¿Cómo aprovechar los residuos de casa para hacer manualidades?
1. Preparar los materiales: una caja de pasta de dientes, cinta adhesiva de doble cara, tijeras, cuatro tapones de botellas de agua mineral, plastilina y pajitas.
2. En primer lugar, cortamos la caja de pasta de dientes como se muestra en la imagen inferior, con el ángulo de apertura de 30 grados.
3. Luego presione la parte superior sobre la parte inferior y fíjela con cinta adhesiva de doble cara como se muestra en la imagen a continuación.
4. Luego utiliza el exceso de papel para cortar la cabeza y la cola del coche y fijarlas con cinta adhesiva de doble cara.
5. Introduce la plastilina en la tapa de la botella y luego inserta la pajita en el centro de la tapa de la botella para hacer un neumático.
6. Pega los dos rodillos completos en el fondo de la caja de pasta de dientes con cinta adhesiva y asegúrate de que queden bien pegados.
7. Dale la vuelta y ajústalo. Como se muestra en la imagen, un coche hecho con desechos está listo.
上篇: 下篇: ¿Cómo puedo bajar de peso?Solía tener sobrepeso, así que aunque no soy grande, parezco un colador. Una vez fui ridiculizada y condenada al ostracismo por las chicas que me rodeaban porque estaba gorda, así que probé varios métodos, incluidos medicamentos, equipos para bajar de peso, varias cremas para bajar de peso, ejercicios, remedios caseros, etc. , pero personalmente creo que usar drogas para perder peso es absolutamente indeseable. La grasa se puede eliminar en un corto período de tiempo, pero rebotará severamente, causando daños severos a la función renal y las funciones corporales. Ahora déjame presentarte los métodos que he encontrado a lo largo de los años para ayudarte a ganar peso: 1. "Miel de Limón": Beba 2-3 tazas grandes de "Miel de Limón" en ayunas todas las mañanas. Los limones se pueden cortar en rodajas o recién cortados en mitades y luego preparar primero con agua hirviendo, luego agregar miel, miel china y miel de loto con grasa de nieve. Es mejor agregar miel de trigo sarraceno cuando la temperatura del agua sea baja. Aunque la miel de trigo sarraceno tiene sabor, se tolera durante mucho tiempo, tiene un buen efecto desgrasante y previene el estreñimiento y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Pero siempre debes ceñirte a este método y nunca rendirte. Si lo bebe todos los días durante uno o dos años, encontrará que las funciones de su cuerpo mejoran, al igual que su cutis y su piel. La miel del "viejo apicultor" es buena. También es bueno comer miel con agua fría, pero no debes beberla de esta forma si tienes malas condiciones gastrointestinales, porque el agua fría puede provocar diarrea, mientras que el agua tibia puede estimular el apetito y nutrir el estómago y embellecerlo. 2. Agua ligeramente salada: Beba una taza de agua ligeramente salada con el estómago vacío todas las mañanas. Sentirá ganas de vomitar cuando la beba por primera vez. Es porque lo que comes rápidamente se convertirá en heces, lo que irá acompañado de dolor de estómago y diarrea. 3. Caminar: Camine 3 kilómetros todos los días después de las comidas. Utilice la respiración abdominal al caminar o simplemente siga respirando con el abdomen mientras camina. 4. Lajin: Lajin en el espacio abierto de casa o dormitorio cuando tienes tiempo. Al principio fue más doloroso y gradual. No uses la fuerza a ciegas. Complementar algo de fuerza todos los días para persistir puede ayudarte a quemar muchas calorías, pero la desventaja es que a muchas personas suele resultarles difícil persistir. 5. Pégate a la pared en casa: La atención se centra en tensar el abdomen, levantar la cabeza y sujetar los glúteos. La cabeza, la espalda, los glúteos y las piernas deben estar pegados a la pared, y cuanto más altos estén los pies, mejor. Lo mejor es usar tacones altos de más de 7 cm y ponerse de puntillas con fuerza. Puede lograr una modelación general del cuerpo. Tiempo: 10-15 minutos/tiempo, 1 a 2 veces al día, se puede aumentar gradualmente a 20 a 30 minutos/tiempo con resistencia. 6. Levanta las caderas y camina como un gato: camina de un lado a otro frente a un espejo grande todos los días, pero presta atención a la postura correcta, el abdomen, el pecho y la cabeza (siente como si hubiera una cuerda tirando de ti sobre tu cabeza). ), caderas, hombros (los hombros no deben levantarse ni balancearse con la turbulencia de todo el cuerpo, los hombros deben estar planos), los zapatos son preferiblemente tacones de aguja de más de 5 cm, y si es necesario, puedes practicar con un libro en la cabeza. . 7. Día a día: Un ejercicio similar a los abdominales, que ayuda a ejercitar el abdomen: acuéstese sobre la cama o sobre un suelo plano con colchonetas, las piernas separadas a la altura de los hombros, flexionadas a 90 grados, los pies sobre el suelo. suelo, brazos y Estire las manos, levántese y toque las rodillas, haga 20 movimientos en cada grupo, respire profundamente durante 10 segundos entre medio y continúe haciendo 3 grupos cada vez. Haga esto 2-3 veces al día. 8. Toma un baño caliente todos los días. 9. Reemplace las comidas con verduras: coma muchas verduras y frutas verdes con alto contenido de fibra todos los días. Por supuesto, las frutas o algunos cereales deben consumirse con moderación. Beba únicamente gachas y verduras en cada comida y coma menos aceite y sal. Comer más verduras no te hará engordar. Por supuesto, es mejor comer verduras bajas en grasas, menos alimentos fritos o grasosos y evitar alimentos básicos como arroz, bollos al vapor y fideos. 10. Mordida de los dientes: La ventaja de los frenillos es que es muy incómodo y doloroso comer, y definitivamente te hará perder peso. También tienes que masticar lenta y fuertemente, y la sensación de saciedad se puede lograr fácilmente. a dientes incómodos. 11: Adelgazamiento facial: (1) Retire todas las muelas del juicio, ya que afectará la forma de la cara y mejorará ligeramente el contorno facial. Sin embargo, la desventaja de la extracción dental es que daña el nervio y es muy dolorosa. Al mismo tiempo, tienes que aguantar la cara hinchada durante medio mes, pero no tomes analgésicos, sino antiinflamatorios, porque el dolor seguirá estimulando tus nervios y tu cara quedará muy cóncava. ⑵ Masajea tu cara y cuello todos los días. Puedes practicar hinchar y hacer pucheros, pero no demasiado. Si esto continúa, mi cara puede volverse muy delgada. Ahora me arrepiento de haber usado los dos métodos anteriores para reducir la hinchazón. Mi cara es demasiado delgada y parece un esqueleto. O use puntos de acupuntura en la cara para masajear la cara (consulte los libros de medicina para conocer los puntos de acupuntura específicos). Las pegatinas para puntos de acupuntura en la oreja también son muy útiles (use cinta médica para aplicar una medicina tradicional china llamada "Wang Bufan"). (3) No creas que cualquier producto adelgazante facial es inútil. Si funciona, todos quedarán mal.