¿Qué comprimidos de calcio son los más adecuados para las personas mayores? ¿Cómo elegir productos de salud con suplementos de calcio para personas mayores?

De hecho, existen muchas marcas de tabletas de calcio en el mercado, incluidas Caltech, Lex, Sanjing, By-Health, Amway Nutrilite, New Gai Zhong Gai, Jody, etc. Entonces, ¿qué comprimidos de calcio deben tomar las personas mayores? Puede elegir estas grandes marcas de tabletas de calcio. Pero para comprar tabletas de calcio más adecuadas para las personas mayores, también debemos hablar sobre qué tipo de tabletas de calcio deben tomar las personas mayores desde la perspectiva de la compra. Algunos expertos señalaron que los suplementos de calcio incluyen principalmente sales de calcio de ácidos inorgánicos y sales de calcio de ácidos orgánicos, y las personas mayores tienen capacidades de digestión y absorción débiles, entonces, ¿qué tipo de tabletas de calcio son buenas para las personas mayores? ¿Es mejor que las personas mayores elijan calcio? comprimidos que contienen sales de calcio de ácidos orgánicos. Por ejemplo, en los productos en tabletas de calcio, si los ingredientes contienen lactato de calcio y gluconato de calcio, son sales de calcio de ácidos orgánicos, mientras que el carbonato de calcio, el fosfato de calcio y el cloruro de calcio son sales de calcio de ácidos inorgánicos. Además, ¿qué comprimidos de calcio deben tomar las personas mayores? Al comprar tabletas de calcio para personas mayores, puede elegir productos que contengan vitamina D, porque la vitamina D puede favorecer la absorción y utilización del calcio. Esto es más propicio para la digestión y absorción de las personas mayores. Entonces, ¿qué tipo de comprimidos de calcio deben tomar las personas mayores? En términos generales, siempre que elija tabletas de calcio adecuadas para personas mayores de acuerdo con la situación real y elija algunos productos habituales de marcas conocidas, no habrá grandes problemas. Por supuesto, si no sabe qué tabletas de calcio toman las personas mayores, no compre ni consuma tabletas de calcio.

¿A qué deben prestar atención las personas mayores a la hora de suplementar calcio?

En primer lugar, creo que todo el mundo sabe que existen muchas marcas de comprimidos de calcio en el mercado con diferentes efectos. En primer lugar, se recomienda que las personas mayores comprendan plenamente las siguientes cuestiones durante el proceso de selección para poder elegir correctamente las tabletas de calcio:

1. Se recomienda que los amigos de mediana edad y ancianos aprendan a elegir adecuadamente las tabletas de calcio que contienen vitamina D, porque la vitamina D puede promover eficazmente la absorción de calcio por parte del cuerpo y también promover la absorción de calcio crudo. Por lo tanto, la tasa de utilización del calcio es mayor, lo que es una buena opción para los amigos mayores.

2. Contenido de iones calcio. Los viejos amigos no saben mucho sobre este tema, pero estará claramente marcado en la lista de ingredientes. Si el calcio existe en forma de iones, la tasa de absorción es muy alta y el cuerpo humano lo deposita. Para los amigos mayores con función intestinal débil, no se producirá estreñimiento.

3. Altamente dirigido. Creo que no muchos amigos entienden este problema. La mayoría piensa que las tabletas de calcio en sí mismas son suplementos específicos. Pero, de hecho, las tabletas de calcio adecuadas para personas de mediana edad y mayores están dirigidas principalmente a enfermedades comunes de las personas de mediana edad y mayores, como dolor de espalda, espasmos en las pantorrillas, osteoporosis, etc. Además, deberían centrarse en la diabetes y la hipertensión arterial. Durante el proceso de selección, también te recomendamos que elijas una buena marca de pastillas de calcio. Aunque hay muchos éxitos de taquilla en el mercado, su calidad varía y sus precios van de altos a bajos. Por lo tanto, se recomienda que consulte a su médico acerca de los suplementos de calcio adecuados para tomar una decisión razonable.

Lo mejor para las personas mayores es tomar sales de calcio de ácidos orgánicos para complementar el calcio.

Las sales cálcicas de ácidos orgánicos se refieren a lactato cálcico, gluconato cálcico, etc. Aunque las sales de calcio de ácidos inorgánicos tienen un alto contenido de calcio, tienen baja solubilidad y son irritantes para el tracto gastrointestinal. En el caso de las personas mayores con funciones débiles del bazo y del estómago, pueden aparecer síntomas como acidez de estómago, náuseas y dolor de estómago leve después de tomarlo. Muchas personas no notan el dolor que les provocan sus propios suplementos de calcio. Si toman medicamentos para el dolor de estómago en este momento, no sólo no se aliviarán los síntomas, sino que también se verá afectado el efecto de los suplementos de calcio. Al mismo tiempo, la sal cálcica del ácido inorgánico puede ser absorbida por el calcio ionizado en el ácido gástrico. Los ancianos tienen relativamente menos ácido gástrico, por lo que la tasa de absorción después de tomarlo, naturalmente, no es alta. Las sales de calcio de ácidos orgánicos tienen un bajo contenido de calcio, no requieren mucho ácido gástrico para ser absorbidas y tienen una alta tasa de absorción. Cuando elige tabletas de calcio, puede notar la diferencia entre las sales de calcio de ácidos orgánicos y las sales de calcio de ácidos inorgánicos al observar los ingredientes de las tabletas de calcio. Las personas mayores con funciones débiles del bazo y del estómago deben intentar elegir sales de calcio de ácidos orgánicos. La mejor opción para las personas mayores con deficiencia de calcio es tomar tabletas de calcio que contengan sales de calcio de ácidos orgánicos.

Las tabletas de calcio son las más adecuadas para personas mayores y los suplementos de calcio para personas mayores.

¿Cómo elegir un suplemento de calcio para personas mayores?

1. ¿Se añade vitamina D a las tabletas de calcio?

Porque la vitamina D puede determinar de forma aproximada la absorción y utilización del calcio. Por lo tanto, las tabletas de calcio especialmente agregadas con vitamina D son absorbidas más fácilmente por el cuerpo y tienen una alta tasa de utilización.

2. ¿Cuál es el contenido de iones de calcio?

Existe en forma de iones de calcio, que el cuerpo absorbe fácilmente, no se deposita y no es probable que cause estreñimiento.

Por lo tanto, cuanto mayor sea el contenido de iones calcio de las tabletas de calcio del mismo tamaño, mejor será la calidad de las tabletas de calcio.

3. La marca es mejor.

Actualmente existen en el mercado muchas marcas de tabletas de calcio, con diferentes calidades y precios altos y bajos. Se recomienda elegir algunas marcas nacionales conocidas de tabletas de calcio o tabletas de calcio importadas, para que la calidad pueda pasar la prueba.

4. Altamente dirigido.

Existen muchos tipos de comprimidos de calcio, por lo que los comprimidos de calcio adecuados para personas de mediana edad y mayores deben centrarse principalmente en las enfermedades comunes de las personas de mediana edad y mayores. Como dolores de espalda, calambres en las piernas, osteoporosis e hiperplasia ósea, osteomalacia, fracturas diversas, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y diabetes. Altamente dirigido y eficaz.