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¿Cómo mejorar la memoria? ¿Puedes recordar muchas cosas?

Diez formas de potenciar la memoria

La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria de acción, etc.

El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es evitar y superar el olvido en la medida de lo posible. Siempre que haga ejercicio conscientemente durante las actividades de aprendizaje y domine las reglas y métodos de la memoria, podrá mejorar y potenciar su memoria.

Diez formas de mejorar la memoria son las siguientes:

1. Mientras te concentres en tu memoria, concentres tu atención y elimines los pensamientos que te distraen y las interferencias externas, tu corteza cerebral dejará huellas profundas de memoria que no se olvidarán fácilmente. Si está relajado y poco entusiasta, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.

2. Interés Si los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento son aburridos, será difícil recordarlos por mucho tiempo que se dedique.

3. Comprensión y memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo cuando comprendes algo puedes recordarlo con firmeza y durante mucho tiempo. No es fácil recordar simplemente mediante la memorización. Para contenidos de aprendizaje importantes, si se pueden combinar la comprensión y la recitación, el efecto de memoria será mejor.

4. Sobreaprender significa memorizar los materiales de aprendizaje varias veces más para alcanzar el nivel de memorización y recitación.

5. Repasar a tiempo. El olvido se acelera primero y luego se ralentiza. Recuperar los conocimientos que acaba de aprender mientras el hierro está caliente y revisarlos y consolidarlos de manera oportuna son formas efectivas de fortalecer las huellas de la memoria y prevenir el olvido.

6. Recuerdo frecuente Al estudiar, intentar recordar constantemente puede corregir errores en la memoria, compensar omisiones y hacer que el contenido de aprendizaje difícil de recordar se recuerde con mayor firmeza. Recordar con frecuencia objetos de recuerdos pasados en su tiempo libre también puede evitar el olvido.

7. La integración audiovisual puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos audiovisuales para fortalecer la memoria y mejorar la eficiencia de la memoria. El efecto es mucho mejor que el de una simple lectura silenciosa.

8. Varios medios Dependiendo de la situación, el uso flexible de la memoria de clasificación, la memoria de gráficos, la memoria abreviada y la realización de esquemas, notas, tarjetas y otros métodos de memoria pueden mejorar el efecto de la memoria.

9. Mejor horario Generalmente, de 9 a 11 am, de 3 a 4 pm y de 7 a 10 pm son los mejores horarios para la memoria. Utilice el tiempo anterior para memorizar materiales de aprendizaje difíciles de recordar para obtener mejores resultados.

10. Utilizar el cerebro científicamente, basándose en asegurar la nutrición, el descanso activo, el ejercicio físico, etc., para mantener el cerebro, utilizar el cerebro científicamente, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista. Puede mejorar en gran medida la eficiencia del uso del cerebro. Esta es la clave para mejorar tu memoria.

Quince puntos para mejorar la memoria

¿Cómo mejorar la memoria?

1. Meditación: deja que tu cerebro se calme primero.

2. La fatiga reduce la eficiencia cerebral.

3. Ten la confianza de que “definitivamente lo recordarás”

4. Encuentra un método de memoria que se adapte a tus propias características.

5. Estar interesado en el objeto de la recitación

6. Una fuerte motivación puede promover la recitación.

VII. Es fácil de recordar asociándolo con cosas agradables.

VIII. La estimulación puede hacer que las células cerebrales sean jóvenes y afiladas.

9. La observación atenta ayuda a la memoria.

9. La observación cuidadosa puede ayudar a la memoria. Comprender completamente el objeto de la memoria

11. Utilizar imágenes para captar el objeto de la memoria. Utilice imágenes para captar objetos de la memoria.

12. Utiliza imágenes para recordar. Recordar cosas no relacionadas es bueno para la memoria.

13. Clarificar las características de los métodos de memoria.

14. Método de memoria dispersa. A veces, una memoria distribuida adecuada es mejor que la memoria concentrada.

15. Movilizar diversos órganos del cuerpo para coordinar la memoria.

Cuáles son las formas de mejorar la memoria

P: ¡Hola doctor! Soy un estudiante de segundo año de secundaria. Estudiar es muy estresante y tengo que memorizar muchas cosas, pero siento que mi memoria no es buena. Envidio a algunos compañeros. Ellos memorizan las cosas muy rápido, pero a mí me toma mucho más tiempo memorizarlas, que a veces es así. muy angustiante.

