Red de conocimiento de recetas - Artículos de cocina - A menudo me quedo despierto hasta tarde y tengo mal genio. ¿Qué alimentos debo comer? ¡Hola! Quedarse despierto hasta tarde provocará un fuerte incendio en el hígado y evitará que las toxinas del hígado se descarguen normalmente. Nuestros párpados son muy finos y las toxinas de la sangre son visibles a simple vista. Esto es lo que llamamos ojeras. Las ojeras son causadas por toxinas hepáticas y reumatismo sanguíneo. Según la teoría de la medicina tradicional china, "el hígado controla los ojos" y "la hipermetropía daña la sangre del hígado". En otras palabras, todos los síntomas relacionados con los ojos tienen una gran relación con el hígado. Mirar la computadora durante mucho tiempo daña nuestro hígado, provocando una cantidad insuficiente de sangre hepática e impidiendo la excreción normal de la toxicidad hepática. Por lo tanto, los crisantemos, las bayas de goji y las semillas de casia deben remojarse en agua y beberse para lograr los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista y disipar el reumatismo. También debe realizar más masajes oculares en su tiempo libre para permitir una circulación sanguínea fluida en los ojos y evitar que las toxinas se escondan debajo de los párpados. Por lo tanto, sus síntomas deberían provenir principalmente de nutrir el hígado y liberar el fuego del hígado. ¡Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el cuerpo humano! Pero si te quedas despierto hasta tarde para ir a trabajar, ¡solo podrás prestar atención a tu salud en tu vida diaria! Permítanme hablar primero sobre el daño que le sucederá al cuerpo humano si no duerme o descansa entre las 11 de la noche y las 5 de la mañana. 1. La noche (de 11 a 13 horas) es el momento de tener coraje para estar de servicio. Si no descansa en este momento, causará un gran daño a la vesícula biliar. Las funciones fisiológicas de la bilis: primero, almacenar y excretar bilis; segundo, tomar decisiones. El almacenamiento y la excreción de bilis están relacionados con la función de digestión y absorción del intestino delgado. Si no descansamos en este momento, nuestros órganos biliares no quedarán libres y las funciones de almacenamiento y excreción de bilis no serán normales. El metabolismo de la piel está en su punto más fuerte en este momento. Sin dormir, la piel no se puede reparar. Con el tiempo, tu rostro se volverá opaco y aparecerán manchas grises y patas de gallo en tus ojos. 2. La noche (1:00-3:00) es un momento importante para que el cuerpo se desintoxice. El hígado es un órgano con funciones metabólicas en el cuerpo y desempeña las funciones de desoxigenación, almacenamiento de glucógeno y síntesis de proteínas secretadas. El hígado también produce bilis en el sistema digestivo. El hígado es la glándula digestiva más grande del sistema digestivo humano y también puede promover la mejora de ciertas sustancias tóxicas. Si no descansas en este momento, el hígado no podrá excretar toxinas. Hacer esto durante mucho tiempo provocará pigmentación en la cara y aparecerán manchas hepáticas (cloasma) en la cara. 3. Por la tarde (de 3:00 a 5:00) se realiza el sellado de piedras, que también es un momento importante. No descansar en este momento afectará directamente la función cardiopulmonar. En este momento, los pulmones distribuirán la sangre fresca filtrada a varios órganos del cuerpo. Si no duerme a esta hora, sus pulmones básicamente no podrán completar bien su trabajo. ¿Qué crees que le pasaría a la gente si la sangre no se distribuyera a varios órganos? Provoca congestión en todo el cuerpo. Hacer esto durante mucho tiempo puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, si duermes durante el día, tu Qi y tu sangre no serán suficientes para activar la circulación sanguínea. Una cantidad insuficiente de Qi no puede activar la circulación sanguínea, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea y una deficiencia de Qi. Con el tiempo, puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, provocando síntomas como palpitaciones y mareos. Por lo tanto, debe ajustar su tiempo de sueño y tratar de acostarse antes de las 11 en punto para ajustar su tiempo de sueño, porque después de las 11 en punto, el Yang Qi comienza a aumentar, la gente comienza a sentirse renovada y es difícil. para quedarse dormido. Si realmente no puedes conciliar el sueño, puedes utilizar alimentos que te ayuden a dormir: leche caliente con polvo de perlas, gachas de mijo, miel con limón, manzana, naranja, una pequeña cantidad de vino tinto, semillas de loto y sirope de azucena. en horarios habituales o una hora y media antes de acostarse. Úselo a unos 60 grados todos los días. Remoje los pies en agua durante quince minutos. No mire películas o libros demasiado estresantes ni coma antes de acostarse. Para mantener el cuerpo en un estado equilibrado de yin y yang, normalmente se pueden cocinar algunas sopas: 1. (Humedecer los pulmones, eliminar el calor y reducir la flema: pera de Sydney, hongo blanco, albaricoques del norte y del sur, sopa de huesos de cerdo ) 2. (Nutre el estómago, nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y elimina la humedad: ñame, dátiles rojos, cebada, guguo, huesos hervidos de lirio) 3. Puedes beber té de Wuhua una o dos veces por semana para eliminar el calor y la humedad. Para eliminar el calor, primero debemos eliminar la humedad del cuerpo. El verano ya está aquí, ¿qué frutas puedes comer para no enojarte? Creo que algunas frutas con piel de color amarillo verdoso son más adecuadas, porque en los cinco elementos, el amarillo pertenece a la tierra y el verde pertenece a la madera, lo cual es útil para el fuego del estómago y del hígado, como manzanas, limones, tomates, naranjas, pasas. , mangostán y otras frutas que son relativamente húmedas y amigables con el calor y ayudan al fuego. Coma menos otras frutas que ayuden al fuego: sandía, cítricos, mango, plátano, piña, durián, etc. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos. Es adecuado para personas que tienen dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde. 2. Carne magra de semilla de loto y lirio: 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de lirio, 100 gramos de carne magra de cerdo. Agrega un poco de agua a la misma olla y sazona con sal después de que la carne esté cocida. Una vez al día, tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para personas con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de trasnochar. 3. Rehmannia glutinosa cruda/huevos de pato: 20 g de rehmannia glutinosa cruda, 1-2 huevos de pato, agregue la cantidad adecuada de agua para separarlos. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y volver al jugo original para cocinar durante 20 minutos. Agregue azúcar de roca al gusto, coma huevos y beba jugo.