¡¡Urgente!! ¡¡¡Por favor dame una manera de producir leche!!!
Hola, a medida que el bebé crece, la leche materna poco a poco no puede satisfacer el apetito del bebé. Esto es un problema para todas las madres. En este momento, la leche materna y la leche en polvo se deben alimentar alternativamente, y la leche materna se debe reemplazar gradualmente con leche en polvo para proporcionar al bebé una nutrición suficiente.
El siguiente es el material que copié, espero que pueda ayudarte:
(Reimpreso) 8 recetas para inducir la lactancia y 2 resúmenes relacionados
1. Tofu guisado, manitas de cerdo y setas shiitake
Este plato contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. Puede reponer el qi. , promueve la sangre y nutre el cuerpo. Fortalece los músculos y los huesos, desbloquea los meridianos y baja los senos, promueve el qi y disipa el estancamiento, elimina el calor y desintoxica. Es especialmente adecuado para que las mujeres lo coman después del parto. Tiene un buen efecto de lactancia para aquellas con secreción de leche insuficiente. Para aquellas con senos bloqueados, leche menos hinchada o hinchazón y nudos en los senos, senos dolorosos, menos leche y senos ligeramente calientes. puede desbloquear las colaterales y promover la lactancia, disipar los nudos y aliviar el dolor, el efecto de eliminar el calor y eliminar la estasis sanguínea puede promover la circulación de la leche y prevenir la aparición de mastitis.
Ingredientes:
200 gramos cada uno de tofu y lufa, 50 gramos de champiñones, 1 pezuña delantera de cerdo (unos 1000 gramos), 10 gramos de sal, 5 rodajas de jengibre y cebolletas cada gramo, 3 gramos de glutamato monosódico.
Preparación:
1. Quitar el pelo a las manitas de cerdo, lavarlas con agua, cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo y reservar.
2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-15 minutos, lavarlo con agua y cortarlo en trozos pequeños.
3. Quitar la piel de la esponja vegetal, enjuagar con agua y cortar en rodajas finas.
4. Cortar los tallos de las setas, remojarlas en agua hasta que estén blandas y luego lavarlas.
5. Colocar las manitas de cerdo en una olla limpia, añadir unos 2500 gramos de agua y cocinar al fuego. Cuando la carne esté tierna, añadir los champiñones, el tofu y la lufa, y añadir sal. Cocer a fuego lento. jengibre rallado, cebolletas y glutamato monosódico durante unos minutos, luego retírelo del fuego y cómelo en porciones.
2. Carpa cruciana estofada con cebolleta
Este plato es rico en proteínas de alta calidad y minerales como el calcio y el fósforo. La carpa cruciana calienta el cuerpo y nutre las deficiencias, fortalece el bazo y favorece la diuresis. La cebolla verde induce la sudoración, alivia el estreñimiento y libera leche. Es un plato nutritivo para las nodrizas.
Ingredientes:
400 gramos de carpa cruciana, 125 gramos de chalotas, 30 gramos de salsa de soja, 2 gramos de sal refinada, 10 gramos cada uno de azúcar, jengibre y ajo, 15 gramos de vino de cocina, un poco de glutamato monosódico, 300 gramos de aceite de maní (se consumen aproximadamente 50 gramos).
Preparación:
1. Quitar las escamas, branquias y órganos internos del carpín, lavarlos y lavar las cebolletas, hacer un nudo cada tres o cuatro; y ponerlos en el vientre del pescado.
2. Calentar el wok, agregar aceite de maní, calentar hasta que esté 90% caliente, agregar el carpa cruciana y sofreír hasta que esté bien frito, retirar y escurrir.
3. Poner el wok al fuego, añadir aceite de cacahuete a calentar, añadir el jengibre picado y las rodajas de ajo, añadir la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar blanca, la sal refinada y la cantidad adecuada de agua, poner el pescado. en la olla y cocine a fuego lento durante 30 segundos. Minutos, espolvoree el glutamato monosódico y sirva.
3. Judías verdes salteadas con carne y clavo
Este plato es rico en nutrientes y contiene más proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, caroteno, y vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, niacina y otros nutrientes, que son beneficiosos para la lactancia.
Ingredientes:
50 gramos cada uno de carne magra de cerdo, tofu seco y judías verdes, 100 gramos de zanahorias, 15 gramos de aceite vegetal, 10 gramos de salsa de soja, 5 gramos cada uno de salsa de fideos dulces y azúcar blanca, 2 gramos de rodajas de jengibre.
Preparación:
1. Lavar el cerdo y cortarlo en dados pequeños; lavar las judías verdes y el tofu seco y cortarlos en dados pequeños.
2. Calentar el wok, agregar aceite a calentar, agregar rodajas de jengibre y sofreír un rato, luego agregar la carne cortada en cubitos, sofreír hasta que cambie de color, agregar las judías verdes y las zanahorias cortadas en cubitos, remover. -Freír hasta que esté casi cocido, agregar el tofu seco, agregar la salsa de fideos dulces, la salsa de soja y el azúcar, sofreír rápidamente a fuego alto y servir.
