¿Cómo puedo perder peso? ¿Cómo puedo crecer si no tomo medicamentos?

1. Camina más rápido, salta más verticalmente y levanta más las piernas, siéntate menos, ponte de pie menos y agáchate menos. Esto puede prevenir una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores y hacer que las piernas parezcan hinchadas.

2. Estar de puntillas en todos los momentos posibles, como esperar el autobús, subir escaleras, durante las pausas del trabajo, etc. Con el tiempo, descubrirás que no sólo tus pantorrillas se vuelven más delgadas, sino que tus tobillos también se vuelven más delgados.

3. No cruces las piernas ya que esto afectará seriamente las líneas de tus piernas.

4. Quedarse despierto hasta tarde con menos frecuencia. La falta de sueño ralentizará el metabolismo del cuerpo, dificultando la eliminación de toxinas y exceso de desechos del cuerpo, lo que provocará edema y obesidad en las piernas.

5. Presta atención a tu alimentación. Consuma más alimentos que contengan potasio, como plátanos, soja, espinacas y repollo morado, para ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo; coma menos alimentos azucarados y salados;