¿Puedo comer plátano después del desayuno por la mañana?

Comer fruta inmediatamente después del desayuno no es bueno para el estómago, porque después de desayunar, el estómago secretará un catabolito. Las enzimas de la fruta destruirán este catabolito y dañarán la mucosa gástrica.

Lo más saludable es comer 1 hora después del desayuno. Debido a que el desayuno suele ser sencillo y bajo en calorías, agregar algunas frutas con alto contenido de azúcar a las 90 de la mañana puede convertirse rápidamente en energía y llenar a las personas de energía. Es mejor no comer frutas después de la cena, ya que no se puede metabolizar demasiada azúcar, lo que puede provocar fácilmente obesidad.