Comer más de estas cosas en primavera mejorará enormemente tu piel.
Comer más de estas cosas en primavera mejorará mucho tu piel. Las condiciones de la piel de las personas son diferentes en cada estación y el Festival de Primavera sigue siendo una estación relativamente seca. Si quieres mejorar tu piel, déjame compartir contigo que si comes más de estas cosas en primavera, ¡tu piel mejorará mucho!
Comer más de estas cosas en primavera mejorará mucho tu piel. 11. ¿Cuáles son los problemas de la piel en primavera?
1. Fácil de secar
El aire en primavera es seco y caluroso, especialmente en las zonas del norte, donde es más probable que se produzcan tormentas de arena. Estos problemas pueden provocar fácilmente una piel deshidratada y seca.
Además, debido a la disminución de verduras de temporada en primavera y la falta de hidratación oportuna, la piel carece de la protección de múltiples vitaminas, lo que produce sequedad y descamación.
2. Alergia
Hay dos motivos para las alergias cutáneas en primavera. Una es que hay muchas flores en primavera y algo de polen en el aire puede provocar alergias fácilmente. Para las personas alérgicas, estos pólenes son alérgenos.
En segundo lugar, la temperatura en primavera aún no es estable. Cuando la piel del rostro alterna entre frío y calor, los vasos sanguíneos de la piel se encogen y expanden repetidamente, perdiendo elasticidad, lo que hace que las mejillas y la nariz se enrojezcan y, en casos graves, aparecen ojos rojos inyectados en sangre. Esta también es una causa de alergias cutáneas.
3. Tez oscura
Las personas mayores suelen decir que la brisa primaveral ennegrece a las personas. Muchas personas son propensas a sufrir problemas como el oscurecimiento y la piel oscura en primavera.
En primer lugar, el aire seco de la primavera puede provocar fácilmente la deshidratación de la piel, secar las células de la piel y hacer que la piel se oscurezca fácilmente. Al mismo tiempo, los rayos ultravioleta del sol primaveral comienzan a aumentar, lo que fácilmente puede provocar un aumento de la melanina en las células y la melanización.
En segundo lugar, después de tomar suplementos en invierno, las toxinas producidas por el exceso de suplementos pueden acumularse fácilmente en la piel, provocando un color feo.
4. Piel grasa y poros dilatados
La primavera es adecuada para nutrir el hígado, pero también es propensa a un fuego excesivo del hígado, piel y cabello grasos, acné y poros dilatados.
Aunque estos problemas de la piel nos molestan, se pueden solucionar comiendo comida rica.
En segundo lugar, comer puede solucionar el problema.
1. Artemisia
La Artemisia truncatula es una verdura silvestre en primavera y se ha plantado en muchos lugares en los últimos años.
En primer lugar, Artemisia truncatula tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y tiene una fragancia medicinal. Tiene un buen efecto acondicionador sobre la piel grasa y el acné causado por el fuego excesivo del hígado en primavera.
En segundo lugar, la Artemisia truncatula es una verdura silvestre cuyos tallos tiernos generalmente se comen. Es rica en fibra dietética y ayuda al organismo a desintoxicarse. Además, es rico en potasio y es adecuado para personas con hipertensión arterial y niveles elevados de lípidos en sangre.
Además, Artemisia truncatula es una hortaliza libre de contaminación y con pocas plagas.
2. Brotes de guisantes
Los brotes de guisantes, también conocidos como puntas de guisantes o espárragos, son una especie de plántula rica en diversas vitaminas, entre las que se encuentran la vitamina B y la vitamina B. C son relativamente altos.
Las vitaminas B pueden mejorar la piel agrietada y descamada en primavera, mientras que la vitamina C puede mejorar la dureza de los capilares y desempeñar un cierto papel en la prevención de alergias.
Además, los brotes de guisantes también tienen el efecto de tratar el bronceado de la piel, haciendo que la piel sea refrescante y no grasa.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los brotes de guisantes también tienen efectos diuréticos, antidiarreicos e hinchantes, y pueden ayudar a desintoxicar el organismo.
3. Patatas
Las patatas pueden parecer discretas, pero son expertas en el cuidado de la piel para uso interno y externo.
En primer lugar, las patatas contienen cuatro veces más vitaminas C y B que las manzanas, y contienen una variedad de minerales que pueden ayudar a la piel a recuperar la salud. Las patatas también tienen almidón resistente, que puede ayudar a perder peso.
En segundo lugar, la aplicación externa de patatas también puede tratar el eccema, las ojeras y la piel azul.
4. Lechuga; lechuga
La lechuga también es una verdura de primavera, rica en hierro y zinc. El hierro es fácilmente absorbido por el cuerpo, puede mejorar la anemia y hacer que la piel se vuelva rosa.
Además, la lechuga también tiene un efecto hemostático. Síntomas como el sangrado de encías y la sequedad nasal en primavera pueden aliviarse comiendo lechuga.
Al mismo tiempo, la lechuga es un alimento rico en potasio y bajo en sodio. Es rica en potasio y puede regular la presión arterial alta.
Por lo que comer estas verduras en primavera no sólo puede embellecer la piel, sino que también tiene muchos otros beneficios para el organismo. Mientras coma más de estas verduras, sus problemas de la piel se aliviarán pronto y ya no tendrá que preocuparse por los "problemas de la cara".
En primavera, además de embellecer tu piel a través de la dieta, también puedes prestar atención a proteger tu piel. Se deben utilizar cosméticos como lociones, lociones y cremas para el cuidado de la piel, que pueden proteger la piel del daño directo de sustancias externas.
