¿Puedo comer huevos de gallina después de las 6 semanas de embarazo?

Las mujeres embarazadas pueden comer huevos de gallina con moderación. Los huevos de ganso son ricos en proteínas, completamente proteicos. La composición de aminoácidos es similar a la de la proteína humana y la tasa de utilización de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano es alta. Los huevos de gallina también contienen minerales como calcio, magnesio, selenio y hierro. La medicina tradicional china cree que los huevos de ganso son cálidos por naturaleza y pueden reponer el fuego medio. Los beneficios de comer huevos de oca para las mujeres embarazadas son:

Suplemento proteico.

Los huevos de oca son una fuente importante de proteínas de alta calidad. Cada 100 g de huevos de gallina contienen 11,1 g de proteína y la demanda de proteína aumenta durante el embarazo. La versión de 2013 de la "Ingesta de referencia de nutrientes dietéticos para residentes chinos" recomienda que la ingesta diaria de proteínas de las mujeres en el segundo y tercer trimestre se aumente en 15 y 30 g, respectivamente.

Suplemento de calcio

El calcio es un componente de los huesos y el calcio. La deficiencia de calcio en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente raquitismo congénito en el feto, y la deficiencia de calcio a largo plazo también puede provocar osteoporosis en mujeres embarazadas. Los huevos de gallina son una gran fuente de calcio. Cada 100 g de huevos de gallina contienen 34 mg de calcio, que pueden satisfacer las necesidades de calcio de las mujeres embarazadas.

Suplemento de hierro, zinc, magnesio y selenio

Los huevos de oca son ricos en minerales El contenido en hierro, zinc, magnesio y selenio es superior al de los huevos. Los huevos de ganso también son mucho más altos que los huevos, la carne de cerdo, la ternera y el cordero. Cada 100 g de huevos de oca contienen 4,1 mg de hierro, 1,43 mg de zinc, 12 mg de magnesio y 27,24 μg de selenio. Las mujeres embarazadas tienen mayores necesidades de hierro, zinc, magnesio y selenio de lo habitual. Comer huevos de gallina puede complementar estos minerales.

Suplemento de vitamina A

El contenido de vitamina A en los huevos de ganso es relativamente alto. Cada 100 g de huevos de ganso contienen 192 μg de vitamina A. La vitamina A es el componente básico de la rodopsina. el pigmento rojo de la rodopsina. Los huevos de ganso son sustancias fotosensibles que forman los bastones de la retina; promueven el crecimiento y desarrollo del feto, especialmente el crecimiento de los huesos y los dientes. feto y mejora la función inmune de las mujeres embarazadas.

Cuidado con el canibalismo.

Pacientes con daño hepático

Los huevos de oca son ricos en grasas y colesterol, por lo que requieren digestión y descomposición del hígado. Comer huevos de gallina aumentará la presión sobre el hígado y agravará su condición.

Pacientes con fiebre

La capacidad de secreción de las glándulas digestivas de los pacientes con fiebre disminuye. Si comes huevos de ganso que son ricos en proteínas, fácilmente puedes causar dolor abdominal y diarrea, por lo que debes tener cuidado al comer huevos de ganso.