¿Qué frutas debo comer cuando tengo la regla?
Las mujeres también deben hacer un buen trabajo en el cuidado de la piel durante la menstruación. Además de aplicar productos para el cuidado de la piel, también deben comer más frutas con efectos para el cuidado de la piel.
Por ejemplo, kiwi, mango, melón, fresa, naranja, etc.
Debes saber que el periodo menstrual es el periodo en el que la mujer tiene más probabilidades de envejecer. Para poder prevenir el envejecimiento de la piel en esta época conviene comer más frutas ricas en vitaminas C, E, ácido fólico y. oligoelementos. Pueden ayudar al cuerpo humano a secretar hormonas y retrasar el envejecimiento.
2. Frutas que alivian la dismenorrea
Muchas frutas en nuestra vida diaria son muy beneficiosas para las mujeres durante la menstruación, especialmente para algunas mujeres que presentan síntomas como la dismenorrea durante la menstruación. más frutas que puedan aliviar los síntomas de la dismenorrea.
Por ejemplo, dátiles rojos, manzanas, uvas, peras, tomates, etc. Los nutrientes contenidos en estas frutas tienen un buen efecto sobre la dismenorrea. La dismenorrea generalmente ocurre durante y alrededor de la menstruación. En casos graves, las pacientes pueden experimentar síntomas como náuseas y vómitos, sudores fríos, manos y pies fríos e incluso desmayos.
Las frutas como las azufaifas y las manzanas contienen una gran cantidad de vitamina C, además de glucosa y ricos minerales que son más fácilmente absorbidos por el organismo. Estas frutas pueden secretar sustancias analgésicas, aliviando así la dismenorrea provocada por diversas enfermedades. razones.
3. Frutas que mejoran el sistema endocrino
Muchas mujeres son propensas a sufrir trastornos endocrinos durante la menstruación. Los expertos recuerdan que durante la menstruación las mujeres deben comer más longan, semillas de loto, nueces y verduras. Dátiles y otras frutas.
En general, los trastornos menstruales se reflejan principalmente en los períodos menstruales y los cambios menstruales. Se puede decir que esta es la reacción menstrual más común, y estos frutos tienen el efecto de mejorar el sistema endocrino y también pueden regularlo. mujeres bien. Síntomas como trastornos menstruales. Por lo tanto, las mujeres con trastornos menstruales y otras afecciones deberían comer más de estas frutas.