¿Cuál es la diferencia entre un bebé que toma un desayuno rico y completo y un bebé que come desayunos tontos a menudo?
Algunos internautas dijeron que nunca habían desayunado bien desde que eran jóvenes. Básicamente desayunaron como tontos o no comieron nada. Es bueno que sean diferentes ahora, su altura no es mala y su coeficiente intelectual no es mucho peor que el de otros. Esta situación puede ser cierta, pero lo que quiero decir es que no todo el mundo tiene tanta suerte y tiene buenos genes, y puede que no sea una excepción. ¿Quieres apostar el futuro de tu hijo?
Como todos sabemos, los isleños eran generalmente más bajos en el pasado, pero ahora su altura general ha mejorado considerablemente. ¿Por qué? A través de investigaciones, se encuentra que prestan atención a la estructura nutricional de la dieta de las personas y mejoran la vida de las personas, lo que en general ha mejorado la altura de las personas, muchas de ellas han contribuido al desayuno.
En China, el Dr. Zhang Wenhong y el académico Zhong Nanshan también enfatizaron la importancia del desayuno y pidieron a los padres que presten atención al desayuno de sus hijos. El académico Zhong Nanshan dijo una vez: "Con lo que más no estoy de acuerdo es en que el desayuno es regular".
Cuatro desayunos estúpidos que los padres suelen dar a sus hijos.
Pero ahora muchas familias, por diversas razones, no pueden permitir que sus hijos coman un desayuno saludable y nutritivo. Sin embargo, para ganar tiempo, a menudo dejan que sus hijos coman los siguientes cuatro estúpidos desayunos.
Lleva a los niños a desayunar.
Para ahorrar tiempo, algunos padres suelen llevar a sus hijos a comer fuera, especialmente yendo a algunos puestos de carretera a comprar desayunos para sus hijos, como panqueques, palitos de masa fritos, bollos al vapor y otros desayunos. , que a sus hijos también les gusta comer.
Sin embargo, este tipo de desayuno puede tener cierta nutrición, pero no es completo ni sencillo. También es comida frita, que no es buena para la salud del bebé a largo plazo y puede provocar fácilmente obesidad infantil. Además, las condiciones higiénicas de los puestos al borde de la carretera son limitadas, lo que puede afectar fácilmente la salud del niño.
Comer comida rápida en el desayuno.
Para evitar problemas, algunos padres pueden comprar a sus hijos leche para el desayuno, galletas, pan, pasta de sésamo, fideos instantáneos y otros alimentos elaborados. Estos alimentos son realmente convenientes y rápidos, y a los niños también les gusta comerlos. Sin embargo, el valor nutricional de estos alimentos no es alto y no pueden satisfacer las necesidades nutricionales del desarrollo físico del bebé. Comer este tipo de desayuno durante mucho tiempo puede provocar fácilmente desnutrición en los niños.
Desayuno de comida rápida al estilo occidental
Algunos padres ahora defienden el desayuno al estilo occidental, creyendo que este tipo de desayuno, con verduras y carne, puede llenar el estómago y es nutritivo, y A los niños les gusta mucho. Como todo el mundo sabe, estos alimentos son ricos en calorías, grasas y proteínas, pero carecen de vitaminas y fibra dietética. Es fácil que los niños tomen ese tipo de desayuno, que no favorece su desarrollo saludable.
Desayuno nutritivo.
Aunque algunos padres preparan el desayuno a sus hijos, no tienen idea de las combinaciones nutricionales. Sólo hay unos pocos tipos de desayuno cada día, como gachas y kimchi, o arroz con verduras de la noche a la mañana, que se les da a los niños tan pronto como están calientes.
Para ahorrar tiempo, algunos padres pueden preparar el desayuno la noche anterior, guardarlo en el frigorífico y calentarlo en el microondas para sus hijos al día siguiente. Aunque este tipo de desayuno parece nutritivo, siempre es una comida nocturna, lo que no es bueno para el desarrollo saludable de los niños.
¿Qué impacto tiene el desayuno en el desarrollo físico de los niños?
Investigaciones relevantes demuestran que desayunar mal no sólo afecta al desarrollo saludable de los niños, sino que también afecta a su desarrollo intelectual.
Después de una noche de descanso, casi todos los nutrientes del cuerpo se agotan. Si la nutrición no se repone a tiempo en este momento, puede provocar un suministro insuficiente de oxígeno al cerebro y afectar la vitalidad del cerebro. Si simplemente come un desayuno estúpido, es posible que llene su estómago, pero es posible que no tenga mucha nutrición y no pueda satisfacer las necesidades nutricionales del desarrollo del cuerpo y del cerebro.
Las investigaciones han descubierto que los niños que toman un desayuno nutritivo no solo son mejores que los niños que toman desayunos estúpidos, sino que también tienen una mejor condición física que estos últimos.
Un desayuno nutritivo y saludable apto para bebés.
El desayuno es muy importante, entonces, ¿qué tipo de desayuno es nutritivo, saludable y cubre las necesidades del desarrollo físico de los niños?
La nutrición del desayuno del bebé debe incluir cuatro tipos de alimentos: cereales, carne, huevos/productos de soja, leche y productos lácteos, frutas y verduras. Una combinación razonable de nutrición y una dieta con menos sal, menos aceite, menos azúcar y menos grasa es más propicia para el desarrollo saludable de su bebé.
Debe saber que es fácil ganar peso. Simplemente alimente a sus hijos con más alimentos ricos en aceite y grasas, pero no es fácil crecer. La obesidad afecta el desarrollo de la altura de los niños. Por eso, cuando los niños son pequeños no siempre debemos pensar en dejarles comer más y ganar peso, sino que debemos prestar atención a una nutrición integral y equilibrada. Incluso si el niño es delgado, no importa siempre que no sea demasiado delgado, lo cual es beneficioso para el crecimiento saludable del niño.
Diga la verdad
No es fácil conseguir que los niños coman. Comer alimentos nutritivos y saludables favorece el crecimiento saludable de los niños. Los padres deben prestar más atención. Si los padres no son buenos cocinando y sus hijos no pueden comer alimentos nutritivos, entonces necesitan mejorar sus habilidades culinarias. Si no saben cómo alimentar a sus hijos, también necesitan utilizar su tiempo libre para aprender más.