¿Qué comer cuando estás resfriado o con fiebre? Consuma alimentos con prudencia para reducir la fiebre rápidamente.

Si tiene resfriado o fiebre, puede consumir algunos alimentos o nutrientes que pueden mejorar rápidamente la inmunidad y complementar con algunos jugos de frutas y verduras ricos en vitaminas y minerales. Mejor que un solo cuerpo curándose a sí mismo, el tiempo de recuperación es más rápido. Trate de no tomar medicamentos para reducir la fiebre, porque usar medicamentos para reducir la fiebre reduce directamente la inmunidad del cuerpo. Solo considere usar medicamentos para reducir la fiebre a menos que tenga una enfermedad grave.

La fiebre es una respuesta inmune del cuerpo, es decir, una respuesta del sistema inmunológico del cuerpo ante bacterias y virus. El cuerpo utiliza mucha energía para aumentar la temperatura corporal con el fin de controlar la reproducción de bacterias y virus. Una fiebre inferior a 39 grados se considera fiebre baja. No use medicamentos para reducir la fiebre casualmente. Sólo cuando la temperatura corporal supera los 39,2 grados se puede controlar la reproducción de bacterias y virus y la enfermedad se puede curar rápidamente. Incluso si su temperatura corporal supera los 39 grados, puede cuidarla usted mismo si no está gravemente enfermo. Sólo si tienes una enfermedad grave acudirás a Bata Blanca. Si no está gravemente enfermo, puede consumir los siguientes alimentos para ayudar a mejorar su inmunidad.

1. Consuma algunos alimentos ricos en proteínas de fácil digestión, como yogur, leche fresca, huevos, etc. La proteína es el componente principal para producir anticuerpos. Sólo cuando el cuerpo tiene suficiente proteína se puede mejorar rápidamente la inmunidad. Las personas que están muy débiles después de tener fiebre, para reponer energías rápidamente y recuperarse más rápido, necesitan comer un batido sustitutivo de comidas que contenga más de 50 nutrientes.

2. Consume algunas frutas ricas en vitamina C, como kiwi, dátiles frescos, espino, cerezas, fresas, etc. La vitamina C puede activar el sistema inmunológico humano y mejorar los niveles inmunológicos. Si la reacción del cuerpo es grave, busque una manera de complementar la vitamina C, 3000 mg cada vez, una vez cada dos horas. Lo utilizamos desde hace más de diez años y funciona muy bien. También puedes exprimir jugo de frutas y verduras para reponer agua y minerales. Puedes exprimir el jugo de zanahorias, lechugas, limones y pepinos, una taza cada hora.

3. Hervir un poco de jengibre, ajo y cebollas verdes en agua también puede ayudar a mejorar la inmunidad. Porque estos alimentos también contienen muchos factores vegetales que mejoran la inmunidad. También puedes utilizar estos ingredientes y huevos para preparar sopa de huevo para beber, que puede aumentar la energía y disipar el frío y el calor.

Si quieres mejorar, simplemente complementa todos los nutrientes que pueden mejorar rápidamente la inmunidad. A menudo utilizamos proteína en polvo, comprimidos multinutrientes, vitamina C y equinácea.