Últimamente me gusta beber pasta de sésamo negro. ¿Cuáles son los efectos y funciones de la pasta de sésamo negro?
Efectos y funciones de la pasta de sésamo negro
Cuidado y belleza de la piel
1. El sésamo negro contiene una gran cantidad de vitamina E, que puede favorecer su utilización por el organismo. de vitamina A y puede trabajar sinérgicamente con la vitamina C para proteger la salud de la piel. El consumo regular de pasta de sésamo negro mantendrá la piel suave y tierna, y la pasta de sésamo negro no solo se puede comer, sino que también se puede utilizar como mascarilla facial.
Nutre la sangre
2. Las semillas de sésamo negro son ricas en aceite graso, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros elementos, además de sesamina, maní, sesamol, vitamina A. , B, D, E y otros nutrientes; las personas de mediana edad y mayores suelen comer pasta de sésamo negro, que puede eliminar el colesterol en los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre y regular la anemia y la debilidad de las extremidades. Es adecuado para personas con hiperlipidemia, hipertensión y diabetes, y puede prevenir y tratar eficazmente la aterosclerosis y los cálculos biliares.
Pérdida de peso
3. La pasta de sésamo negro no es rica en calorías, es rica en nutrientes y contiene inositol, yema de huevo, colina y otras sustancias que pueden ayudar a perder peso. Si las personas que quieren perder peso están preocupadas por tener hambre pero temen ganar peso si comen demasiado, también podrían comer pasta de sésamo para satisfacer su hambre, lo que los llenará sin aumentar de peso.
Reducir la presión arterial
4. La pasta de sésamo negro es rica en potasio pero baja en sodio, lo que desempeña un papel clave en el control de la presión arterial humana y la protección de la salud del corazón. Las personas con presión arterial alta tienen presión arterial alta precisamente debido a una dieta rica en sal, por lo que necesitan complementar suficiente potasio para reducir la presión arterial. Comer pasta de sésamo negro puede desempeñar un papel muy bueno en la reducción de la presión arterial.
Prevenir el estreñimiento
5. En personas con estreñimiento habitual, la acumulación excesiva de toxinas puede provocar daño hepático. El consumo regular de pasta de sésamo negro no solo puede hidratar los intestinos y curar el estreñimiento, sino también hidratar la piel. Por lo tanto, es posible que las personas con estreñimiento habitual deseen comer más pasta de sésamo negro para aliviar los síntomas del estreñimiento.
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6. La investigación moderna ha demostrado que la reducción de la secreción de melanina por los melanocitos del folículo piloso es la principal causa de las canas, y la reducción de la tirosinasa es una de sus causas patológicas. mecanismos. Se descubrió que el extracto acuoso de sésamo negro puede promover la expresión de la tirosinasa y mejorar la síntesis de melanina, por lo que comer pasta de sésamo negro puede hacer que el cabello se vuelva negro.
Tabúes de la pasta de sésamo negro
7. El consumo prolongado de pasta de sésamo negro no provocará reacciones adversas, pero el sésamo negro contiene una variedad de ácidos grasos que los pacientes con foliculitis necesitan. Controlar la cantidad de consumo para evitar la recuperación del Impacto.
En primer lugar, los órganos del cuerpo humano funcionan lentamente durante la noche, lo que ralentiza el metabolismo, aumenta el calor corporal y provoca obesidad; en segundo lugar, la pasta de sésamo negro generalmente se come con un poco de azúcar, por lo que beber negro; pasta de sésamo por la noche puede que el azúcar no se descomponga por completo, lo que provocará obesidad con el tiempo.