Según el análisis de expertos médicos, es probable que comer frutas después de una comida sea bloqueado por los alimentos en el estómago, provocando reacciones de fermentación, flatulencias, estreñimiento y otros síntomas, que tendrán efectos adversos en el tracto digestivo. El mejor momento para comer fruta es 65438 + 0 a 2 horas antes de las comidas, para que se pueda absorber la esencia de la fruta. Debido a que la digestión gastrointestinal de los alimentos no se realiza al mismo tiempo, sino por etapas según el tipo de alimento, nuestro estómago tarda unas cuatro horas en digerir las proteínas, al menos seis horas en digerir las grasas y sólo una hora en digerir las frutas. . Si se come fruta con otros alimentos, nuestro estómago descompondrá primero las proteínas, luego el almidón, luego otros alimentos como las grasas y finalmente la fruta. Es el momento adecuado para optar por comer frutas, pero lo que dices no tiene ninguna razón científica. Comer frutas por la mañana y por la noche es beneficioso para el cuerpo humano, pero hay que saber cuándo comer qué frutas. Algunas frutas son aptas para comer por la mañana y otras se pueden comer por la mañana y por la noche. Algunos se pueden comer antes de las comidas y otros después de las comidas. Los siguientes son los horarios adecuados para comer algunas frutas comunes: uvas, manzanas, fresas, tomates. Frutas que se deben comer media hora antes de las comidas: uvas, manzanas, fresas, tomates, melocotones, cerezas, peras. media hora después de las comidas: plátanos, piñas, sandías y peras, además de las uvas, manzanas, fresas, tomates, melocotones y peras antes mencionados. Los plátanos no se pueden comer con el estómago vacío; coma frutas con regularidad, no todas a la vez. Consuma cualquier fruta con moderación, no demasiada. No beba mucha agua después de comer fruta. Las personas con problemas gastrointestinales deben prestar más atención a cantidades moderadas y masticar lentamente. La manzana es la fruta reina, rica en nutrientes y apta para el consumo de todos. Si una persona puede conservar una o dos manzanas al día (comiéndolas media hora después del desayuno o media hora después de la cena), será muy beneficioso para el cuerpo humano a largo plazo. La fruta también conlleva peligros ocultos.
No comer fruta después de las comidas.
Hoy en día, la mayoría de las personas están acostumbradas a comer algo de fruta después de las comidas. De hecho, este método es incorrecto. Comer fruta inmediatamente después de una comida no sólo es perjudicial para el estómago, sino también porque la comida en el estómago no ha sido digerida justo después de la comida. Comer fruta inmediatamente puede provocar obstrucción intestinal y dañar el estómago. Si te acostumbras durante mucho tiempo, tu barriga se hinchará y se abultará, lo que es perjudicial para el cuerpo. Cambiar los malos hábitos te hará más saludable.
Algunas personas creen erróneamente que las frutas son muy nutritivas, por lo que comer más de ellas es bueno para las personas. No precisamente. Por ejemplo, las manzanas contienen azúcar y sales de potasio, que no son buenas para el corazón. Los pacientes con enfermedades coronarias, infartos de miocardio, nefritis y diabetes no deben comer más cítricos porque tienen resfriados, molestias gastrointestinales y personas mayores con insuficiencia renal y; la función pulmonar no debe comer más; las peras contienen mucha azúcar y son dañinas para la diabetes. Las personas que comen demasiado aumentarán el nivel de azúcar en la sangre; de lo contrario, los caquis contienen taninos y fenoles de caqui. se formarán fácilmente huesos de caqui; la piña es rica en vitaminas A, B, C, limón, etc. Ácido, proteasa, etc. , y tiene los efectos de la digestión, la diarrea, la disminución de la presión arterial y la diuresis. Sin embargo, algunas personas con un físico especial pueden experimentar dolor abdominal intermitente o incluso vómitos después de comer. Lo mejor es remojar la piña cortada en agua con sal y luego calentarla.