¿Hay alguna manera de mejorar mi memoria?

Respuesta: ¡Hola! En primer lugar, quiero decir que las personas son diferentes, en algunos aspectos muy diferentes. Deja de lado las comparaciones y acéptate a ti mismo y no sentirás tanto dolor. En cuanto al método de la memoria, podemos discutirlo juntos.

Para mejorar tu memoria, primero debes entender algo de sentido común sobre la memoria. En pocas palabras, hay tres etapas de la memoria. La primera etapa se llama etapa de codificación. Esto es como la entrada de información por computadora, que debe codificarse y solo se guardará la información codificada. Esta etapa tiene mucho que ver con la concentración. Durante la etapa de codificación, no podemos recordar mucha información y surgen algunos problemas. Hay muchas cosas que hacemos de la vista gorda y creemos haberlas recordado sin mirar con atención, pero no es así. Por ejemplo, aunque los billetes son algo que utilizamos todos los días, no podemos describir inmediatamente el patrón en el reverso de un billete de un dólar. Esto se debe a que, aunque lo hemos visto, no le hemos prestado atención activa ni hemos codificado su información, por lo que, naturalmente, no podemos recordarlo. La segunda etapa se llama etapa de memoria a corto plazo. El tiempo de retención de la memoria en esta etapa es muy corto, generalmente entre unos pocos segundos y más de diez segundos. Por ejemplo, si marca 114 para buscar un número de teléfono, lo recuerda en su mente, pero cuando quiere marcarlo, de repente no puede recordarlo. Probar la memoria a corto plazo es sencillo. Le pides a una persona que nombre 4 números o letras no relacionados. Los repites inmediatamente y luego aumentas gradualmente el número para ver cuántos puedes recordar. La persona promedio siempre está en 7 ± 2. Entonces sabemos, sabemos que la capacidad de la memoria a corto plazo es limitada. La memoria a corto plazo es la base de la memoria a largo plazo. Si no se practica repetidamente, pronto se olvidará. Y si continúas practicando antes de que desaparezca, entonces podrás convertirla en memoria a largo plazo, que es lo que llamamos la tercera etapa de la memoria. La memoria a largo plazo, también conocida como memoria permanente, puede considerarse como un recuerdo que se conserva durante mucho tiempo.

A través del entendimiento anterior, sabemos que si sientes que tu memoria no es la mejor, no significa necesariamente que tu cerebro sea más tonto que otros. Puede ser que no hayas procesado la memoria que tenemos. mencionado anteriormente. Si puedes mejorar estas tres etapas de la memoria, potencialmente puedes mejorar tu memoria. A continuación nos centraremos en cómo mejorar la memoria.

Empecemos por mejorar la fase de codificación. En primer lugar, la codificación siempre comienza con la atención, por lo que debes centrar toda tu atención en lo que quieres recordar. Recuerde, incluso si tiene el cerebro más inteligente del mundo, no podrá recordarlos sin codificar o sin errores de codificación. Debes prestar toda tu atención y eliminar o reducir las distracciones externas tanto como sea posible. Por ejemplo, puedes elegir un lugar relativamente tranquilo para leer un libro y no distraerte con otras cosas como bocadillos, novelas, revistas, etc. mientras lees. Algunos estudiantes están de mal humor mientras leen y leen mientras escuchan música. Esto también es un mal hábito. En segundo lugar, observe detenidamente los detalles de lo que desea recordar. Por ejemplo, si quieres recordar la apariencia de una persona, debes observar cuidadosamente sus ojos, nariz, frente, barbilla y orejas. En tercer lugar, dígase a sí mismo lo que quiere recordar, como "Es alto, tiene ojos pequeños y piel oscura". Esto equivale a una codificación dual de impresión y lenguaje, que es más confiable.

