Composición sobre jugar con frutas

La composición sobre jugar con frutas es la siguiente:

Las frutas son una parte indispensable de nuestras vidas. No sólo nos proporcionan una rica nutrición, sino que también nos aportan un sabor delicioso y un disfrute agradable. Frutas que me gusta comer Hay muchas frutas que me gusta comer, como plátanos, melocotones, naranjas, melón, etc.

Fruta

La fruta es un fruto vegetal jugoso cuyo sabor principal es agridulce, y es comestible. Las frutas no sólo son ricas en nutrientes vitamínicos, sino que también favorecen la digestión. Los kiwis, los dátiles frescos, las fresas, los nísperos, las naranjas, las mandarinas, los caquis, los arándanos, etc. son todos ricos en vitamina C.

Según el contenido de vitamina C en 100 gramos de fruta, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos 380 mg, la fresa 80 mg, la naranja 49 mg, el níspero 36 mg y la naranja y el caqui 30 mg cada uno. Los plátanos y los melocotones contienen cada uno 10 miligramos, las uvas, los higos y las manzanas contienen sólo 5 miligramos cada uno y las peras contienen sólo 4 miligramos.

Además, existen muchos factores que afectan al contenido de vitamina C en las frutas. Por ejemplo, algunas frutas suelen envolverse en bolsas de papel para protegerlas de los insectos y la luz solar mientras crecen, lo que resulta en una disminución del contenido de vitamina C.

Después de cosechar las frutas en verano, se almacenan en cámaras frigoríficas. Cuando se venden en invierno, el contenido de vitamina C en las frutas también disminuirá; las familias modernas generalmente tienen refrigeradores y a muchas personas les gusta comprar frutas; en grandes cantidades. Pero cuanto más tiempo se almacena la fruta, mayor es la pérdida de vitamina C.

Ampliación de conocimientos:

Entre las frutas comunes, el kiwi se considera rico en nutrientes como vitaminas C, A, E, ácido fólico, oligoelementos potasio, magnesio y fibra dietética. Y las calorías son muy bajas.

Por lo tanto, para los urbanitas modernos con un ritmo de trabajo rápido y una alta presión mental, el kiwi es un buen ayudante para reponer energía. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a secretar hormonas y retrasar el envejecimiento. Dado que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos.

Algunas frutas son ricas en fibra dietética, un tipo de carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el intestino grueso, la fibra puede proporcionar nutrientes a la cavidad intestinal, ayudar a promover el metabolismo del cuerpo y también puede ayudar a suprimir el apetito.