¿Beber té Pu'er por la noche causará insomnio?

En general, el té contiene cafeína, que es un factor importante que causa el insomnio porque la cafeína tiene un efecto excitante en el sistema nervioso central del cuerpo humano, que también es la principal causa de insomnio cuando se bebe té por la noche.

La cafeína no afecta al cuerpo humano durante mucho tiempo. La cafeína se descompone en otros metabolitos en el hígado humano y se evapora en el cuerpo en menos de una hora. Si se consume una gran cantidad de cafeína de una vez, su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central desaparecerá rápidamente en tres o cuatro horas. Si te quedas dormido a las 11 en punto, beber té tres o cuatro horas antes de acostarte apenas afectará tu sueño.

Sin embargo, no todas las personas que beben té Pu'er sufrirán de insomnio debido a las diferentes constituciones físicas.