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¿Puedo beber té de dátiles rojos, baya de goji y rosas durante mi período?

Sí. Pero preste atención para mantenerse caliente y no comer alimentos fríos o fríos. Los dátiles rojos y la baya de goji son materiales medicinales comunes en nuestras vidas. Los dátiles rojos y la baya de goji también se utilizan mucho en la vida diaria. Por ejemplo: a menudo comemos dátiles rojos crudos o bayas de goji como complementos para la salud.

Eficacia de wolfberry:

Naturaleza y sabor: Wolfberry: dulce, plano.

Función: Wolfberry: nutre el hígado, nutre los riñones y humedece los pulmones.

Efectos de los dátiles rojos

Fortalece el bazo y el estómago: Las personas con bazo y estómago débiles, diarrea, fatiga y debilidad pueden comer siete dátiles rojos al día, o utilizarlo con Codonopsis pilosula. y Atractylodes macrocephala puede reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, aumentar el apetito y detener la diarrea; los dátiles rojos, el jengibre y la pinellia se pueden usar juntos para tratar la gastritis causada por una alimentación descuidada, como hinchazón, vómitos y otros síntomas.

Reponer el qi y nutrir la sangre: los dátiles rojos son un buen producto nutritivo que a menudo se agregan a los suplementos dietéticos para nutrir el cuerpo y nutrir el qi y la sangre.

Nutre la sangre y calma los nervios: mujeres con trastorno bipolar, llanto, inquietud, etc.

El valor de los dátiles rojos y la baya de goji es muy alto. Remojar dátiles rojos y baya de goji en agua combina los efectos de ambos. Tiene las funciones de embellecer y nutrir, nutrir la sangre y el qi, reponer la vista, nutrir el hígado y los riñones, etc.

Cómo remojar dátiles rojos y baya de goji en agua

Un pequeño puñado de baya de goji, 5 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue todos los ingredientes y deje hervir a fuego alto. Ponga a fuego lento, agregue azúcar de roca y cocine por 5 minutos.

El valor de los dátiles rojos y la baya de goji es extraordinario, la preparación es sencilla y su consumo prolongado es muy bueno para el organismo. Es muy útil para los trabajadores de oficina que a menudo se quedan despiertos hasta tarde y trabajan horas extras.

上篇: ¿Cómo perder peso haciendo las tareas del hogar? Los expertos consideran que los siguientes 10 métodos son las mejores formas de perder peso y se recomiendan que todos los prueben. Basado en una ingesta diaria promedio de 2000 calorías. A. Reducir la ingesta calórica: Los nutricionistas creen que ya sea que controle las proteínas, los carbohidratos o las grasas, lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona reduce su ingesta de 800 calorías, puede perder 10 libras en seis semanas; si reduce su ingesta de 500 calorías, puede perder 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierda peso demasiado apresuradamente, de lo contrario será muy peligroso. Ya sabes, todo el mundo debe consumir al menos 1200 kcal de calorías al día. Si se aportan muy pocas calorías al cuerpo, se producirá pérdida de masa muscular. Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Come un bocado menos de carne y pierde 10 libras en 2 meses: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa contiene 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías por gramo, alrededor de 4 kcal. Por lo tanto, si desea perder peso, no es necesario que coma menos. Puede utilizar verduras frescas, frutas y cereales integrales para reemplazar los alimentos grasos (como la mantequilla y otros alimentos) que consume todos los días. Si solo comes de 20 a 40 gramos de grasa al día, puedes comer de 20 a 40 gramos de grasa al día. Perdiste 10 libras en un mes. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. La ingesta excesiva de carbohidratos también puede provocar un aumento de peso. 3. Reduce la ingesta de alimentos: Si quieres adelgazar no es necesario que renuncies a tus alimentos favoritos. Lo importante es controlarlos. Si prefieres un determinado alimento y consumes una gran cantidad, entonces debes prestar atención a reducir la ración cada vez. Coma carne cuatro veces por semana, 200 gramos cada vez en lugar de 100 gramos cada vez, por lo que podrá consumir 1200 calorías menos y su peso disminuirá significativamente después de aproximadamente siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y coloquen carteles recordatorios para recordar el peso de la ingesta de alimentos. 4. Haga una comida al día y pierda 10 libras en 5 semanas: Comer líquidos es muy conveniente. Si solo consumes alimentos o bebidas líquidas en una comida al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Es importante consumir una variedad de alimentos líquidos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso comer dos comidas líquidas al día. Esto puede resultar en una pérdida de peso de 10 libras en 5 semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camina 45 minutos para perder 10 kilogramos en medio año: Camina 5 kilómetros por día durante 45 minutos, 5 días a la semana, una vez al día, así podrás perder 10 kilogramos en medio año. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Quizás alguien diga: "No tengo tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que el uso de este método de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de una caminata, puede comer alimentos bajos en grasas o frutas frescas y beber más agua para reponer el agua del cuerpo reducida por la sudoración. 6. Ejercicio fijo: Realizar ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena forma de reducir la grasa corporal, perder peso, aumentar la masa muscular y hacer que las personas tengan energía. Correr, 5 veces por semana, 45 minutos cada vez, 170 metros por minuto, puede perder 10 libras en 3 meses; bailar, 6 veces por semana, 1 hora cada vez, puede perder 10 libras en 4 meses; Horas semanales, puedes perder 10 libras en 4 meses; andar en bicicleta, 4 veces por semana, 1 hora cada vez, a 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en 5 meses. Si no ha hecho ejercicio con regularidad antes, haga menos al principio para evitar lesiones. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos, lo que tampoco logrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Puede perder 10 libras en 10 meses levantando pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez. Para evitar lesiones, pida ayuda a un entrenador para elegir el peso adecuado y desarrollar un programa de ejercicios adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Combina la reducción de la ingesta calórica con caminar: Reemplazar la Coca-Cola por refrescos puede reducir tu ingesta calórica diaria en 150 kcal. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos 5 veces por semana, puedes perder 10 libras en 3 meses. Si reduce las calorías y aún mantiene el método de caminar anterior, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Combinar la ingesta de grasas con el levantamiento de pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos, 3 veces por semana, y podrá perder 10 libras en 3 meses y medio. 下篇: ¿Qué pasa con Huaining Hengfeng Ecoological Agriculture Development Co., Ltd.?

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