¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación?

1. Las mujeres pueden comer algunas verduras que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea durante la menstruación, y necesitan comer más alimentos que mejoren la sangre. El principio dietético es ligero y fácil de digerir. Puede consumir productos sanguíneos animales o hígado animal con moderación para ayudar a reponer la sangre perdida en el cuerpo.

2. También puedes comer más coliflor, zanahorias, espinacas, calabaza, frijoles, maní, repollo, melón de invierno y otras verduras que sean fáciles de digerir y promuevan la circulación sanguínea, lo que puede promover eficazmente la eliminación de El endometrio y asegurar el período menstrual limpio.

3. Durante la menstruación hay que tener cuidado de no ingerir alimentos demasiado estimulantes, fríos o picantes para evitar dolores uterinos provocados por el frío o la irritación.