3. Al sofreír a fuego alto, si lo notas demasiado seco, añade un poco de agua y sofríe hasta que esté cocido.
4. Carpa cruciana en cazuela
Este plato es rico en proteínas, grasas, azúcar, una variedad de sales inorgánicas y vitaminas, que pueden favorecer la secreción de leche.
Ingredientes:
2 carpas crucianas frescas (unos 600 g), 30 g de grasa de cerdo, 30 g de fideos, 5 g de cilantro, sal, vino de cocción, vinagre, azúcar, cebolla verde, jengibre y MSG en cantidades adecuadas.
Preparación:
1. Raspe las escamas y branquias del carpín, saque los órganos internos, lávelos, córtelos en cortes en forma de cruz a ambos lados del pez. el cuerpo del pescado y escaldarlos en una olla con agua hirviendo, sacar el pescado y escurrir el agua.
2. Lavar la grasa de cerdo y cortarla en cubos pequeños; lavar el cilantro y cortarlo en trozos; remojar los fideos en agua tibia hasta que estén tiernos; pelar y lavar la cebolla de verdeo y cortarla en tiras; el jengibre.
3. Lavar la cazuela, añadir el carpa cruciana, la carne grasa picada y los fideos, añadir la sopa, la sal, el vino de cocción, el vinagre, el azúcar, la cebolleta rallada y el jengibre rallado. Tapar y poner a hervir. Llevar al fuego a ebullición, retirar la espuma, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregar el glutamato monosódico y los gajos de cilantro y servir.
5. Sopa de carpa Tonglu
La carpa cruciana siempre se ha utilizado como alimento para la lactancia entre la gente. Se combina con Tongcao, que puede aumentar la ventilación y reducir la lactancia, y con el cerdo. manitas, que pueden nutrir la sangre y promover la lactancia. Tiene el efecto de reponer la energía vital y promover la lactancia. Es adecuado para aquellas personas que no pueden producir suficiente leche o tienen poca leche después del parto.
Ingredientes:
500 gramos de carpa cruciana, 20 gramos de Tongcao, 200 gramos de pezuñas delanteras de cerdo, 10 gramos de vino de cocina, 3 gramos de sal refinada, 2 gramos de glutamato monosódico , 10 gramos de cebolla verde y 10 rodajas de jengibre, 2 gramos de pimiento.
Preparación:
1. Limpiar las manitas de cerdo, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, quitarles la sangre y lavarlas con la hierba;
2. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, límpiela y lávela.
3. Poner la olla al fuego, añadir una cantidad adecuada de agua, poner las manitas de cerdo y cocinar un rato añadir carpa cruciana, Tongcao, vino de cocción, sal, pimienta, verde. rodajas de cebolla y jengibre, y cocinar hasta que estén las manitas de cerdo. Cuando el pescado esté cocido, retirar el jengibre y las cebolletas, sazonar con glutamato monosódico y servir.
4. Las manitas de cerdo hay que limpiarlas, quitarles el pelo, rasparlas y limpiarlas. Primero puedes ponerlas en remojo en agua limpia durante 30 minutos para eliminar la sangre, etc.
6. Tres sopas frescas
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, diversos minerales y vitaminas, y tiene efectos nutritivos y estimulantes de la lactancia.
Ingredientes:
50 gramos de pepino de mar, 50 gramos de pechuga de pollo, 1 gamba, 10 gramos de brotes de bambú de invierno, 10 gramos de corazones de colza, salsa de soja, sal, glutamato monosódico , aceite de sésamo, Una cantidad adecuada de caldo de pollo.
Preparación:
1. Cortar los brotes de bambú de invierno en rodajas pequeñas; lavar los corazones de colza y blanquearlos en agua hirviendo, cortar las pechugas de pollo en rodajas pequeñas; Las cabezas, pieles y piel de las gambas se lijan, cortadas en láminas finas.
2. Ponga la sopa de pollo en la olla y deje hervir. Agregue el pepino de mar, el pollo, las rodajas de camarones, las rodajas de brotes de bambú de invierno y los corazones de colza. Luego agregue sal y salsa de soja y deje hervir. Retire la espuma, vierta el aceite de sésamo y agregue el glutamato monosódico. Listo para servir.
7. Sopa de Manitas de Cerdo
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y múltiples vitaminas. Es un buen producto. para que las mujeres embarazadas produzcan leche.
Ingredientes:
1500 gramos de manitas de cerdo, costillas de cerdo, esqueleto de pollo, cantidad adecuada de col, un poco de arroz de mar, sal, glutamato monosódico, vino de cocción, rodajas de jengibre picado cebolla de verdeo y un poco de pimienta.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo, las costillas y los esqueletos de pollo con agua tibia, ponerlos en una olla caliente, añadir agua a hervir, quitarles la espuma y retirar la espuma. agregue la cebolla verde picada y las rodajas de jengibre, los granos de pimienta de Sichuan y el vino de cocción, cocine continuamente a fuego alto durante 2-3 horas, hasta que la sopa se vuelva blanca como la leche y fragante, retire los huesos.
