¿Preferirías estar encarcelado durante un mes o 42 días?
Se necesitan seis semanas para que el útero de una nueva madre se encoja antes del embarazo, y de seis a ocho semanas para que la pared abdominal se recupere después del parto. Por ello, se recomienda que las nuevas madres permanezcan en confinamiento durante seis semanas después del parto, que son 42 días. Estos 42 días se denominan puerperio, que es lo que solemos llamar encierro. Normalmente, el hospital la examinaría después de 42 días.
Durante el periodo de confinamiento, algunos lugares tienen unos hábitos de vida especiales, que el autor no recomienda mucho.
En primer lugar, no se puede bañar; De hecho, mantenerse limpio durante el puerperio tiene un efecto positivo en la recuperación del organismo de la madre y en la reducción de infecciones.
En segundo lugar, se debe guardar reposo en cama después del parto. El ejercicio temprano es muy beneficioso para la descarga de los loquios, la recuperación uterina y la prevención de embolias. El ejercicio y la forma física adecuados no sólo son buenos para la recuperación física, sino que también son eficaces para aliviar el dolor musculoesquelético posparto. Pero recuerde, haga ejercicio vigoroso para perder peso inmediatamente después de dar a luz.
3. Los mayores dicen: ¡No puedes cepillarte los dientes después de dar a luz! De hecho, las mujeres embarazadas deberían prestar más atención al cepillarse los dientes y hacer gárgaras para mantener la higiene bucal.
En cuarto lugar, abrir las ventanas para ventilar durante el confinamiento. No abrir las ventanas provocará un aumento de patógenos interiores y aumentará la incidencia de enfermedades respiratorias. Para evitar resfriados y convección, deje que la nueva madre se quede en otra habitación y abra las ventanas de cada habitación mientras la habitación esté ventilada.
La dieta del parto debe ajustarse según el estado de salud de la madre;
En primer lugar, en cuanto a la dieta, es necesario reducir la ingesta de alimentos picantes y otros alimentos irritantes para prevenir que sean causados por la secreción de leche afecten al feto.
La dieta debe ser principalmente ligera, pudiendo consumirse algunas sopas de forma adecuada para asegurar una nutrición equilibrada. Sin embargo, cabe señalar que las mujeres embarazadas deben beber sopa con moderación una semana después del parto.
Se pueden comer algunas frutas y verduras frescas, pero no alimentos demasiado fríos para reducir la posibilidad de infección intestinal o disfunción gastrointestinal.
En cuanto a los hábitos de vida, debes mantener tu cuerpo limpio y hacer ejercicio adecuadamente. También puedes utilizar algunas ayudas médicas como cinturones abdominales para ayudar a que la pelvis se recupere lo antes posible. Al mismo tiempo, trate de asegurar la lactancia materna y cuide adecuadamente los senos para reducir la aparición de mastitis.
Durante el parto también se debe prestar atención al canal del parto para evitar que se produzcan secreciones de loquios. Si es así, vaya al hospital para que lo examinen a tiempo.