Las ventajas y desventajas del pez espinoso.
Beneficios: El pescado espinoso es rico en proteínas, vitaminas (como la vitamina D y la vitamina B12), minerales (como el calcio, magnesio, fósforo) e insaturados. ácidos grasos. Estos nutrientes ayudan a complementar la energía que necesita el cuerpo humano, promueven el metabolismo, mejoran la inmunidad y mejoran la resistencia. La proteína de alta calidad y los ácidos grasos insaturados del pez espinoso ayudan a la actividad de las células cerebrales, mejoran la memoria y, por lo tanto, desempeñan un papel en el fortalecimiento del cerebro y la mejora de la inteligencia.
2. Desventajas: Stickleback contiene algunos ingredientes que pueden causar alergias, por lo que algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas como sarpullido, picazón, enrojecimiento, tos y dificultad para respirar después de comerlo. Para este grupo de personas, se recomienda evitar el consumo de pescado espinoso.