¿Qué necesitas comer para construir un cuerpo similar al de James?
Creo que muchos amigos tienen cierta comprensión del baloncesto. En este proceso, los amigos también están muy preocupados por las estrellas del baloncesto más poderosas. Hoy hablaremos de eso, la famosa estrella del baloncesto. ¿Comer para mantener ese cuerpo?
¿Qué come todos los días la superestrella del baloncesto James? Si quieres desarrollar un cuerpo fuerte como el de un tanque pesado como James, además de varios ejercicios súper físicos, comer también es una parte sumamente importante. La dieta de James está hecha a su medida por expertos en nutrición especializados. Hace seis comidas al día. Hoy te mostraré qué comer en estas seis comidas. Al final te diremos cuánto cuestan estas cosas en total. Desayuno, cinco tortillas de claras de huevo, dos salmón ahumado, 100 g de arándanos y dos gofres de arándanos sin gluten.
Aquí, una breve introducción para amigos que no saben qué es el gluten. Es un grupo de proteínas que se encuentran en los cereales. Los alimentos que no contienen esta proteína tienen los efectos de perder peso, reducir el colesterol y aumentar la energía, y algunos atletas estrella suelen consumirlos como alimentos para perder peso y hacer ejercicio. Luego, hablemos del segundo almuerzo, nueve onzas de salmón cocido, una taza de pasta sin gluten, una taza de verduras al vapor, la tercera comida previa al juego, dos rebanadas de pan multigrano sin gluten, dos cucharadas de mantequilla de maní. y una cucharada de mermelada, la cuarta comida de entretiempo, la quinta comida post-partido, una rodaja de manzana, media taza de compota de frutas, un vaso de leche de almendras sin azúcar, la sexta cena, seis ensaladas de pechuga de pollo con queso Aspa Mason y una copa de Cabernet Sauvignon. El costo total de la comida para el día fue de aproximadamente $71. Estos alimentos pueden aportar suficiente nutrición y energía a James, permitiéndole completar partidos brutales de la NBA, al mismo tiempo que adquiere buenas habilidades para su posterior mantenimiento físico.
En resumen, podemos entender que muchos jugadores de baloncesto son muy exigentes con lo que comen. Al igual que James, él es muy exigente con las tres comidas al día. Debemos pensar que estos deportistas tienen lo mismo. la aptitud física no es una cosa fácil.