Hablemos de cómo mejorar la memoria a corto plazo. Como mencionamos anteriormente, la capacidad de la memoria a corto plazo es limitada, por lo que para mejorar la capacidad de la memoria a corto plazo, podemos usar abreviaturas, como "QUIÉN". Sabemos que es la abreviatura de "Organización Mundial de la Salud". Solo necesitamos recordar estas tres letras y usarlas como pistas para que podamos recordarlas todas. Además, también podemos usar la homofonía para hacer que las cosas irrelevantes tengan significado. , que también puede reducir la carga de la memoria. Por ejemplo, pi "3.14159...", como dijimos anteriormente, debido a la capacidad limitada de la memoria a corto plazo, la mayoría de las personas solo pueden recordarlo aproximadamente 7 veces. Números irrelevantes, pero si lo leemos como "un templo en la cima de la montaña, una vasija de vino ..." adquiere significado, lo que equivale a ampliar indirectamente la capacidad de la memoria y reducir la carga de la memoria.

Debido a que la memoria humana a corto plazo es muy corta, si se desea conservarla durante mucho tiempo, en última instancia depende de la práctica repetida.

Por último, hablemos de cómo mejorar la memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo es diferente de la memoria a corto plazo. Olvidar la memoria a corto plazo es como ingresar información en una computadora, no guardarla y luego perderla y no volver a encontrarla nunca más. Olvidar la memoria a largo plazo es como no poder encontrar un archivo en una computadora y, naturalmente, no se puede recuperar. Es posible que hayamos tenido esta experiencia. A veces, cuando pensamos en el nombre de una persona, ya está en nuestros labios, pero simplemente no podemos decirlo, después de que alguien nos lo recuerda, lo recordamos inmediatamente. Esto muestra que la información todavía está en la mente, pero debido a la falta de pistas, no se puede recordar en este momento. Por tanto, la memoria a largo plazo es principalmente una cuestión de recuperación. Cuando decimos que una persona tiene buena memoria, significa que puede recordar claramente lo que sucedió en el pasado. Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra memoria a largo plazo. Por ejemplo, podemos explotar señales del entorno. Si tienes una reunión la próxima semana y tienes que llevarle un documento determinado a alguien, puedes colocar el documento en un lugar más visible con anticipación para que puedas verlo y recordarlo cuando llegue el momento. Muchas personas tienen buena memoria, no porque su cerebro sea necesariamente mejor que el de otros, sino principalmente porque son buenos utilizando pistas del entorno. Además, también podemos usar el método cronológico para comenzar a recordar desde el momento anterior a que sucediera este evento. Según el orden cronológico, podemos usar lo que sucedió antes como pistas que nos ayuden a recordar. Este método también se puede utilizar durante los exámenes. Si no puedes recordar una determinada pregunta, primero puedes pensar en lo que has memorizado antes y luego pensar en ello, lo que te ayudará a recordarlo. También puedes hacer algunos ejercicios de memoria en momentos normales, como recordar lo que estuviste haciendo ese día el año pasado.

Mejorar la memoria

Bacon decía: “Todo conocimiento es memoria”. Los psicólogos creen que todo el mundo tiene buena memoria, pero no mucha gente sabe utilizarla bien. Entonces, ¿cómo mejorar la memoria?

