¿Cómo mantener la salud después del Festival de Primavera?
Además, comer en exceso y trabajar y descansar irregularmente no sólo provocan molestias físicas, sino también enfermedades gastrointestinales. Entonces, cómo equilibrar y estabilizar nuestro cuerpo después del Festival de Primavera, la dieta y el cuidado de la salud después del Festival de Primavera son muy importantes.
¿Cómo puede una dieta ligera descomprimir el tracto gastrointestinal para liberar la carga excesiva consumida durante la Fiesta de la Primavera? Sólo una dieta ligera puede descomprimir completamente tu estómago. Cambiar tus hábitos alimentarios durante la Fiesta de la Primavera es el primer paso para aliviar el estrés gastrointestinal.
Durante la Fiesta de la Primavera, nuestros intestinos y estómago se enfrentan cada día a peces grandes, carne y mucha comida grasosa. Como desea descomprimir el estómago y los intestinos, la única arma mágica es una dieta ligera compuesta por té sencillo y comidas ligeras. Podemos intentar cambiar nuestra dieta. El alimento básico son principalmente cereales secundarios, con algunas verduras. Al mismo tiempo, beba más agua y beba alimentos líquidos de más fácil digestión, como leche de soja y leche, por la mañana y por la noche.
Consejo: Respecto al cuidado de la salud, señalar que los alimentos deben ser ligeros y fáciles de digerir. Por tanto, la dieta ligera aquí no equivale a una dieta vegetariana completa, sino que es rica en nutrientes y moderada además de ligera y fácil de digerir, debiendo prestarse atención a la combinación razonable de cereales finos y gruesos. Intente mezclar carne, cereales integrales y verduras en una proporción de 1:2:2 todos los días.
¿Qué alimentos se deben utilizar para descomprimir el tracto gastrointestinal?
Entonces, ¿qué alimentos pueden descomprimir nuestro tracto gastrointestinal? Se señala que comer más arroz integral y vegetales verdes puede ayudar a regular el tracto gastrointestinal, como hongos negros, algas marinas, manzanas, arroz integral, etc.
Después de la Fiesta de la Primavera, se conservará el hígado. Después del Festival de Primavera, entraremos en la brillante temporada de primavera. Cuando ajustamos nuestros cuerpos después del Festival de Primavera, también podemos hacer algunos preparativos para la llegada de la primavera. Como dice el refrán, las cuatro estaciones de la primavera son lo primero, y el hígado, los cinco órganos internos, es la estación de la primavera. Al descomprimir el tracto gastrointestinal, debemos tener en cuenta estas teorías de la medicina tradicional china y complementar el hígado, uno de nuestros cinco órganos internos.
Por supuesto, lo anterior tiene que ver con regular nuestras funciones corporales a través de la dieta y restaurar rápidamente nuestro sistema digestivo a través de la dieta y la salud. Además de la dieta, también es importante prestar más atención a la relajación y al ajuste mental.