El valor nutricional y la eficacia del rábano Yangxin
Introducción al rábano Xinmei El rábano Xinmei es un plato casero, el ingrediente principal es el rábano rallado. El valor nutricional del rábano Xinmei: contiene menos calorías y más fibra. Te hace sentir lleno después de comer, ayuda a perder peso y es muy popular entre los consumidores. Algunos rábanos son picantes debido a sus componentes biológicos y los rábanos picantes se pueden comer guisados.
El efecto nutritivo del corazón del rábano El rábano es rico en nutrientes y se puede consumir crudo o cocido. Rica en nutrientes y de sabor único, es profundamente apreciada por el público. El rábano Xinmei se produce principalmente en el norte de China. Es un manjar de invierno. El consumo regular puede nutrir los pulmones y los intestinos.
Habilidades culinarias del rábano Xinxin 1. El corazón de rábano es adecuado para cocinar, mezclar y hacer sopa, y también se puede utilizar como ingrediente y decoración;
2 Al cocinar rábano, agregue una cantidad adecuada de vinagre, que no solo puede desinfectar el plato, pero también hace que el color del plato sea más vivo y mejora la calidad sensorial de las verduras;
Conserve el rábano fresco 1. El rábano limpio se puede guardar en el refrigerador;
2. el rábano se puede colocar directamente en un lugar fresco y ventilado;
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El precio de compra de Xinmei Radish es 1. La parte superior de la piel del rábano Xinmei es de color verde claro y la parte inferior es blanca.
2. La sección transversal es de color púrpura radial, la carne es crujiente y el sabor es dulce y jugoso.
El valor nutricional del corazón - corazón de rábano americano - rábano americano; Es rico en vitamina A y vitamina B, vitamina C, carbohidratos y elementos minerales como calcio, fósforo y hierro. El rábano Xinmei contiene más vitamina C que las frutas comunes. Además, también contiene una amilasa que ayuda a la digestión y varios nutrientes, que pueden descomponer el almidón y la grasa de los alimentos para que el cuerpo pueda absorberlos por completo. Es un producto para la salud y comerlo con regularidad es bueno para el organismo.
La función del rábano en el corazón es ayudar al cuerpo a digerir.
El aceite de mostaza y la fibra refinada del rábano pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar los desechos del cuerpo.
En segundo lugar, ayuda a perder peso
El rábano contiene menos calorías y más fibra. Te hace sentir lleno después de comer, lo que ayuda a perder peso.
En tercer lugar, ablandar los vasos sanguíneos
Comer rábano con regularidad puede reducir los lípidos en sangre, ablandar los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial y prevenir enfermedades coronarias, arteriosclerosis, cálculos biliares y otras enfermedades.
Cuarto, anticancerígeno y anticancerígeno
El rábano puede inducir al cuerpo a producir interferón, aumentar la inmunidad, inhibir el crecimiento de células cancerosas y desempeña un papel importante en la prevención del cáncer. .
Calorímetro de Rábano Heart Beauty Vitamina A (microgramos) 2
Vitamina B1 (mg) 0,02
Hidratos de Carbono (gramos)
Proteínas (g) 0,8
Calorías (calorías) 21
Contenido de grasa 0,2
Fibra dietética (g) 0,8
Vitamina B2 (mg ) 0,04
Caroteno (microgramo) 10
Zinc (mg) 0,17
Cobre (mg) 0,06
Magnesio 34
Potasio (mg) 116
Calcio (mg) 68
Niacina (mg) 0,4
Vitamina C (mg) 23
Fósforo (mg) 24
Sodio (mg) 85,4
Hierro (mg) 0,5
Manganeso (mg) 0,08
p>Selenio (microgramo) 1,02