Un desayuno rápido más adecuado para bebés: cómo cocinar verduras mixtas, huevos y bollos rellenos

En comparación con el arroz frito, los bollos fritos son más adecuados para el desayuno de los bebés porque se elaboran mediante fermentación y son suaves y fáciles de masticar, lo que los hace más fáciles de digerir y absorber. Es tan simple, rápido y conveniente como el arroz frito, y con huevos y verduras preparados, ya no es adecuado como un desayuno conveniente ~

Hablando de eso, últimamente prefiero "cocinar en una sola olla", y eso es "A punto de cambiar". Ritmo "perezoso", afortunadamente a Dou Dou le gustó y, a petición suya, ¡tomó dos desayunos seguidos!

Bollitos fritos al vapor con brócoli, zanahoria y huevos

Ingredientes: bollos al vapor, huevos, brócoli, zanahoria

Preparación:

1 ) Brócoli Remojar en agua ligeramente salada durante 10 minutos, lavar y escaldar con un poco de aceite de ensalada en agua hirviendo, luego escurrir el agua.

2) Cortar los bollos en tamaños adecuados.

3) Batir los huevos y sofreírlos en escamas. Añadir las zanahorias cortadas en cubitos y sofreír unos minutos.

4) Añade los trozos de panecillo al vapor y sofríe, finalmente añade el brócoli escurrido y sazona con sal.

Método:

1) Remojar el brócoli en agua ligeramente salada para eliminar algunos residuos de pesticidas y huevos de insectos, pero el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, no superior a 20 minutos.

2) Agregar aceite de ensalada al agua hirviendo para blanquear las verduras puede garantizar que los platos tengan un color más brillante y que los nutrientes se conserven de manera más completa.

3) Lo mejor es elegir los bollos al vapor que sobraron del día anterior. Los bollos al vapor hechos a mano, más duros, sabrán mejor al freírlos.

4) El brócoli debe estar escurrido.

Bollitos fritos al vapor con edamame alto en calcio y huevos

Ingredientes 1: bollos al vapor, huevos, arroz con edamame, zanahoria, tofu seco

Método:

1) Lave el arroz edamame y cocine de 3 a 5 minutos. Agregue las zanahorias cortadas en cubitos y cocine de 2 a 3 minutos. Retire y escurra.

2) Cortar los bollos al vapor y las semillas aromáticas secas en tamaños adecuados.

3) Batir los huevos y sofreírlos en escamas, luego añadir los frijoles, las zanahorias cortadas en cubitos y las especias aromáticas secas y sofreír durante unos minutos.

4) Añade los trozos de panecillo al vapor, sofríe y sazona con sal.

Método:

1) Cocine las semillas de soja blandas con antelación para que el bebé las pueda masticar más fácilmente. Asegúrese de escurrirlas después de sacarlas.

2) A la hora de cocinar judías y zanahorias, lo mejor es añadir 2 gotas de aceite para ensalada.

Los bollos fritos son el alimento básico, huevos y verduras luego añadimos un plato de leche, cereal de arroz, leche de soja o gachas para complementar el desayuno, por supuesto, para lucir más estilo. puedes agregar algunas frutas y nueces de todos modos, ambas no requieren mucho tiempo ~ el bebé también estará feliz de comer dos bocados más ~