Cómo hacer té para refrescarte
¿Cómo hacer té para refrescarte? El té refrescante es una excelente opción cuando necesitas quedarte despierto hasta tarde para estudiar. ¿Por qué el té refrescante te refresca? Como la cafeína contenida en el té puede deleitar el centro nervioso, te mostraré cómo preparar un té refrescante.
Cómo hacer té refrescante 1 Guía de Salud
En la vida hay muchas maneras de refrescarse. Siempre que examine y practique cuidadosamente, siempre encontrará un método refrescante que se adapte a sus necesidades. Al vivir aquí, hemos encontrado muchos consejos refrescantes que te ayudarán a elegir, a lucir radiante todos los días y a que todo salga bien.
Haz ejercicios matutinos durante 5 minutos. Después de levantarte cada mañana, puedes hacer ejercicio durante 5 minutos. Esto recarga tu cuerpo y te mantiene con energía durante todo el día. Por supuesto, 5 minutos de ejercicio matutino no requieren que corras después de levantarte, sino que realices otras actividades extenuantes y simplemente algunas actividades de estiramiento.
Desarrollar el hábito de beber agua. Si las personas carecen de agua, pueden sentirse fatigadas fácilmente. Por lo tanto, debemos beber mucha agua todos los días para mantener nuestro cuerpo lleno de energía.
Debes desayunar. Si no desayunas, no tendrás suficiente energía para hacer las cosas y estarás apático al hacer las cosas. Por eso, hay que desayunar por la mañana y comer bien.
Comida adicional a las diez. A las diez en punto, el azúcar del cuerpo humano casi se ha acabado. El azúcar es la fuerza impulsora de la energía. Por lo tanto, en este momento, puedes correr hacia tu cuerpo en una cantidad adecuada. Unos trozos de azúcar y un trozo de chocolate pueden darte la energía que necesitas.
Café de la tarde. Después del almuerzo, los factores del sueño del cuerpo comienzan a aumentar, que es cuando es fácil sentir sueño. Tomar una taza de café en este momento puede refrescarte. Sin embargo, no olvides evitar tomar café 4 horas antes de acostarte para no afectar tu rutina a la hora de acostarte.
Cuenta más y explica más. Según investigaciones científicas, la personalidad también puede curar la fatiga. Los extrovertidos son más enérgicos que los introvertidos cuando se trata de cosas. Esto se debe a que a los extrovertidos les gusta hablar con los demás, son buenos inventando intereses y pueden hablar sobre su estrés y obtener alivio.
Sentarse en posición sentada. Los trabajadores de oficina se sientan en la oficina durante horas. Si no pueden mantener una postura sentada precisa, se cansarán fácilmente.
Levántate y contesta el teléfono. Al contestar el teléfono, puedes optar por ponerte de pie y aprovechar esta oportunidad para estirar el cuerpo y respirar profundamente. No subestimes este pequeño truco, puede mantenerte en plena floración durante horas.
Cantar mientras nos bañamos. Cantar en la ducha puede hacer que la gente se sienta feliz, lo que puede explicar el estrés. Si te sucede algo infeliz, probablemente sea cuando estás cansado. Está bien intentar cantar algunas canciones para aligerar el ambiente.
Acuéstate 1 hora antes. Una hora de sueño es más eficaz que beber dos tazas de café. Aunque de lo que hablamos aquí es de acostarse temprano una hora todos los días, no dormir hasta tarde los fines de semana. De lo contrario, alterará su reloj biológico y le hará sentir más cansado.
Tipos de Té Refrescante
Té Refrescante
Fórmula de té de hierbas: 12 g de baya de goji, 9 g de epimedium, rizoma, batata y 6 g de Schisandra chinensis cada uno .
Método de preparación: muela los ingredientes anteriores hasta obtener un polvo grueso, envuélvalos con una gasa, póngalos en un recipiente, prepárelos con agua hirviendo, cúbralos durante 10 minutos y bébalos.
Instrucciones de consumo: en lugar de té, 1 dosis al día.