2. Ponga los camarones secos remojados en la olla, corte el repollo en trozos pequeños, póngalo en la olla, cocine a fuego alto, agregue sal y glutamato monosódico, revuelva bien y sirva.
8. Sopa de pescado Claypot con papaya
Esta sopa es rica en vitamina A, vitamina C, proteínas y minerales, y tiene el efecto de reponer las carencias y favorecer la lactancia. La "sopa de papaya y locha" es una receta tradicional para promover la lactancia en mi país. Es un agente generador de leche eficaz y está especialmente diseñada para tratar la deficiencia de lactancia posparto en las mujeres.
Ingredientes:
1 papaya, 2 lochas (unos 600 gramos), 4 rodajas de jengibre, 5 gramos de almendras, 8 dátiles confitados, un poco de manteca de cerdo y sal.
Preparación:
1. Quitar la piel a la papaya, quitarle el corazón, lavar con agua y cortar en trozos gruesos.
2. Quitar las escamas y branquias de la locha, retirar las vísceras y enjuagar con agua limpia, lavar las almendras y los dátiles confitados con agua limpia respectivamente.
3. Poner la olla al fuego, añadir la manteca, calentarla, añadir la locha de ternera y sofreír hasta que esté fragante, luego retirar.
4. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición. Añadir las rodajas de jengibre, la locha, las almendras y los dátiles confitados. Tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 1 hora.
5. Pon la papaya en la olla, cocina a fuego lento durante media hora, añade un poco de sal al gusto y ya puedes comerla.
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"Promover la secreción de leche"
Muchas madres primerizas están confundidas acerca de cómo sabrán si sus bebés están recibiendo suficiente leche en el futuro. . También les preocupa no tener suficiente leche para alimentar a sus hijos. Comprender el proceso de producción de leche materna tranquilizará a las personas.
De hecho, la cantidad de leche que produce está determinada por qué tan bien succiona su bebé. Cuando su bebé chupa su pezón, su succión estimula dos hormonas en su cuerpo, la prolactina y la oxitocina, secretadas por el. glándula pituitaria. Cuanto más succiona el bebé, más hormonas y proteínas se producen. Si su bebé necesita más leche de la que usted produce, comerá con más frecuencia y succionará con más fuerza para producir más leche. La oxitocina provoca contracciones en los senos para que se pueda extraer la leche al bebé. Esto se denomina reacción de "bajada", razón por la cual las madres sienten tirantez y entumecimiento en los senos después de comenzar a amamantar.
La producción de leche materna se basa en el principio de mejor oferta y demanda. Al principio, su cuerpo no sabe cuánta leche necesita su bebé. Después de amamantar por un tiempo, su cuerpo puede hacer los ajustes apropiados para satisfacer las necesidades de su bebé.
¿Tu bebé está tomando suficiente leche?
Puedes estar seguro de que tu bebé está recibiendo suficiente leche mediante los siguientes puntos:
1. Cambia los pañales mojados de 6 a 8 veces al día y defeca unas dos o tres veces al día. . cinco veces. Cuando el bebé sea un poco mayor (después de seis a ocho semanas), la frecuencia de defecación disminuirá gradualmente. Puede ser una vez al día o solo una vez cada tres o cuatro días. Aún puede observar si está obteniendo suficiente leche al mojarse. pañales.
2. Su peso aumenta en promedio de 4 a 7 onzas por semana o 1 libra (453 gramos) por mes. Aunque el bebé promedio aumenta de 4 a 7 onzas por semana, puede que no sea lo mismo todas las semanas. , a veces más, a veces menos, esto es normal.
3. Durante el primer chequeo físico de tu bebé, recuerda que la mayoría de los bebés perderán peso después del nacimiento. El aumento de peso debe calcularse a partir del punto más bajo del peso del bebé y no del peso al nacer. Algunos bebés tardan tres o cuatro semanas en aumentar hasta alcanzar su peso al nacer.
4. Necesita ser alimentado con frecuencia: de 8 a 12 veces en 24 horas al día o una vez cada 2 o 3 horas. Este es un promedio, pero algunos bebés se alimentan con más frecuencia y otros menos. Comer con menos frecuencia no es necesariamente anormal a menos que su aumento de peso no sea bueno.
5. Tiene un aspecto saludable: su tez es sana, su piel es muy elástica, ha ganado peso y altura, está alerta y enérgico, y sus músculos son elásticos.
Señales de advertencia erróneas
Algunas madres piensan que no tienen suficiente leche, cuando en realidad su producción de leche es normal. No comprenden algunas de las diferencias normales en los bebés amamantados y, a veces, les preocupan algunos síntomas especiales. De hecho, si su bebé tiene un aumento de peso normal y cambios de pañal normales, entonces no hay nada de qué preocuparse. Su bebé se encontrará en la siguiente situación:
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Muchos bebés necesitan ser mamados de vez en cuando o necesitan estar con su madre de vez en cuando. Esto significa que están recibiendo suficiente leche, no falta de leche.
