Cómo nutrir y proteger el hígado, métodos y dieta

Los métodos para nutrir y proteger el hígado son los siguientes:

1. Empujar y empujar para desbloquear el meridiano del hígado.

La medicina tradicional china dice que el hígado gobierna la dispersión, y el qi hepático fluye por todos los meridianos. Sin embargo, el qi del hígado se ve afectado más fácilmente por las emociones y la infelicidad puede provocar fácilmente un estancamiento del hígado. Una vez que el qi del hígado esté deprimido, serás aún más infeliz. Al pasar por el meridiano del hígado, la clave es empujar la palabra.

Patea con los pies: Patea primero el pie izquierdo, luego el derecho, desde el empeine a lo largo de la costura hasta los dedos, usando cierta fuerza para que sienta dolor, 50 veces por cada pie.

Patadas: Siéntate, dobla las piernas primero, mantén las rodillas planas, deja que las palmas se superpongan y presiona en el interior de la raíz del muslo izquierdo, usa un poco de fuerza para empujar las rodillas hacia adelante, primero. izquierda y luego derecha, 50 veces cada uno.

Empuje de costillas: cierre los puños con ambas manos, doble los codos, sujete las costillas con un poco de fuerza, luego estire y doble los brazos, y deje que sus brazos grandes froten contra las costillas repetidamente hasta que se calienten.

2. Cantar te enoja mucho

La medicina tradicional china cree que “un hígado enojado provocará ronquera”. Cuando sentimos que el hígado está incómodo, queremos gritar. ¿Por qué? Porque llamar puede calmar el qi del hígado y hacernos sentir más cómodos. Si cantamos en este momento, equivale a aliviar la depresión en nuestro corazón.

Si tienes mal apetito, cantar alegremente definitivamente te hará sentir apetito. La medicina tradicional china cree que "lo que quiere el bazo es el sonido que emite". Por lo tanto, cantar también puede aliviar el estancamiento del suelo y suavizar el qi del bazo y del estómago. Además, cuando cantamos, aceleramos rítmicamente nuestra respiración a través de los pulmones, aumentamos la circulación del qi y la sangre y aumentamos las posibilidades de restaurar la rectitud.

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