¿A qué debes prestar atención en tu dieta después de tener diabetes?
Los pacientes con diabetes deben tener cuidado de no comer siempre verduras que reduzcan el azúcar en sangre, como melón amargo, okra, etc. Muchos diabéticos siempre piensan que mientras coman vegetales hipoglucemiantes en cada comida, su nivel de azúcar en sangre bajará. De hecho, no es así. Como diabético, puede comer las dos verduras mencionadas anteriormente varias veces a intervalos, pero no debe consumirlas con frecuencia. Ni siquiera dejes de tomar tus medicamentos sólo porque estás comiendo estos vegetales reductores de azúcar. Esto es muy incorrecto. Aunque estos vegetales hipoglucemiantes pueden desempeñar un cierto papel auxiliar en la diabetes, definitivamente no son equivalentes a los medicamentos hipoglucemiantes.
Como diabético, debes evitar comer alimentos demasiado salados, demasiado grasosos, demasiada carne y demasiados dulces. Si come demasiados de estos alimentos, su nivel de azúcar en sangre fluctuará mucho, lo que es muy perjudicial para la estabilidad de su condición. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben evitar comer alimentos demasiado aceitosos, demasiado salados y demasiado grasosos. Además, al comer frutas, los pacientes diabéticos también deben elegir frutas que no afecten el azúcar en sangre, como lichis, longanes y otras frutas con mayor contenido de azúcar. Los diabéticos todavía tienen que evitar comer y pueden comer más batatas y patatas. En realidad, estas dos cosas son muy dulces, pero no hay azúcar en los ingredientes de las batatas y las patatas, por lo que son más adecuadas para los diabéticos.
Los pacientes con diabetes deben frenar sus ganas de beber, especialmente en ayunas. Esto se debe a que si un paciente diabético bebe alcohol con el estómago vacío con frecuencia, es probable que le produzca hipoglucemia. Después de todo, el nivel de azúcar en sangre sube y baja, lo que no es bueno para los diabéticos. Si los pacientes diabéticos realmente no tienen forma de evitar beber y socializar, deben controlar estrictamente su consumo de alcohol. Por ejemplo, las mujeres no pueden beber más de 450 litros de cerveza y los hombres no pueden beber más de 10 litros.