2. Tu bebé parece tener siempre hambre
La leche materna es más fácil de digerir que la leche de vaca y no es tan pesada para el tracto gastrointestinal de los bebés inmaduros como la leche. Los bebés que comen leche materna necesitan alimentarse con más frecuencia.
3. Conoces los hábitos de alimentación, el peso y el sueño de tu bebé, y no es necesario compararlo con otros bebés.
Debido a que cada bebé es un individuo independiente, existen diferencias individuales en circunstancias normales.
1. De repente, tu bebé necesita ser alimentado con frecuencia y durante un período de tiempo más largo.
Los niños que duermen mucho cuando son recién nacidos se despiertan más repentinamente y necesitan ser alimentados con más frecuencia. Al mismo tiempo, los bebés también crecen muy rápido en este momento (normalmente alrededor de las dos semanas, seis semanas y tres). meses de antigüedad). En este momento, necesitan tomas más frecuentes, lo que también lo estimula a producir más leche para satisfacer sus necesidades de crecimiento.
2. El tiempo de alimentación de su bebé se acorta repentinamente, quizás entre 5 y 10 minutos por toma.
En este momento, puede que tenga más experiencia en succionar leche, por lo que podrá hacerlo más rápido.
Si le preocupa el suministro insuficiente de leche
Si su suministro de leche no puede satisfacer las necesidades de su bebé, entonces debe comprender las razones de la falta de leche. Factores que pueden causar deficiencia de leche: Fenómeno:
1. Aditivos
Simplemente alimentar al bebé con un poco de leche, jugo o agua hervida en un biberón interferirá con la producción de leche. leche materna. Estos suplementos llenan al bebé y hacen que espere más tiempo entre tomas, lo que reduce la succión de leche materna y, por tanto, reduce la producción de leche materna. Cuantos más suplementos reciba en un día, menos leche materna se producirá al día siguiente. Estos zumos, leche, agua hervida, etc., reducen la leche materna en lugar de aumentarla.
2. Mala postura
El bebé debe mirar todo su cuerpo hacia tu cuerpo y no debe girarse para mirar tu pecho. Para una succión adecuada, la madre debe abrir la boca lo suficiente y dejar que él tome la mayor parte de la areola en su boca antes de acercar su pecho a él.
3. Confusión del pezón
El uso del biberón puede confundir al bebé debido a los diferentes métodos de succión. Si su bebé no se prende correctamente, no podrá estimular sus senos para que produzcan suficiente leche.
4. Chupete
Algunos bebés utilizan el chupete para satisfacer su deseo de “succionar”, lo que obviamente reduce el tiempo que pasan succionando la leche materna y dificulta la oferta y demanda de leche materna y la situación del bebé.
5. Utilice un "protector para pezones"
Con una capa de "protector para pezones", la succión del bebé no se puede transmitir suavemente a la glándula pituitaria de la madre y el flujo de leche se ralentiza. hacia abajo, afecta directamente la producción de leche materna y la cantidad que el niño puede absorber. La producción de leche materna disminuye después de unos días de usar un protector para pezones.
6. Alimentar a tiempo
La alimentación a una hora fija retrasa el momento en que el bebé necesita alimentarse, y además interrumpe la oferta y demanda de leche materna. Alimentar al bebé cuando lo necesita suele satisfacer las necesidades de suministro.
7. Bebés tranquilos y somnolientos
Algunos bebés duermen la mayor parte del tiempo y comen muy raramente y por poco tiempo, si su peso no aumenta, y el. El pañal está muy mojado. Si este es el caso, hay que despertarlo suavemente y moverlo con frecuencia, y tratar de dejarle comer al menos un poco cada 2 horas durante el día. También debes decidir por él con qué frecuencia comer hasta que pueda decidir por sí mismo.
8. Ampliar el tiempo de lactancia
Si el niño succiona leche durante más tiempo (20 a 40 minutos), el suministro de leche será mayor. Es mejor absorber la "leche final", que contiene muchas calorías. Por lo tanto, las tomas son breves y obstaculizadas justo cuando su bebé necesita un aumento en el suministro.
9. Alimentar solo un lado a la vez
Cuando la oferta y la demanda de leche son casi fijas, a algunas madres les gusta alimentar solo un lado a la vez. Si quieres aumentar la producción de leche, alimenta por ambos lados, porque si alimentas de un lado a la vez, el niño comerá menos, los pechos serán succionados menos y estimulados menos, por lo que no se puede aumentar la producción.
Cuidados de mamá
La fatiga y la tensión afectarán la expansión de tus pechos y la producción de leche. Es importante tomarte un tiempo para descansar todos los días, especialmente cuando te calmes para amamantar. hora.
Una madre que fumaba mucho descubrió que su bebé había ganado peso cuando dejó de fumar por completo. Tomar píldoras anticonceptivas reducirá la secreción de leche materna y afectará la calidad de la leche materna. Los consultores farmacéuticos de La Leche League y muchas autoridades similares creen que las madres que amamantan no deben tomar píldoras anticonceptivas y píldoras anticonceptivas como Lepu, Copper T, y DIU El dispositivo tiene un efecto similar.
