Lazy Aauto, date prisa y no te preocupes por no poder alcanzar hasta las ocho de la mañana.
Fideos guisados con huevo escalfado
Los ingredientes necesarios incluyen fideos, huevos, cebollas verdes picadas y mijo picante.
Pasos de práctica
① Calentar aceite, sofreír dos huevos y reservar.
(2) Deje el aceite en la olla, agregue el ajo picado y el mijo y sofría hasta que estén fragantes.
③Agrega dos cucharadas de salsa de soja clara + una cucharada de salsa de soja oscura + una cucharada de vino para cocinar + dos cucharadas de vinagre balsámico + una cucharada de salsa de ostras + una cantidad adecuada de sal + una cantidad adecuada de Azúcar + dos tazones de agua, verter los huevos y cocinar a fuego lento durante un minuto.
④Añade los fideos y cocina a fuego lento durante tres minutos. Cuando la sopa espese, espolvoree con cebollas verdes picadas y sirva.
Bolas de arroz morado
Los ingredientes necesarios incluyen arroz morado, arroz glutinoso, aderezo para ensalada, jamón, hilo de carne, pepino, maní y huevos.
Pasos de práctica
① Remojar el arroz morado y el arroz glutinoso con antelación, cocinarlos periódicamente y reservar.
2 huevos fritos, lonchas de jamón, fiambre; desmenuzar pepino
③Pon un trozo de film transparente, saca dos cucharadas de arroz morado, aplánalo y aplica una capa de aderezo para ensalada. .
(4) Extienda una capa de rodajas de pepino, lonchas de jamón, fiambres, huevos, hilo de carne y otros ingredientes.
⑤ Extiende una capa de arroz morado para hacer bolitas de arroz.
Tostadas de Plátano
Los ingredientes necesarios son plátanos, tostadas, huevos y miel.
Pasos de práctica
①Los huevos en el bol están esparcidos.
2. Primero, unte un lado de las rebanadas de pan con huevo batido; esparza las rodajas de plátano de manera uniforme y luego unte con una capa de huevo batido.
(3) Horno a 180 grados durante 8 minutos.
④Cepilla otra capa de miel a 170 grados durante 3 minutos~
Ps: ¡Cepillar miel hará que el color se vea mejor y te ayudará a perder peso!
Rollo de huevo con aguacate
Ingredientes necesarios: camarones, aguacate, huevos, cebolla, tomate, sésamo blanco, miel.
Pasos de práctica
① Salsa: cantidad adecuada de sal + 10g de salsa de soja + una cucharada de vinagre balsámico + una cucharada de miel + una cucharada de aceite de oliva + cantidad adecuada de negro picado pimienta + semillas de sésamo blanco.
(2) Batir dos huevos y untarlos en rollitos.
③Corta el aguacate en cubos y presiónalo hasta obtener un puré. Agrega unas gotas de jugo de limón y pimienta negra y mezcla bien.
④ Picar la cebolla y el tomate, blanquear las gambas, verter la salsa y mezclar bien.
⑤Coloca los ingredientes uno a uno sobre el rollito, enróllalo y cómelo.
Yogur de frutas tipo gofre
Los ingredientes necesarios son huevos, azúcar, harina y leche.
Pasos prácticos
① Coger 120g de harina baja en gluten, añadir 2 yemas de huevo, 120g de leche, 25g de azúcar fina, un poco de sal y remover hasta que no queden partículas. .
② Añade 10g de azúcar a las claras y bate hasta obtener espuma.
③Mezclar la clara de huevo y la harina.
(4) Pon la masa en una sartén fría y deja que ambos lados se doren ligeramente.
⑤Pon tu fruta favorita, cubre con yogur, espolvorea con azúcar glas y ¡listo!
Boniatos Asados con Queso
Los ingredientes requeridos son batatas, leche pura, huevos y queso.
Pasos de práctica
(1) Una batata, pelada, cocida al vapor y prensada hasta convertirla en puré.
② Batir 1 huevo, añadir 50 ml de leche y remover uniformemente.
③Espolvorea una capa de queso rallado uniformemente.
(4) Freidora, 180 ℃, 15 minutos, queso crujiente ligeramente amarillo, combinado con pasta cremosa de batata, increíble.
¡Sí!