Comer más de estas cosas en primavera mejorará mucho tu piel.
1. Tomates cherry: rejuvenecimiento y antienvejecimiento
Los tomates cherry, también conocidos como “tomates pequeños” y “tomates perla”, son ricos en vitamina A, que puede mantener la piel. Salud y regulan el epitelio. Las células se diferencian y se desprenden, haciendo que la epidermis sea suave y delicada.
Además, los tomates cherry también contienen un fuerte antioxidante "licopeno", que puede eliminar los radicales libres del cuerpo, prevenir el envejecimiento y las manchas de la piel y hacer que la piel sea brillante y elástica. ¡Es simplemente una fruta hermosa!
2. Caña de azúcar: Hidratante e hidratante
La caña de azúcar es una fruta con un alto contenido en agua. El contenido de agua de la caña de azúcar supone el 84% del total de la caña de azúcar, por eso cuando comemos caña de azúcar. , equivale a beber agua.
Además, el contenido de hierro en la caña de azúcar es muy alto, por lo que la caña de azúcar también tiene efectos nutritivos y depurativos del calor. Los MM con piel seca pueden comer más caña de azúcar.
Consejos: Las personas con estómago débil, resfriados y dolor de estómago no son aptas para comer caña de azúcar.
3. Kiwi: complemento nutricional
El kiwi contiene más de 30 vitaminas y minerales y es una fruta con alta densidad nutricional. Entre ellos, el contenido de vitaminas antioxidantes (vitaminas A, C y E) es más alto que el nivel normal, por lo que el kiwi tiene una buena capacidad antioxidante, que puede complementar la piel con ricos nutrientes y prevenir el envejecimiento.
Si quieres estar más blanco y más joven, ¡come más kiwi!
4. Plátano: Se siente bien.
El plátano contiene ingredientes como el ácido pantoténico, que puede inhibir la depresión, aliviar el estrés psicológico, aliviar la tensión y hacer que las personas se sientan mejor. Es una fruta que hace feliz a la gente. ¡También puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, eliminar toxinas y tu piel se sentirá mejor de forma natural!
2. Frutas
1. Luffa
La Luffa no solo es rica en nutrientes y tiene valor medicinal, sino también un raro agente de belleza natural para blanquear y blanquear. manchas. Entre ellos se encuentran las vitaminas, la goma xilana, los mocos vegetales, etc. Todos tienen efectos sobre el cuidado de la salud de la piel.
Comer más lufa en primavera no sólo humecta e hidrata, sino que también tiene poderosos efectos de belleza. La luffa se puede usar para sofreír, comer y hacer sopa directamente. También se puede usar para exprimir jugo y aplicar una mascarilla facial de lufa. El uso prolongado puede hacer que la piel quede clara y suave.
2. Berenjena
La piel morada de la berenjena es rica en vitamina E y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y no tiene comparación con otras verduras y frutas.
¡No peles la berenjena al comerla, de lo contrario se desperdiciará!
3. Zanahorias
Todos sabemos que comer más zanahorias puede proteger tu vista, pero su rico caroteno es realmente muy efectivo para tu piel.
El caroteno se puede convertir en vitamina A en el intestino delgado. La vitamina A puede proteger la epidermis de la piel y hacer que la piel sea suave, brillante y elástica, por eso también se la llama la "vitamina de la belleza".
4. Patatas
Las patatas son ricas en vitamina C, que es 20 veces mayor que las manzanas. Tienen buenos efectos en el cuidado de la piel, blanqueamiento y antiarrugas.
Las patatas fritas pueden eliminar rápidamente las bolsas de los ojos y las ojeras. El uso de jugo de papa como mascarilla facial también puede reducir eficazmente la pigmentación y las arrugas, y aliviar las quemaduras solares y el bronceado.
5. Maíz
Si comes muy poca fibra dietética, las toxinas se acumularán en el cuerpo, lo que provocará un cutis deficiente y manchas, que naturalmente conducirán al envejecimiento. El maíz es el rey del cuidado de la salud entre los cereales integrales. No sólo es rico en fibra dietética, sino que también tiene efectos diuréticos y desintoxicantes, elimina fácilmente las toxinas del organismo, atenúa las manchas y embellece la piel.
6. Calabaza
La calabaza es una maestra del estómago y la digestión. Puede promover la secreción de bilis y fortalecer la motilidad gastrointestinal. La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gástrica y reducir la irritación del estómago causada por alimentos ásperos. La calabaza también es reconocida por la medicina tradicional china como un buen producto para enriquecer la sangre. Sus ricos elementos en hierro, cobalto y zinc son buenas materias primas para mejorar la sangre y son deliciosos para comer.
Otros métodos de hidratación de la piel
1. Beber agua con frecuencia
De hecho, ¡la forma más eficaz de hidratarse después de comer tanto es beber más agua! El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua. Sólo cuando el cuerpo está lleno de agua la piel no se deshidrata. Beber más agua todos los días no sólo repondrá agua, sino que también desintoxicará y nutrirá tu piel.
Además, además de beber agua, beber sopa, gachas, postres y verduras y frutas con alto contenido de agua también son buenas formas de reponer agua.
2. Utilizar adecuadamente la crema hidratante
Para hidratar la piel, los "complementos alimenticios" son muy importantes, pero para solucionar el problema de la piel seca, los productos para el cuidado de la piel también son indispensables. El uso adecuado de una loción humectante con ingredientes seguros puede permitir que la piel "beba agua" directamente y ¡la piel se volverá más suave en un mes!