La mayoría de los medicamentos son seguros para las madres que amamantan, pero algunos medicamentos pueden afectar la secreción de la leche materna y la seguridad del bebé. Cuando el médico le recete medicamentos, recuerde recordarle que está amamantando. madre.
En ocasiones, cuando las madres tienen problemas de salud, esto afectará la secreción de leche materna y el peso del bebé, por lo que si tienes algún problema físico o tomas algún medicamento, puedes buscar un médico para determinar si es así. afectará la alimentación con leche materna.
El cuerpo necesita mucha agua para producir leche. Beba al menos de 6 a 8 vasos de agua hervida todos los días según la sed natural. Si orina poco y de color amarillo oscuro, significa que está orinando. . No beber suficientes líquidos. ¿Qué bebes? Esto es muy importante. Lo mejor es agua hervida y jugo sin azúcar.
La desnutrición provoca estrés, fatiga, pérdida de salud y afecta la producción de leche materna. Es necesario establecer o restablecer buenos hábitos alimentarios. Muchas madres prefieren comer seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. La respuesta es una ingesta nutricional buena y adecuada y una suplementación regular. Consuma frutas frescas, ensaladas, carnes, quesos, nueces y pescado, y evite galletas, dulces y similares no nutritivos.
Resolver el problema
Si descubre que tiene un suministro reducido de leche debido a algunos de los factores enumerados anteriormente, aquí le presentamos algunas formas excelentes de aumentar su suministro de leche:
1. Busque ayuda
Si le preocupa su suministro de leche, puede ser útil comunicarse con un consejero de La Leche League. Ella puede brindarle consejos adicionales sobre su situación individual. Si su bebé no crece bien o no pierde peso, querrá mantenerse en estrecho contacto con el médico de su bebé. En cualquier caso, técnicas para mejorar la lactancia materna pueden solucionar rápidamente el problema, pero en algunos casos especiales, la pérdida de peso puede suponer un problema de salud grave.
2. Aliméntalo con diligencia
Y trata de permitirle comer el mayor tiempo posible. Intenta reservarle de 24 a 48 horas (si tu suministro es demasiado pequeño, puedes reservarlo). más tiempo) (durante mucho tiempo), no hacer nada y concentrarse en amamantar y descansar. Es necesario despertar a un bebé somnoliento con frecuencia y animarlo a amamantar.
3. Alimente por ambos lados cada vez que alimente.
Esto asegurará que su bebé esté recibiendo leche materna en su totalidad y al mismo tiempo estimulará completamente la secreción de leche materna.
4. Asegúrate de que el bebé esté sujeto en la posición correcta
Para que el bebé succione correctamente, sujeta el pecho con una mano, con el pulgar hacia arriba y los cuatro dedos. en la parte inferior. Colocar fuera de la areola. Toque los labios del bebé con su pezón. Espere hasta que abra la boca lo suficiente. Coloque el pezón en su boca sobre su lengua y luego acérquelo rápidamente a usted. Pero la lengua debe estar debajo del pezón contra la areola. No deberías sentir ningún dolor cuando el bebé succione correctamente.
5. Cambie de lado para alimentarse
Cambiar de lado para cada alimentación unas 2 o 3 veces puede despertar el interés del bebé y permitirle obtener suficiente leche materna, de modo que se ajuste a su peso. aumentará y su secreción de leche también aumentará. Algunos bebés comen de un lado durante diez minutos y luego cambian al otro lado durante 2 o 3 minutos. Asegúrese de alternar entre tomas cada vez.
6. Lo que el bebé chupa es sólo tu pecho
No dejes que chupe el biberón ni el chupete para evitar confusiones, porque chupar el chupete es diferente a chupar el pezón. Si necesita agregarle temporalmente algún otro alimento, intente usar una cuchara, porque el chupete reemplaza la estimulación y la secreción de la leche materna cuando el bebé necesita más, la leche materna no puede aumentar.
7. Alimentar al bebé únicamente con leche materna.
Evita todos los alimentos complementarios, agua hervida y zumos.
Si debes darle fórmula temporalmente, hazlo lo menos posible y presta atención a los pañales mojados para asegurarte de que estén recibiendo suficiente.
8. Beba más alimentos líquidos y coma una variedad de alimentos nutricionalmente equilibrados.
Cuando sea posible, coma una variedad de alimentos integrales y nutritivos y trate de beber un vaso de agua o jugo cada vez que amamante.
9. Descanso y relajación adecuados.
Si descansas y te relajas lo suficiente, la secreción de leche materna pronto aumentará. Haz el menor trabajo posible durante el tiempo de relajación. Recuerda tomar siestas, baños calientes, escuchar música relajante, hacer ejercicio u otras cosas que sean buenas para ti con tu bebé con la mayor frecuencia posible. Intenta reservar un tiempo todos los días para hacer algo especial que te guste.
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"Recomendaciones de Lactancia Materna para Mujeres Trabajadoras"
Si tienes que ir a trabajar y amamantar, necesitas saber cómo expresarte Leche materna, cómo conservarla. La leche materna que extraiga puede almacenarse como alimento para su bebé cuando vaya a trabajar al día siguiente. La leche materna que extraiga puede mantener el flujo de leche y evitar el dolor de la congestión.
