¿Puedo comer azufaifas durante la menstruación?
Las azufaifas no sólo son deliciosas, sino que también tienen buenos efectos para la salud. El consumo regular de dátiles verdes puede desempeñar un papel antioxidante. Los dátiles verdes pueden mejorar la inmunidad humana y promover la circulación sanguínea.
La azufaifa es una excelente fruta rara tropical y subtropical. Las frutas de azufaifa silvestre de Taiwán son ricas en nutrientes, crujientes, dulces y deliciosas, y contienen una gran cantidad de vitamina C, calcio, fósforo, vitamina B, caroteno, etc. Se le conoce como “píldora vitamínica” y “come tres dátiles a la vez y vivirás para siempre”. La azufaifa taiwanesa también goza de la reputación de "manzana tropical" debido a su hermosa forma de fruta y sus sabores a manzana, pera y dátil.
El peso de las aceitunas es de 50-100g y el dulzor de 10-20 grados. Cada 100 gramos de azufaifo contienen 1,2 gramos de proteína, 0,3 gramos de grasa y 23,7 gramos de carbohidratos. Es rico en vitaminas y diversos oligoelementos.
Los frutos de la azufaifa de Daqing son ricos en nutrientes. Los antiguos decían que "tres azufaifas perderán su color y vivirán para siempre". La fruta es fresca y nutritiva y tiene funciones sanitarias como la purificación de la sangre, la ayuda a la digestión y los cuidados de belleza. La carne fresca es crujiente, tierna y jugosa, con alto dulzor, buen gusto y sabor único. Una sola fruta pesa entre 100 y 400 g, por lo que se la conoce como "manzana tropical" y "pastilla de vitaminas". El mayor contenido de vitaminas en los dátiles frescos es de 243 mg/100 g, mucho más alto que el del kiwi. La vitamina C es un antioxidante que puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, promover la cicatrización de heridas, prevenir alergias y reducir el colesterol.
Valor nutricional:
1. Mejora la inmunidad humana. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de carbohidratos, principalmente glucosa, fructosa y sacarosa, así como oligosacáridos compuestos de glucosa y fructosa. arabinano y galactomanano; también contiene una gran cantidad de vitaminas como vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno, niacina, etc. , tiene un fuerte efecto nutritivo, puede mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades.
2. Potenciar la fuerza muscular y aumentar el peso. A los ratones experimentales se les administró una decocción de azufaifa por sonda todos los días durante 3 semanas y su peso aumentó significativamente en comparación con el grupo de control. En la prueba de natación, su tiempo de natación fue significativamente más largo que el del grupo de control, lo que indica que los dátiles rojos tienen el efecto de mejorar la fuerza muscular y aumentar el peso corporal.
3. La protección del hígado se ha demostrado experimentalmente. A los conejos con daño hepático causado por el tetracloruro de carbono se les da sopa de azufaifa todos los días durante 1 semana. Como resultado, en comparación con el grupo de control, la proteína total sérica y la albúmina aumentaron significativamente, lo que indica que los dátiles rojos tienen un efecto protector sobre el hígado.
4. Antialérgico El extracto etanólico de azufaifa puede inhibir la producción de anticuerpos específicos de enfermedades alérgicas y también puede inhibir anticuerpos reactivos en ratones, lo que sugiere que la azufaifa tiene efectos antialérgicos.
5. El flavonoide-diglicósido A contenido en el sedante y la azufaifa Anshen tiene efectos sedantes, hipnóticos y reductores de la presión arterial, y el glucósido aglicona C aislado de pomelo tiene un efecto inhibidor central, es decir, reduce la presión espontánea. movimientos, estimula los reflejos y la tonicidad, por lo que la azufaifa tiene un efecto calmante y tranquilizante.
6. Anticáncer y antimutación. El azufaifo contiene una variedad de compuestos de Clase III, entre los que se ha descubierto que el ácido maquino y el ácido beofítico tienen actividad anticancerígena e inhiben el sarcoma S-180. Los nutrientes contenidos en los dátiles rojos pueden mejorar la función inmune del cuerpo, desempeñar un papel determinado en la prevención del cáncer y mantener la función de los órganos humanos.
Sabemos que la azufaifa es una fruta muy deliciosa. Los dátiles se llaman pastillas vitamínicas porque son ricos en vitaminas. Comer azufaifo con regularidad puede desempeñar un papel en la belleza y la belleza. La azufaifa tiene el beneficio de retrasar el envejecimiento, pero debido a que la azufaifa tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, es mejor no comer azufaifa durante la menstruación.