1. El interés: el acelerador de la memoria. Los antiguos decían: "Los que saben algo no son tan buenos como los que lo hacen bien, y los que son buenos en ello no son tan buenos como los que son felices". Si tiene un gran interés en el contenido de aprendizaje, aprenderá de manera proactiva y feliz, con un alto grado de concentración, lo que fortalece las actividades de los órganos sensoriales y del pensamiento, formando el centro de excitación del cerebro y diversos conocimientos e información. se transmiten continuamente al centro nervioso del cerebro, dejando así una profunda impresión. Por el contrario, si no estás interesado en las materias que estás estudiando y estás en un estado de absorción pasiva durante mucho tiempo, no te sentirás cómodo en tus estudios y no podrás recordarlos. Por lo tanto, para mejorar tu memoria, primero debes cultivar tu interés por aprender.

2. Comprensión y revisión: la llave de oro de la memoria. Los psicólogos creen que la memoria tiene dos condiciones: primero, establecer conexiones o asociaciones en el cerebro para lograr el propósito de comprender. Sólo cuando comprendes algo puedes recordarlo con firmeza, porque la esencia de la comprensión es establecer conexiones extensas entre varios puntos de conocimiento. De esta forma, podrás "seguir las pistas" a la hora de memorizar. En segundo lugar, es necesario reforzar esta conexión. Fortalezca las conexiones a través de la revisión. Sólo repasando con frecuencia podrá recordar las cosas con firmeza. "La repetición es la madre de la memoria".

3. Un descanso adecuado: el lubricante de la memoria. Varias actividades de aprendizaje humano son supervisadas por las áreas correspondientes de la corteza cerebral. Una vez que se llevan a cabo estas actividades, se generarán los puntos de excitación correspondientes en las áreas correspondientes de la corteza cerebral. Si el punto de excitación permanece en un "área determinada" durante mucho tiempo, provocará fatiga, distracción, pensamiento lento y pérdida de memoria en esa área. Un descanso adecuado calmará los puntos de excitación originales de la corteza cerebral y el trabajo extenuante de las partes correspondientes, y eliminará la fatiga. Los experimentos realizados por psicólogos han demostrado que al memorizar cosas nuevas, tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos de memorización es mucho más eficaz que la memorización continua a largo plazo.

En cuarto lugar, el método científico: un refuerzo de la memoria. Bernard dijo: "Los buenos métodos pueden permitirnos utilizar mejor nuestros talentos, mientras que los malos métodos pueden obstaculizar el desarrollo de los talentos". Dominar los métodos de memoria científica puede ayudarlo a lograr los resultados más rápidos y menos efectivos con un mínimo de tiempo y esfuerzo. Existen muchos métodos de memoria, tales como: método de memoria asociativa, método de memoria comparativa, método de memoria experimental, método de memoria de rotación, método de memoria de tablas, método de memoria de preguntas, método de memoria de fórmulas, etc. Cada método tiene su función única, pero también tiene ciertas limitaciones.

Los estudiantes deben elegir el método que más les convenga. El uso integral de varios métodos definitivamente mejorará el efecto de la memoria.

Cómo potenciar la memoria

La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memorización, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc.

Diez formas de mejorar la memoria son las siguientes:

1. Mientras te concentres en tu memoria y te concentres en ella, eliminando pensamientos que te distraigan y interferencias externas, tu corteza cerebral dejará huellas de memoria profundas que no serán fácilmente olvidadas. Si está relajado y poco entusiasta, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.

2. Interés Si los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento son aburridos, será difícil recordarlos por mucho tiempo que se dedique.

4. Sobreaprender significa memorizar los materiales de aprendizaje varias veces más para alcanzar el nivel de memorización y recitación.

5. Revisar y olvidar. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Recuperar los conocimientos que acaba de aprender mientras el hierro está caliente y revisarlos y consolidarlos de manera oportuna son formas efectivas de fortalecer las huellas de la memoria y prevenir el olvido.

9. Mejor horario Generalmente, de 9 a 11 horas, de 15 a 16 horas y de 19 a 22 horas son los mejores horarios para la memoria. Utilice el tiempo anterior para memorizar materiales de aprendizaje difíciles de recordar para obtener mejores resultados.