Almacena la leche materna para tu bebé
La leche materna es preciosa e insustituible. Las madres son capaces de suministrar a sus bebés suficiente leche materna cuando están separadas de sus bebés. Lo que debes saber es cómo almacenar adecuadamente la leche para tu bebé y asegúrate de que la niñera sepa cómo manejar la leche materna que le dejaste a tu bebé.
La leche materna que se consumirá dentro de tres a cinco días se puede conservar en el frigorífico. Si desea conservarlo por más tiempo, guárdelo en el compartimiento del congelador del refrigerador. El congelador de una sola puerta se puede congelar durante 2 semanas si el compartimiento del congelador se mantiene por debajo de 0 grados Fahrenheit (-18 °C)
Se puede conservar en la puerta doble que suele estar abierta. Congélelo en un refrigerador con puerta durante cuatro meses y guárdelo en un congelador separado hasta por seis meses. La leche debe enfriarse antes de poder colocarla en el congelador.
Utilizar recipientes limpios para almacenar la leche materna extraída. Como tubos, biberones y bolsas de plástico para leche esterilizados.
A la hora de almacenar la leche materna, utilice siempre un recipiente aparte. Al agregar leche refrigerada a la leche en el congelador, recuerde que la leche recién agregada es menor que la leche congelada original; de lo contrario, la leche recién agregada descongelará la leche congelada.
Deja algo de espacio para los recipientes de leche materna. No llene demasiado ni apriete la tapa para evitar que se congele o reviente.
Cuando uses una bolsa de plástico, lo mejor es cubrirla en dos capas para evitar que se rompa. Exprima el aire y deje un espacio de 1 pulgada (no lo llene), luego apriételo en posición vertical, colóquelo en un recipiente cilíndrico y déjelo en pie cuando esté congelado (si desea almacenar la leche materna durante mucho tiempo). , lo mejor es no utilizar bolsas de plástico).
Enfríe la leche materna (60 a 120 cc) en pequeñas porciones de aproximadamente 2 a 4 onzas. Esto facilita que la niñera alimente al bebé de acuerdo con la ingesta de alimentos del bebé sin desperdiciarla, y coloque una etiqueta. en cada pequeña porción de leche materna etiquete y registre la fecha y, si hay muchos bebés bajo cuidado, los nombres.
Extracción de leche
Existen muchos productos para extraer leche en el mercado, pero a la mayoría de las madres les resulta cómodo y sencillo extraer la leche con sus propias manos. ¿Cómo exprimirlo con la mano? Empiece por lavarse las manos y preparar recipientes esterilizados. Poner el pulgar en la parte superior de la areola (zona oscura), poner los otros cuatro dedos debajo y sostener el seno, sostenerlo en forma de C, usar nuestro cuerpo para hacer movimientos regulares de apretar y soltar, y al apretar y soltar, el No deslice los dedos para evitar apretar la piel y causar enrojecimiento e hinchazón alrededor del seno, de modo que se pueda exprimir toda la leche de un lado durante 3 a 5 minutos, luego cambie al otro lado durante 3 a 5 minutos. y apretar alternativamente.
No te desanimes porque no te extraigas suficiente leche materna al principio. Con más práctica, mamá puede exprimir varias onzas en 15 minutos, y la cantidad en cada exprimido no es necesariamente la misma. Las madres pueden practicar antes de volver al trabajo, guardar la leche extraída en el congelador y dejar que la niñera cuide al bebé para alimentarlo.
Utilizar una máquina de ordeño
Utilizar una máquina de ordeño siguiendo las instrucciones del fabricante.
Hay que limpiarla y esterilizarla todos los días antes de comprarla, lo mejor es preguntarle a una madre experimentada cuál es la más ideal. La Liga de La Leche no recomienda una ordeñadora de bolas de goma debido a la fuerza de este tipo de ordeño. La máquina no funciona bien y el efecto de succión no es bueno.
Antes de usar una máquina de ordeño para extraer leche, es útil masajear primero los senos. Al masajear, gire en pequeños círculos desde la periferia exterior del seno en dirección al pezón y luego úselo suavemente. Utilice el pulgar y el índice para masajear los pezones para ayudar a extraer la leche con las manos.
¿Cuándo y dónde es el momento adecuado para extraer la leche?
Algunas madres se extraen la leche y la almacenan antes de ir a trabajar para preparar un inventario previamente abastecido. Algunas madres sólo se extraen suficiente leche el día anterior para que sus bebés coman al día siguiente. Por lo general, las madres se extraen leche una vez por la mañana y otra por la noche para tener suficiente leche para sus bebés cuando están fuera durante el día. Algunas madres se extraerán otras 1 o 2 onzas de leche después de amamantar.
El número de veces que te extraes la leche depende del tiempo que estés alejada de tu bebé. Por lo general, es mejor no pasar más de tres horas sin extraerse leche. Si su bebé acaba de nacer y se alimenta con frecuencia, deberá extraerse la leche con mayor frecuencia para evitar el dolor de la congestión o el fenómeno de desbordamiento frecuente de leche.
