Además de los factores genéticos, las causas de la gota también están relacionadas con la vida y la dieta. ¿Cuáles son los cuatro tabúes y los cinco beneficios de una dieta para la gota?
Evitar el alcohol y las bebidas alcohólicas. El contenido de estroncio en el alcohol suele ser muy pequeño, pero la conversión del alcohol en ácido acético en el cuerpo inhibe la excreción de ácido úrico en los riñones. Otros alcoholes tienen mayor o menor riesgo de provocar gota. Vino tinto seco. El contenido de cerveza y vino de arroz no es pequeño. Cuanto más bebe, mayor es su riesgo de sufrir gota. Estudios extranjeros han demostrado que el vino tinto seco no aumenta el riesgo de gota y puede estar relacionado con los antioxidantes y la reducción de la producción de ácido úrico. Sin embargo, el contenido de alcohol del vino tinto seco es del 12% y beber en exceso (más de 200 ml al día) seguirá reduciendo la excreción de ácido úrico, la hiperuricemia y la gota. La gota es una enfermedad metabólica crónica causada por trastornos del metabolismo del esputo. La causa de la gota son los niveles elevados de ácido úrico en el cuerpo, lo que provoca lesiones en los tejidos o las articulaciones. Por tanto, los pacientes deben prestar especial atención a las elecciones dietéticas. Para alimentos de baja calidad, incluso si el nivel de ácido úrico del paciente es estable, debe comer menos flema de alta calidad. La cantidad de flema en los alimentos afecta directamente el nivel de ácido úrico en la sangre, lo que se relaciona con la aparición de la gota.
Las verduras y frutas están muy buenas. Cuantas más verduras comas, más bajos serán tus niveles de ácido úrico. Por lo general, puedes comer raíz de loto, raíz de loto, taro, papa, ñame, champiñones y otros tubérculos. Todo tipo de frutas son buenas para la gota y las cerezas son la forma más eficaz de prevenir la gota. El café es bueno. Muchos estudios han demostrado que beber unos 250 ml de café al día (café negro, café con leche, café de buena calidad, etc.) puede reducir el riesgo de gota. Esto puede deberse a que la cafeína reduce la producción de ácido úrico (xantina oxidasa), reduciendo así la producción de ácido úrico. Lo mejor es beber mucha agua. Para los pacientes con gota, orinar más de 2000 ml por día puede reducir la concentración de ácido úrico en la orina y reducir el riesgo de cálculos renales de ácido úrico. Los pacientes pueden beber suficiente agua todos los días para asegurar la producción de orina.
¡Debes prestar atención a estos hábitos en tu dieta diaria, y no agravar la condición por descuido!