Cómo mejorar la memoria

La memoria no es innata, principalmente se cultiva y desarrolla gradualmente en la vida y el estudio. Mientras se cultive conscientemente, la memoria de todos puede desarrollarse y mejorarse. La memoria de Marx es bastante sorprendente, pero aun así utilizó el método de recitar sílabas sin sentido compuestas de letras latinas para ejercitar y desarrollar su memoria. Entonces, ¿cómo puedes mejorar tu memoria?

(1) Usar y dominar buenos métodos de memoria hará que tu memoria sea efectiva. Hay muchas formas de memorizar, pero debes adoptar los métodos correspondientes según los diferentes contenidos de la memoria.

①Utiliza el método de la memoria.

Esta es una forma de potenciar la memoria mediante el uso. El uso es a la vez un proceso de aprendizaje y un proceso repetitivo. Por ejemplo, cuando se trata de memorizar palabras en inglés, memorizarlas no profundizará su impresión. La clave es usarlas con frecuencia para hablar con la gente o escribir cartas a amigos en el extranjero, definitivamente las recordará. bien las palabras.

②Método de memoria de clasificación.

Asociar objetos de la memoria según su naturaleza, características y contenido, agruparlos y clasificarlos, sistematizarlos y organizarlos facilitará la memoria. Como la memoria de palabras extranjeras, ocupación (maestro, estudiante, trabajador, granjero, científico, artista), escuela (escuela primaria, secundaria, universidad), parientes (abuelo, abuela, padre, madre, hermano, hermana), dirección (norte, este, oeste, sur), estaciones (primavera, verano, otoño, invierno), etc., para que sea más fácil de recordar.

Al estudiar los deberes, al final de una unidad, organícelos sistemáticamente para que el contenido sea coherente, lo que también puede mejorar el efecto memoria.

3 Listar método de memoria.

Las listas son útiles para organizar objetos de memoria desordenados y recuperarlos fácilmente, especialmente plurales, palabras, etc.

④Método de memoria de ciclo.

Dividir los materiales a memorizar en varios grupos, ordenarlos, memorizarlos uno a uno y volver atrás para repasar y consolidar los materiales anteriores. Memorizar cosas una y otra vez de esta manera hace que la señal de la memoria reaparezca repetidamente, lo que puede hacer que los recuerdos de las personas duren más.

⑤Método de memoria de lectura.

Lee artículos o periódicos relacionados con cosas que te interesan para fortalecer tu memoria.

⑥Método de memoria sintética.

Sintetizar y memorizar materiales dispersos. Por ejemplo, es más conveniente memorizar el carácter "弼" solo que memorizarlo junto con el nombre de Sun Wukong "Bima Wen".

7 Todos los métodos de aprendizaje, métodos de aprendizaje segmentados y métodos de aprendizaje conjunto.

Aprenda una parte del material y léala una y otra vez de principio a fin hasta que lo domine, lo que se denomina método de estudio completo; dividir el material en varias partes, memorizar una parte primero y luego luego memorizar la otra parte se llama método de aprendizaje segmentado: leer el material varias veces, luego memorizarlo en secciones y finalmente memorizarlo.

En las primeras etapas del aprendizaje, el contenido del aprendizaje tiene un significado coherente y se debe adoptar un enfoque de aprendizaje holístico. En etapas posteriores del aprendizaje o si los materiales didácticos son más extensos, es recomendable adoptar el método de aprendizaje segmentado. Cuando la extensión y dificultad del libro de texto son moderadas, el método de aprendizaje conjunto funciona mejor.

Es necesario analizar en detalle qué método adoptar.