Si tu leche comienza a gotear en momentos inadecuados, puedes utilizar tus brazos para presionar tus pezones con una ligera presión durante 1 a 2 minutos. Sin embargo, este método no se puede utilizar con frecuencia. sale leche. En el futuro, sus senos ajustarán naturalmente la cantidad de leche, por lo que ya no tendrá pérdidas de leche.
Dependiendo de la situación, busque un lugar más apropiado para extraerse los senos. Puede ser en su oficina privada, cuarto de almacenamiento o tocador, algún lugar donde se sienta más relajada y apartada. Al extraer la leche, debes estar cerca del fregadero para que la leche desbordada no moje tu ropa. Lo mejor es usar ropa de dos piezas para facilitar la extracción.
Las últimas investigaciones indican que la leche extraída se puede conservar a temperatura ambiente durante seis a diez horas, porque los ingredientes de la leche materna no son adecuados para el crecimiento bacteriano. colóquelo en un recipiente para guardar hielo.
Cómo alimentar a un bebé
No te apresures a darle el biberón a tu bebé en las primeras semanas sólo porque vas a volver al trabajo. Algunos bebés saben que su madre lo hará. está cerca y no quiere tomar el biberón, pero cuando la madre está fuera, naturalmente acepta el biberón de la niñera que cuida al niño. Si su hijo no quiere succionar del biberón, use temporalmente una taza como alimentador. Por lo tanto, es una buena idea familiarizar a la niñera y al bebé antes de ir a trabajar, y hacer que la niñera pruebe a alimentar a su bebé con biberón antes de comenzar a trabajar. Explíquele a la niñera que su bebé tardará algún tiempo en aceptar el biberón.
¿Qué puedes hacer si tu bebé no quiere tomar biberón?
1. Utilizar un biberón para alimentar al bebé antes de que tenga hambre.
2. Cuando alimente al bebé con biberón, envuélvalo en la ropa de la madre.
3. No introducir el pico del biberón en la boca del bebé. Coloque el pico del biberón al lado y deje que el niño encuentre el pico del biberón por sí mismo y tome la iniciativa de llevárselo a la boca.
4. Intenta enjuagar la boca del biberón con agua tibia para acercarla a la temperatura corporal.
5. Deja que el bebé pruebe chupetes de diferentes formas, tamaños y materiales, y ajusta el tamaño del orificio del chupete.
6. Prueba a alimentar al bebé en diferentes posiciones. A algunos bebés les gusta que sus comederos levanten los pies cuando toman el biberón; a otros no les gusta mirar la cara de la niñera y prefieren chupar el biberón de espaldas al pecho de la niñera.
7. Intenta abrazarlo, mecerlo, caminar, etc. para calmarlo.
8. Cuando el niño esté dormido, introducir el biberón en la boca.
9. Sigue intentándolo, pero si el niño aún se niega a mamar del biberón, dale de comer con vaso, cuchara o gotero.
Ayuda a la niñera a amamantar
Debes hacerle saber a la niñera que quieres que tu hijo amamante. Debes tener algo de sentido común acerca de la lactancia materna. Asegúrate de que la niñera sepa que lo deseas. No quiere que su hijo coma leche de fórmula o infertilidad. Otras cosas que usted permite.
La niñera deberá sujetar a tu bebé y alimentarte con la leche materna que le dejaste. En lugar de ponerlo en la cama y dejarlo llorar.
La leche materna precipitará después de enfriarse, así que agítela suavemente. Si la leche materna viene en una bolsa pequeña o en una bolsa pequeña con hielo, se puede mezclar al comer.
Cuando quieras calentar leche materna, enjuágala con agua corriente tibia durante unos minutos para que alcance la temperatura ambiente. No la coloques directamente sobre una estufa ni la calientes en un horno microondas, ya que. La temperatura excederá la temperatura y los nutrientes serán destruidos.
Para disolver la leche materna congelada, métela en agua corriente fría y ve añadiendo poco a poco agua caliente hasta que se disuelva y alcance la misma temperatura que la exterior. Si dos o tres bolsas están calientes, puedes mezclarlas y comerlas.
Asegúrate de que todos los biberones, tetinas y cucharas estén limpios.
Dividir la leche materna en pequeños volúmenes, la mejor capacidad es de unos 60 a 120CC. La niñera puede preparar la leche según la cantidad de leche que necesite el bebé. Los niños alimentados con fórmula suelen comer la misma cantidad cada vez, pero el sabor de los niños amamantados puede cambiar de vez en cuando. Si el niño todavía tiene hambre después de comer leche, la niñera puede calentar una pequeña cantidad de leche materna para alimentarlo.
Si el bebé tiene hambre antes de que la madre llegue a casa, aliméntalo un poco primero y luego aliméntalo ella misma cuando la madre regrese.
La leche calentada no se puede volver a congelar. Si hay un corte de luz, come o tira la leche del frigorífico lo antes posible.
