Tengo pechuga de pollo (el hueso del pecho sobresale). ¿Hay alguna manera de mejorar esto?

La deficiencia de calcio en los recién nacidos provoca raquitismo, y la pechuga de pollo es su manifestación clínica, difícil de mejorar en la edad adulta.

1. Ejercicios de respiración, párese con los pies separados a la altura de los hombros, relájese, cierre ligeramente los ojos, levante suavemente los brazos hacia la parte superior de la cabeza, inhale al mismo tiempo, haga una pausa por un momento. , deja que tus brazos caigan naturalmente y, con una exhalación profunda, hazlo varias veces al día durante 10 minutos cada vez.

2. Flexiones o levantamiento de mancuernas para hacer ejercicios de elevación de brazos, de 3 a 4 veces al día, 10 minutos cada vez.

3. Gira los músculos de las barras horizontales y paralelas cada mañana en ayunas, pero sin cansarte demasiado.

4. Trotar puede ayudar a mejorar la actividad visceral, aumentar la capacidad respiratoria y mejorar el subdesarrollo torácico.