8 Método de aprendizaje centralizado y método de aprendizaje descentralizado.

Concéntrate en memorizar materiales de estudio durante un período de tiempo y practica repetidamente sin tomar un descanso. Este es el método de aprendizaje concentrado. El método de aprendizaje distribuido implica que se intercalen descansos durante la práctica y se memoricen los materiales didácticos varias veces. En términos generales, el método de aprendizaje concentrado es adecuado para aprender métodos de resolución de problemas, aprender materiales significativos como poesía y prosa, y aprender contenidos de conocimiento que sean menos difíciles y más cortos. Por el contrario, para el estudio de materiales sin sentido, difíciles y largos, el método de aprendizaje distribuido es adecuado.

9 Método de sobreaprendizaje.

Cuando acabas de alcanzar un determinado nivel de contenido de aprendizaje y apenas puedes memorizarlo, golpear mientras el hierro está caliente y seguir aprendiéndolo unas cuantas veces más se llama sobreaprendizaje.

⑩Método de recitación y memoria. Recite el material memorizado una y otra vez hasta que esté completamente familiarizado con él. Este método se llama método de recitación y recitación. Este método es adecuado para recitar poesía, fórmulas, teoremas y otros conocimientos. Intente memorizar mientras lee y vuelva a leer las cosas que no pueda recordar hasta que se familiarice con ellas. Esto se denomina método de memorización. El método de recitación es más eficaz. Cuanto más intentes recitar, mejor será el efecto memoria.

(11) Concéntrate en recitar el método.

Para algunos contenidos, no es necesario memorizarlos todos. Simplemente capte los puntos clave y la esencia, concentre su energía y recuerde los puntos clave. Por ejemplo, al escuchar determinados informes, puede centrarse en los puntos clave y memorizarlos según la naturaleza de la pregunta y las necesidades del alumno.

(12) Recitación de canciones.

Teje los objetos recitados en canciones que sean rítmicas y bien proporcionadas cuando se leen, y que rimen cuando se cantan, lo que es más fácil de recordar, como "La canción de los veinticuatro términos solares": "Primavera las lluvias sorprenden la primavera, el valle está despejado, el cielo está despejado y el verano está lleno de aristas. El verano está conectado con el otoño, las heladas caen en otoño, la nieve nieva y hay poco frío severo en invierno. "

(13) Método de recitación convencional.

Descubrir las conexiones internas entre las cosas para poder recordarlas. La memorización de memoria de muchos teoremas y fórmulas de las ciencias naturales es muy ineficaz. Si encuentra su regularidad, el efecto de memoria será mejor.

(14) Métodos de memoria de asociación de aproximación, analogía y oposición.

Pensar en alguien o algo relacionado con otras personas u otras cosas, y pensar en otros conceptos relacionados a partir de un determinado concepto, este método puede fortalecer la memoria. La razón es que la asociación puede despertar la percepción del cerebro humano y reproducir la imagen original, promoviendo así la memoria. El educador William James dijo: "Es un hecho que la memoria de una persona se fortalece mediante la asociación. James dijo: "Cuanto más se asocie un hecho en la mente con un gran número de otras cosas, más firmemente será recordado".< / p>

Asociación de proximidad significa que cosas que están cercanas en el espacio o el tiempo pueden formar fácilmente asociaciones en la experiencia de las personas, de una cosa a otra.

Por ejemplo, si recuerdas el nombre de un conocido, pensarás en otra persona similar a él, o pensarás en su lugar de residencia, ocupación, situación familiar, etc.

Asociación analógica significa que en la percepción y el recuerdo de una determinada cosa, provoca el recuerdo de cosas similares a ella, por ejemplo, utilizando la asociación analógica para aprender palabras de idiomas extranjeros y agrupando sinónimos y sinónimos para la memoria. .

La asociación inversa significa que la percepción o el recuerdo de una determinada cosa provocará el recuerdo de algo con características opuestas.

(15) Toma notas.

Leer y estudiar apuntes es una buena forma de mejorar la memoria. Según el propósito del aprendizaje y los requisitos de la memoria, las notas se pueden dividir en formas como copias, extractos, esquemas, notas, anotaciones, etc.

(16) Practicar métodos de memoria.