Cuídate
Intenta utilizar el despertador para despertarte con 20 minutos de antelación y luego utiliza este tiempo para alimentar a tu hijo (incluso si tu hijo no está completamente despierto todavía) para que esté satisfecho. Puedes vestirte bien para el día y luego alimentar a tu bebé antes de salir.
Siéntate o acuéstate para jugar con tu hijo o darle de comer dentro de los 30 minutos siguientes a tu llegada a casa. De esta forma toda la familia estará más relajada y feliz, y habrá menos caos a la hora de preparar la cena. Tenga siempre listos refrigerios nutritivos para su bebé y su familia.
Por lo general, tu bebé necesita alimentarse con más frecuencia temprano en la mañana, tarde y media noche. Es mejor si su bebé duerme con usted durante toda la noche, pero de lo contrario, un poco de tiempo cada noche está bien.
La mayoría de las mujeres trabajadoras pueden amamantar solas durante las vacaciones. Si te extraes la leche en el trabajo como de costumbre, entonces tu leche materna es suficiente. (Puedes congelar la leche que te extraes cuando vas a trabajar el viernes y dejar que la niñera venga a alimentarte el lunes). Debes continuar amamantando durante el fin de semana. Esta estimulación producirá más leche materna y tendrás una ligera lactancia. aumento de la leche materna cuando vas a trabajar el lunes, esto es más propicio para el ordeño.
Bebe más líquidos y come alimentos más nutritivos. Beba más agua, jugo o leche todos los días y menos alimentos con cafeína (no más de dos o tres tazas de café, té y cola al día). El chocolate y el cacao también contienen sustancias químicas similares a la cafeína. La ingesta excesiva de cafeína por parte de la madre puede provocar reacciones adversas en el bebé.
Trate de asistir a las reuniones de la Liga de La Leche: las madres trabajadoras que generalmente están separadas de sus bebés y están amamantando necesitan más apoyo de otras madres con experiencia en lactancia materna.
El mayor problema al que se enfrentan las madres trabajadoras que amamantan es el cansancio: un descanso adecuado puede hacerte competente en muchas cosas y hacer tu vida más completa. Recuerda que tienes 3 roles que desempeñar: oficinista, ama de casa y madre. Conozca sus propios límites y pida ayuda a los demás.
¿Vale la pena? ¿Sería más fácil dejar de amamantar? Hay una mujer trabajadora que alimentó a su hijo anterior con leche de fórmula y ahora amamanta a su hijo. Ella dijo: "Después de amamantar, muchas cosas se han vuelto mucho más simples y, naturalmente, pasaré tiempo con mi hijo tan pronto como llegue a casa". "
Otras madres dijeron: "Gracias a la lactancia materna, mi hijo se ha beneficiado enormemente tanto física como mentalmente". Otra madre dijo: "No quiero privar a mi bebé de los beneficios de la lactancia materna por motivos de trabajo".
La Leche League International es un grupo de voluntarios sin fines de lucro con organizaciones en más de 60 países alrededor del mundo. Es el centro de información sobre leche materna más grande del mundo. Proporcionamos la información más reciente y precisa sobre lactancia materna a las madres que necesitan amamantar a sí mismas y a las personas que apoyan la lactancia materna. Trabaje con La Leche League International para valorar la relación entre padres e hijos y volver a la alimentación natural.
Respuesta: Diccionario Feliz Xiaoya - Juren Nivel 4 3-28 12:26
Alimentos adecuados para la deficiencia de lactancia posparto:
1 Alimentos ricos en vitamina E Alimentos
2 Alimentos ricos en proteínas, azúcares y vitaminas.
Como leche de soja, leche, pescado, carne, huevos, verduras y frutas frescas, etc. Es recomendable comer más y beber más sopa.
3 El consumo moderado de cerveza por parte de las mujeres embarazadas puede aumentar la. concentración de prolactina sérica y favorecer la producción de leche
Ayuno: alimentos crudos y fríos, como berenjenas, pepinos, bebidas frías, platos fríos, etc.
Zanthoxylum bungeanum: Zanthoxylum bungeanum tiene el efecto de devolver la leche. Su ingesta provocará que la madre reduzca su producción de leche o la destete.
1 carpa cruciana, 1 manita de cerdo, cocidos y comidos con sopa
3 lechugas molidas hasta hacer puré y mezcladas con vino
5 nueces, mezclar con vino de arroz y beberlo dos veces al día
Cocinar la corteza del melón de invierno y la carpa plateada en sopa y beberlo
20 gramos de semillas de sésamo fritas, un poco de sal y molerlas en fideos finos. Tomarlo con agua hirviendo, una dosis al día.
La sopa de pollo, la sopa de pescado, la sopa de costillas de cerdo y varias sopas tienen efectos estimulantes de la lactancia. Si se añaden a la sopa 10 gramos de medicina tradicional china como pangolín, Tongcao y Lulu, el efecto promotor de la lactancia será más significativo.
Vitamina E oral, 200 mg dos veces al día. Si lo tomas durante 3 días tu producción de leche aumentará notablemente