¡Recompensas por respuestas de English Weekly Hunan Edition! ¡No será adoptado después de una hora!

? 1 Las alitas asadas contienen al menos 400 carcinógenos.

? ¿Las 26 palabras clave de salud más importantes en la vida de las mujeres

? No se debe subestimar que el dolor sexual puede retrasar la enfermedad.

? La sopa de pollo no es nutritiva. ¿Cuál es la mejor forma de beberlo?

? ¿Amy debe echar un vistazo a los métodos de pérdida de peso más populares

? ¿La soledad se ha convertido en la nueva enfermedad infecciosa más popular

? Las mujeres solteras deben tener en cuenta los 10 principios del "no".

? ¿Tres alimentos de belleza imprescindibles para la desintoxicación del hogar

? Los internautas recomiendan 10 ejercicios que consumen más grasa.

? Envases sobrantes ¿Aprende a calentar y conservar los nutrientes

? La regla 7 te convierte en la reina hidratante del invierno.

Hogar saludable Consejos diarios de salud y dieta Belleza sexual y pérdida de peso Entrevista de búsqueda de salud psicológica y emocional

Los hombres de mediana edad en la China contemporánea se encuentran en una etapa de la vida llena de presión de supervivencia , como "Hay personas mayores arriba, jóvenes abajo, esposas, carreras, té salvaje y nadie más en el medio". Para ganar el estatus y la dignidad que un hombre merece, debe trabajar duro para ganar dinero. Aunque ganó mucho dinero, su salud estaba aún más desgastada. Como resultado, están llegando todo tipo de "suplementos" caprichosos, junto con la exageración de los fabricantes, parece que los hombres chinos realmente han llegado al punto en el que no pueden vivir sin suplementos, y el costo del agua durante toda la vida es de u306. . Nueve tónicos que los hombres realmente necesitan

¿Es realmente así? La respuesta es: No. Actualmente, cuando hablamos de suplementos, solemos pensar en términos de "que el riesgo de cáncer se reduce en un 20%". De hecho, el Ministerio de Salud, fabricante de la máquina de pedicura Jianerma, propuso que lo que realmente necesitan los hombres es salud, juventud y vitalidad en todos los aspectos del cuerpo. Muchos ejemplos vívidos muestran que los llamados "tónicos" no sólo son inútiles, sino que a veces incluso son perjudiciales.

De hecho, si realmente lo amas, las siguientes cosas son los "tónicos" que realmente necesita.

Suplemento 1: Boro - el tesoro de la próstata

La incidencia del cáncer de próstata en los hombres está aumentando. El cáncer de próstata siempre ha sido la principal causa de muerte entre los hombres. Estudios extranjeros han descubierto que los hombres con un alto consumo de boro del paquete de máquinas de pedicura Jianerma tienen un 65% menos de posibilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres con un bajo consumo. Esto demuestra que una ingesta adecuada de boro puede reducir eficazmente la aparición de cáncer de próstata. Comer más tomates también protegerá tu próstata porque los tomates son ricos en boro.

Cantidad: El boro se encuentra ampliamente en frutas y frutos secos. La Asociación Estadounidense de Investigación Farmacéutica descubrió que una ingesta diaria de 3 miligramos de boro es óptima. Esta es la cantidad justa para producir un efecto anticancerígeno y esta cantidad de boro también puede mejorar la memoria y la concentración. Otros alimentos ricos en boro incluyen las uvas, los frutos secos, los aguacates, el vino tinto y el jugo de uva. Otra forma de curar enfermedades y saciar los antojos es comer helado de vainilla. Esto se debe a que el helado de vainilla contiene boro.

Suplemento 2: Ácidos grasos omega-3: experto masculino en "protección del corazón"

Los ácidos grasos ω-3 pueden evitar que las plaquetas en la sangre se agreguen y se adhieran para formar placas, lo que aumenta la sangre. fluidez, disminuir la presión arterial y los niveles de triglicéridos, y mantener el latido normal del corazón. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3S pueden reducir la mortalidad por enfermedades cardíacas. Los investigadores también han descubierto que los omega-3 pueden tratar eficazmente enfermedades autoinmunes (como la artritis reumatoide y el lupus eritematoso sistémico), regular el contenido de lípidos de las células cerebrales y retrasar el envejecimiento de las células cerebrales.

Cantidad: 65438 + 0 gramos al día es suficiente. Pero para los hombres con problemas cardíacos, la ingesta diaria debe ser de 2 a 4 gramos, y este ácido graso tiene cierto olor a pescado. Alimentos como las sardinas, el atún y el arenque se consideran buenas fuentes de ácidos grasos omega-3. No es aconsejable consumir demasiados ácidos grasos omega-3, ya que el exceso de ácidos grasos omega-3 puede aumentar el riesgo de resfriados.

Suplemento 3: El ácido fólico mantiene a los hombres alejados de la enfermedad de Alzheimer.

Investigadores suecos han descubierto que los hombres tienen una alta incidencia de enfermedad de Alzheimer. El aumento de cisteína puede aumentar la aparición de la enfermedad de Alzheimer, provocando síntomas tempranos como retraso mental y pérdida de memoria. Además, la cisteína es un aminoácido que favorece la coagulación sanguínea. Investigaciones adicionales encontraron que el ácido fólico puede reducir efectivamente los niveles de cisteína, lo que aumenta la cantidad de sangre que ingresa al cerebro, por lo que el ácido fólico puede ayudar a prevenir la trombosis arterial. Esta es una buena noticia para quien se encuentra bajo la presión del trabajo y puede tener la enfermedad de Alzheimer.

Dosis: Tomar 500 nanogramos diarios puede reducir los niveles de cisteína en un 18% o más. Las fuentes alimenticias de folato incluyen cítricos, legumbres y cereales.

1 2 3, cómo comer la taza de agua;

, consigue un trapeador mágico mejor

Para obtener contenido más interesante, haz clic en People's Daily; Canal de Salud.

(Editor: Chen Yifei)