¿Cómo preparar tú mismo comidas saludables? Maneras fáciles de preparar comidas saludables.

1. Ingredientes: 100g de maíz, 1 pechuga de pollo, 80g de brócoli, 72g de tomates cherry, 10g de almendras, 1 clara de huevo.

2. Cortar la pechuga de pollo, añadir los ingredientes, remover y marinar unos minutos.

3. Preparar el brócoli y los tomates cherry. Cortar los tomates cherry por la mitad y reservar. Hervir el brócoli y el maíz en agua, sacarlos y dejarlos enfriar.

4. Rocíe la sartén con aceite de oliva, coloque las pechugas de pollo en la sartén y fríalas durante unos 3 minutos, luego déles la vuelta. Cuando ambos lados estén dorados, ya puedes sacarlo.

5. Una vez colocadas las placas, ya está.