Eficacia del té medicinal: Tiene el efecto de nutrir el hígado y puede tratar la depresión, la neurastenia, el letargo, la fatiga y la pérdida de memoria.
Té refrescante
Fórmula de té de hierbas: 2 gramos de menta, 3 gramos de té verde, cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Poner té verde, menta y azúcar en una tetera, preparar con agua caliente, mezclar bien, dejar reposar durante 2 minutos, luego ponerlo en una taza y beber.
Consejos para beber: Sustituir el té por té, 3 veces al día.
Efectos de la infusión: Tiene el efecto de refrescar la mente, aliviar la fatiga y aumentar la vitalidad.
Té Refrescante de Rosas
Fórmula de té de hierbas: 3 gramos de rosas, 3 gramos de hibisco y 3 gramos de salvia.
Método de preparación: Poner todos los ingredientes en ocho tazas, preparar con agua caliente y luego beber.
Consejos para beber: Sustituir el té por té, 3 veces al día.
Eficacia del té medicinal: nutritivo del cerebro y refrescante.
No olvides mi té
Fórmula de té de hierbas, 5 gramos de té verde, 2 gramos de nomeolvides y 2 gramos de rosas.
Método de preparación: Poner todos los ingredientes en una taza y preparar con agua hirviendo.
Consejos para beber: Sustituir el té por té, 3 veces al día.
Eficacia de la infusión: Puede estabilizar el estado de ánimo y aliviar emergencias neurológicas.
Té de romero
Fórmula de té de hierbas: 5 gramos de té verde, 5 gramos de romero.
Método de preparación: Poner los dos sabores anteriores en una taza y preparar con agua hirviendo.
Consejos para beber: Sustituir el té por té, 3 veces al día.
Eficacia del té de hierbas: Puede refrescar la mente, curar dolores de cabeza y mejorar la memoria.
¿Cómo hacer Té Refrescante 2? Cómo hacer té refrescante 1. Té de menta con azúcar de roca
Preparar hojas de menta y azúcar de roca. Primero, lava las hojas de menta fresca y ponlas en una taza de té. Agregue la cantidad adecuada de agua caliente y cocine a fuego lento tapado durante 15 a 20 minutos. Cuando el agua se enfríe, agregue azúcar de roca para mejorar el sabor. Cuando esté de mal humor en el trabajo, beba una taza de té de menta refrescante para ayudar a refrescar la mente y aliviar el estrés.
Té refrescante método 2, té de rosa y menta
Prepare capullos de rosa secos y una pequeña cantidad de menta, póngalos en una taza, agregue agua caliente, tape y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos. El té se ha enfriado y una taza es muy refrescante. La menta en sí puede eliminar la fatiga y la dulzura de las rosas puede neutralizar el amargor de la menta. Es una buena forma de matar dos pájaros de un tiro.
Té refrescante tres, té de menta y crisantemo
Prepare la cantidad adecuada de menta y crisantemo en una taza y vierta agua caliente durante cinco a diez minutos. Tanto el crisantemo como la menta tienen buenos efectos para eliminar el calor, desintoxicarse y aliviar la fatiga. Prepararlos juntos no sólo sabe bien, sino que también tiene mejores efectos.
Té refrescante IV. Té de crisantemo y ginseng
Prepare cantidades adecuadas de crisantemo y ginseng. Primero pique el ginseng en trozos pequeños, luego agregue los brotes de crisantemo y déjelo hervir con agua caliente durante 10 a 15 minutos. Tiene un buen efecto en la eliminación. fatiga. Sin embargo, los pacientes con presión arterial alta no deben usar ginseng. Además, cuando beba té de ginseng, evite el té, el café y el rábano.
Té refrescante cinco, té de lavanda y limón
Prepare rodajas de lavanda seca y limón, luego póngalas en una taza de té, agregue agua hirviendo y cocine a fuego lento durante cinco a diez minutos. La lavanda siempre ha sido reconocida por sus efectos nutritivos, antiestrés y antifatiga, y su ligero aroma a limón también tiene un efecto muy refrescante. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben beber té con limón.