Déjame enseñarte estos consejos sobre cómo evitar emborracharte al beber.
No beber con el estómago vacío. El alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío y puede emborrachar fácilmente a las personas. Beber con el estómago vacío es perjudicial para el tracto gastrointestinal. En general, se pueden ingerir algunos alimentos con alto contenido proteico, como huevos, leche, leche de soja, etc., antes de beber. Estos alimentos ricos en proteínas pueden reaccionar con el alcohol en el estómago y reducir la absorción de alcohol.
Nunca bebas con pescado salado, salchichas y tocino, porque los alimentos ahumados contienen muchos pigmentos y nitrosaminas, que no solo dañarán el hígado, sino que también dañarán la mucosa oral y esofágica, e incluso reaccionarán con el alcohol luego induce cáncer.
2. No beba demasiado rápido, no se “aburra”
Normalmente, el etanol puede ingresar a la sangre dentro de los 5 minutos posteriores a beber y la concentración de etanol en la sangre. puede estar entre 30 ~ El valor máximo se alcanza en 120 minutos. Si bebe demasiado rápido, la concentración de etanol en la sangre también aumentará rápidamente, lo que hará que sea muy fácil emborracharse. Por otro lado, si bebes lentamente, tu cuerpo tendrá tiempo suficiente para descomponer el etanol, por lo que no te emborracharás fácilmente.
3. Bebe más verduras y come algunos productos de soja.
Coma más vegetales de hojas verdes cuando beba para reducir el daño del alcohol al hígado. Los antioxidantes y las vitaminas de las verduras también protegen el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen tiene un efecto protector del hígado.
4. Preste atención al beber té
Cuando beba licor, beba más agua hervida para permitir que el alcohol se excrete del cuerpo con la orina. Puede beber té ligero después de beberlo. Los polifenoles del té tienen cierto efecto protector del hígado, pero evite beber té fuerte; La teofilina en té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y agravar los dolores de cabeza.