¿Qué es mejor para controlar el ácido úrico alto, el agua con gas, el agua con limón o el té? Este artículo te dice la verdad.
¿Qué es el ácido úrico? El ácido úrico es un metabolito del cuerpo humano y proviene principalmente de dos aspectos. Una es que los nucleótidos producidos por el metabolismo de células autólogas en la sangre experimentan una serie de procesos de transformación fisiológica y eventualmente forman "uratos", que representan aproximadamente el 70% de la fuente de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico restante proviene de la ingestión externa. Los alimentos. Las purinas y los uratos se forman en la sangre mediante una serie de procesos de oxidación.
El ácido úrico en la sangre humana suele mantenerse en una concentración razonable. Después de que la mayor parte del exceso de ácido úrico sea filtrado y reabsorbido por los riñones, pasará a la orina y se excretará del cuerpo. Una pequeña cantidad del exceso de ácido úrico se excretará a través de los intestinos, por lo que se llama ácido úrico. Por un lado, es una sustancia ácida y, por otro lado, debido a que el exceso de ácido úrico en el cuerpo se excreta principalmente a través de la orina, se denomina "ácido úrico".
Pero la aparición de gota no tiene nada que ver con el "ácido úrico" excretado en la orina. La gota ocurre porque la concentración de ácido úrico en la sangre excede el rango normal, lo que hace que el ácido úrico en la sangre se sobresatura y precipita cristales, y los cristales precipitados se depositan en las articulaciones. Bajo la influencia de algunos estímulos, los cristales de urato depositados en las articulaciones desencadenan una respuesta inflamatoria del cuerpo, provocando dolor intenso, enrojecimiento e hinchazón en las articulaciones. Esto es gota. Por tanto, la aparición de gota no tiene nada que ver con la "acidez úrica", sino que está estrechamente relacionada con el aumento del ácido úrico en sangre.
Para explicar brevemente estos principios, hablemos del importante papel que juega el control del ácido úrico alto en la gota. Para los amigos que ya han sufrido de gota, el dolor de la gota no se ha aliviado y la gota se ha "curado". Si el problema del ácido úrico alto no se controla activamente, la gota puede reaparecer fácilmente, causando grandes problemas a la salud y la vida. Por lo tanto, en pacientes con gota recurrente, el ácido úrico debe controlarse estrictamente por debajo de 300 μmol/L.
¿Cómo reducir el ácido úrico? En la mayoría de los casos, los pacientes con hiperuricemia que ya han desarrollado gota, para controlar estrictamente los niveles de ácido úrico y reducir la probabilidad de recurrencia de la gota causada por la hiperuricemia, generalmente necesitan ejercer una estricta autodisciplina en la vida y, a menudo, tomar medicamentos para controlarla. ácido úrico. La producción o promoción de la excreción de ácido úrico.
¿Cómo ajustar tu vida? Algunos rumores y "artículos de salud" promueven el agua con limón, el té y los refrescos para reducir el ácido úrico. ¿Es esta agua realmente útil? ¿Qué tipo de agua funciona mejor?
Existen muchas afirmaciones de que el agua con limón puede reducir el ácido úrico. La mayoría de la gente dice que el agua con limón es rica en vitamina C. Por qué complementar la vitamina C ayudará a mejorar el metabolismo del ácido úrico y promoverá la excreción de ácido úrico. Pero, de hecho, todavía es controvertido si la suplementación con vitamina C mejorará la capacidad del metabolismo del ácido úrico del cuerpo y la cantidad adecuada de suplementación. Puedes considerar beber agua con limón para complementar la vitamina C, pero no tendrá un efecto específico en la reducción del ácido úrico.
El té es otra forma de decirlo. El té contiene polifenoles del té, que tienen fuertes efectos antioxidantes, por lo que pueden reducir eficazmente el ácido úrico. Esta afirmación es similar al efecto reductor del ácido úrico de la vitamina C, pero no existe una muestra particularmente grande de datos de investigación científica que demuestre que los pacientes con ácido úrico alto ciertamente puedan beber té, pero aún es difícil estimar la cantidad de ácido úrico. Los niveles se pueden reducir significativamente bebiendo té.
Los refrescos son aún mejores. La publicidad del agua con gas generalmente afirma que el agua con gas es débilmente alcalina y puede alcalinizar la orina, lo que responde a la idea de algunos amigos de que una alta acidez de la orina significa una alta acidez de la orina. Pero, de hecho, si el agua con gas es débilmente alcalina. Sí, tiene cierto efecto alcalinizante en la orina durante el consumo, pero el efecto de alcalinizar la orina para promover la excreción de ácido úrico aún es muy limitado. Entre los beneficios adicionales para la salud de beber refrescos se encuentra que disminuir la velocidad de la micción reduce el riesgo de que se acumulen cristales altos de ácido úrico en los riñones y se formen cálculos. Sin embargo, cabe señalar que si realmente es necesario alcalinizar la orina, los médicos recomendarán tomar pastillas de bicarbonato de sodio y agua con gas, ya que no pueden lograr una alcalinización tan fuerte.
Algunos amigos pueden utilizar limonada, té o refrescos para favorecer la disminución del ácido úrico, pero ¿este efecto se consigue con limón, té y bicarbonato de sodio, o es porque bebemos más agua y orinamos más? realmente difícil de calificar. Hay muchas posibilidades. En el proceso de beber más limonada, té o refrescos de lo habitual, debido a que se bebe más agua y se orina más, se promueve la excreción urinaria de ácido úrico, lo que resulta en una disminución de los niveles de ácido úrico.
Así que mi opinión personal es que beber agua corriente es bueno para este problema. Si realmente no estás acostumbrado a beber agua hervida, elegir limonada, agua con gas o té ligero también es una buena opción, pero hay dos puntos que debes comprender. Lo que bebes primero no es tan importante, lo importante es beber más agua. 20 millones, no creo que “un cierto tipo de agua” pueda reemplazar otras intervenciones en la vida y tratamientos farmacológicos. Esta agua no puede lograr un efecto reductor del ácido úrico tan fuerte. Reducir el ácido úrico es un proceso de acondicionamiento integral a largo plazo. No se relaje en su estilo de vida, como beber menos alcohol, consumir menos fructosa, hacer ejercicio adecuadamente y llevar una dieta baja en purinas. Las personas que toman drogas durante mucho tiempo deben insistir en abstenerse de consumirlas. Sólo así se podrán controlar realmente y reducir de forma integral los niveles de ácido úrico.