Ya sea una subasta o una oferta continua, el principio de compra y venta es el mismo: supongamos que compro peras, si las dos peras son exactamente iguales por dentro y por fuera.
1. Consuma alimentos desintoxicantes sanos y limpios. Una dieta natural y limpia puede proporcionar cientos de millones de células nutritivas. Todas las células necesitan proteínas de alta calidad,
ácidos grasos esenciales, que se encuentran en los cereales integrales, las nueces, las semillas y el aceite de oliva.
2. Beber al menos 8 vasos de agua al día. El agua pura y limpia ayuda a eliminar toxinas innecesarias. Lo mejor es utilizar una botella de vidrio todos los días en lugar de plástico, es una de las mejores formas para que tu cuerpo se desintoxice de forma natural. Los refrescos, el alcohol, el té negro y el café no sustituyen al agua.
3. Consume más alimentos ricos en fibra. Para garantizar que las toxinas no se acumulen en el cuerpo, este tipo de alimentos incluye muchas verduras frescas, frutas crudas, legumbres, cereales integrales y otros alimentos ricos en nutrientes.
Alimentos ricos en fibra.
4. Ejercita y estira tu cuerpo todos los días. El ejercicio regular te ayudará a desintoxicarte de forma natural. Al menos una hora y media de ejercicio y estiramiento todos los días puede mejorar la circulación sanguínea, almacenar las calorías quemadas en las células grasas para descomponer las toxinas y ayudarte a excretar residuos tóxicos a través del sudor.
5. Absorbe el sudor y elimina los residuos además del uso diario.
Durante la actividad física, saunas y baños calientes se pueden utilizar laxantes o sal marina para inducir la sudoración y eliminar toxinas y metales pesados.
6. Estimula la desintoxicación natural de tu piel. El masaje puede mejorar tu
sistema linfático y la desintoxicación natural de tu cuerpo. Aumenta la eliminación de toxinas tras beber agua. Cepillarse la piel en seco antes del baño también puede mejorar la circulación sanguínea y estimular la desintoxicación y limpieza natural del cuerpo.
7. Para reducir la entrada de toxinas en el organismo, trate de consumir alimentos orgánicos y evite los aditivos alimentarios.
Alimentos de alto índice glucémico, grasas malas, estimulantes, fármacos y químicos ambientales.