¿A qué deben prestar atención las madres en cuanto a la alimentación al destetar?
Al destetar, las madres deben prestar atención a la nutrición y comer más verduras y frutas frescas. Son ricas en valor nutricional y son mejores para el desarrollo del bebé. Debes prestar atención a comer más productos lácteos, como apio, puerros, etc. :
Ayuno para madres después del destete:
1. Suero
Porque la malta del suero inhibirá la secreción de leche por las glándulas mamarias y reducirá la cantidad. de leche, lo cual no es bueno para la salud del bebé.
2. Alimentos picantes e irritantes
Las madres lactantes deben intentar comer alimentos menos irritantes como puerros, ajos, guindillas, pimientos, hinojo, vino y otros alimentos. Los fluidos corporales, el consumo de qi y sangre, agravan la debilidad del qi y la sangre, provocando estreñimiento y pueden ingresar fácilmente al cuerpo del bebé a través de la leche, lo que afecta la salud del bebé. Sin embargo, una pequeña cantidad de condimentos, como pimienta y vinagre agrio. , etc., siguen siendo aceptables
3. Alimentos fritos y grasosos
Este tipo de alimentos no son fáciles de digerir La función digestiva de las madres que amamantan es débil y mucha. Los nutrientes de los alimentos fritos se han perdido durante el proceso de fritura. Comer durante la lactancia es perjudicial para la recuperación de la salud.
4. Alimentos como los puerros, el agua de malta y el ginseng.
Estos alimentos inhibirán la secreción de leche y provocarán un suministro insuficiente de leche materna.
5. Carnes y pescados curados
Los adultos deben consumir de 4,5 a 9 gramos de sal al día según sus hábitos diarios, no evitar la sal ni comer demasiado salado. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también puede aumentar la presión arterial. Además, estas cosas no son frescas y comer demasiado no es bueno para la salud del bebé.
6. Cigarrillos, vino, café, etc.
El tabaco, el alcohol y el café son cosas que debes intentar evitar durante la lactancia. Todo el mundo sabe que el daño del tabaquismo tiene un gran impacto en los bebés. Aunque una pequeña cantidad de alcohol puede promover la secreción de leche, demasiado alcohol puede inhibirla. El café contiene cafeína y también se recomienda que las madres que amamantan beban menos o nada.
Referencia: Enciclopedia Baidu - Lactancia