¿Puedo beber leche si estoy resfriado?
La caseína A1β contenida en la leche puede activar la expresión de proteínas que regulan la producción de moco, aumentando la mucosidad en la cavidad nasal y la garganta, agravando así los síntomas del resfriado. Los pacientes con resfriados graves deberían considerar reducir la ingesta de productos lácteos y tratar de llevar una dieta más ligera.
Datos ampliados
Alimentos adecuados durante un resfriado
1. Sopa ligera y gachas. Cuando estás resfriado, tu función gastrointestinal se deteriora y las gachas y sopas ligeras son relativamente fáciles de digerir. Al mismo tiempo, la sopa y las gachas calientes pueden provocar la sudoración, pero se debe prestar atención a reponer agua después de sudar.
2. Cuando el cuerpo humano está relativamente débil, se debe prestar atención al suplemento de proteínas de alta calidad. El pescado contiene una variedad de aminoácidos esenciales y su proteína es fácil de digerir y absorber, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado.
3. Rábano. El caroteno del rábano puede desempeñar un papel determinado en la prevención de los resfriados y el alivio de síntomas como la flema excesiva durante los resfriados. Un método recomendado es: picar el rábano, exprimir el jugo, triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregarlo al jugo de rábano, mezclar bien y verterlo en agua tibia para preparar una bebida.
4. Contiene una variedad de sustancias biológicamente activas que pueden estimular la función inmune del cuerpo. Tómelo dos veces al día, por la mañana y por la noche, para mejorar la inmunidad del cuerpo y resistir el ataque de virus.
Diario Popular Online-Beber leche agrava los resfriados.
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