Después de hacer ejercicio por la noche, tengo hambre y sed. ¿Qué debo comer y beber?
Hola, llevo muchos años haciendo ejercicio, ¡debería poder ayudarte!
¡Después de hacer ejercicio, podrás comer menos pan de trigo sarraceno!
¡También hay pechugas de pollo al vapor! Simplemente ponga menos sal en la carne de volante de ternera salteada ~~ También puede omitir la yema de la clara de huevo. ¡La yema de huevo ocupa el primer lugar en colesterol!
Debido a que haces demasiado ejercicio, no es suficiente comer solo esta cantidad de fruta~ Tienes que asegurarte de que tu cuerpo la necesite normalmente~
Las cosas que mencioné son grasas. ¡Comida gratis y mucha hambre!
Simplemente no bebas cerveza ni bebidas que contengan carbohidratos~ Puedes beber una taza de proteína en polvo con la comida~
Puedes mezclar lo que dije~
¡Simplemente no comas en exceso!
¡No tienes que arriesgar tu vida si quieres perder peso! ¡Eso debe haberlo dicho el entrenador del gimnasio!
(Siempre y cuando comas la comida de la que hablo cuando no tengas hambre, simplemente vete a la cama temprano y come más frutas)
No tienes que hacerlo comer alimentos básicos... luego digo El alimento básico~~~
Te deseo éxito en perder peso. . . . Cállate~~~~