades de calcio de los niños para un crecimiento normal y también pueden promover el desarrollo óseo. , que es beneficioso para el crecimiento de los niños.
1. Pescado y ternera
La primavera es la época de mayor crecimiento de los niños. En esta época, dejar que los niños coman más pescado y ternera frescos es especialmente bueno para el organismo, porque el pescado y la carne de vacuno. La carne de res es un ingrediente saludable bajo en grasas y alto en proteínas. Los niños que comen más pescado y carne de res pueden promover el desarrollo del cerebro y los músculos. El cuerpo absorberá una gran cantidad de proteínas de alta calidad, lo que puede acelerar el crecimiento y desarrollo del niño. cuerpo y satisfacer las diferentes necesidades de nutrientes del cuerpo del niño.
2. Frutas ricas en vitaminas
La primavera es la época de mayor crecimiento físico y desarrollo de los niños. En esta época los niños deben comer más frutas ricas en vitaminas, preferiblemente algunas. También podemos comer más kiwis, que son ricos en vitamina C, comer más naranjas y darles a nuestros hijos más moras en primavera. Estas frutas son ricas en vitaminas y pueden satisfacer las necesidades de diferentes nutrientes del cuerpo de los niños. Las moras son ricas en vitaminas, que pueden satisfacer las necesidades vitamínicas del cuerpo de un niño para su crecimiento y desarrollo, acelerar el metabolismo del cuerpo del niño y mejorar la inmunidad del cuerpo del niño.
3. Espinacas y puerros
Los niños deben comer más verduras verdes ricas en fibra dietética en primavera. Las espinacas y los puerros son verduras saludables y aptas para el consumo infantil. La fibra dietética también es rica en oligoelementos hierro y diversos minerales y oligoelementos, que pueden mejorar la función hematopoyética del cuerpo del niño, prevenir y aliviar la anemia y promover la aptitud física del niño.