Como dice el refrán, es mejor ver algo con los ojos que una vez con las manos. A través de ejercicios de escritura, como la resolución de ejercicios de matemáticas y química física y operaciones y experimentos prácticos, se ayuda a comprender conceptos, principios, axiomas, etc. Se debe saber si el resultado de cada ejercicio es correcto o incorrecto, lo cual es útil para la memoria.

(17) Método de autocomprobación.

En el proceso de aprendizaje y memorización, realiza autoevaluaciones de tu memoria en función de tu progreso de aprendizaje y de tus propias necesidades.

(18) Método de la memoria inductiva.

Por ejemplo, “Cuatro grandes inventos”, “Cinco palabras y cuatro bellezas”, etc.

(19) Método de memoria de imágenes.

Se dice que el escritor Qin Mu recordaba el nacimiento de Marx inventando historias. "Marx es el sepulturero de la burguesía. Abofetea y abofetea a la burguesía". Así, el 5 de mayo de 1818 nunca será olvidado.

(20) Método de memoria de descomposición.

Descomponer cosas complejas a veces puede dar buenos resultados. Por ejemplo, la palabra "ganar" tiene trazos complicados. Si la divides en la pegadiza palabra "shukouyuebeifan", podrás recordarla bien. "Liukou Yuebeifan" también se puede utilizar para recordar el carácter "贴" y el carácter "羸".

(20) "縸" y "縸" son las dos primeras palabras de "縸" y "縸".

(21) Memoria deductiva.

Algunas cosas tienen conexiones lógicas internas. Si recuerdas una, puedes usar analogías para ayudar a tu memoria. Por ejemplo, en 1917 estalló la Revolución de Octubre, que influyó en la revolución china. Dos años más tarde, en 1919, estalló el Movimiento del Cuatro de Mayo. El Movimiento 4 de Mayo sentó las bases ideológicas y organizativas para la fundación del Partido Comunista de China. Dos años más tarde, en 1921, se creó el Partido Comunista de China.

Sigue las reglas de la memoria y mejora tu nivel de memoria. Seguir conscientemente las reglas de la memoria y utilizarlas juega un papel muy importante en la mejora de la inteligencia. Entonces, ¿qué leyes de la memoria vale la pena dominar?

①La memoria con un propósito claro es mucho mejor que la memoria con un propósito poco claro. En el aprendizaje, si los estudiantes quieren recordar los materiales didácticos, deben asignarse tareas de memoria claras y no deben dejar que sigan su propio curso.

②Los materiales que requieren memoria a largo plazo están más consolidados que los materiales que requieren memoria a corto plazo. Al aprender, debemos prepararnos para la memoria a largo plazo o incluso permanente.

③El efecto de requerir memoria secuencial es mucho mayor que el de no requerir memoria secuencial. Memorizar materiales en orden es más propicio para mejorar el rendimiento de la memoria.

④El efecto de requerir una memorización precisa de los materiales es mucho mayor que el efecto de requerir únicamente una memorización descuidada de los materiales.

⑤ Los materiales que corresponden a las necesidades son más fáciles de recordar.

⑥Los materiales que pueden despertar el interés directo son fáciles de memorizar y pueden memorizarse rápidamente y durante mucho tiempo.

⑦ Los materiales que despiertan emociones se retienen en la memoria durante mucho tiempo.

⑧Las cosas que se comprenden profundamente mediante el pensamiento activo son fáciles de recordar.

⑨La cantidad de material muestra características opuestas en el proceso de memoria: los materiales fáciles de recordar se memorizan rápidamente al principio, pero luego, cuando se revisan, el progreso es lento, mientras que los materiales difíciles de recordar se memorizan rápidamente. Se memoriza lentamente al principio, pero el progreso es lento. El progreso es rápido durante la revisión.

⑩El material significativo es más fácil de recordar que el material sin sentido.

(11) Los materiales con imágenes intuitivas son más fáciles de recordar que los materiales con lenguaje abstracto.

(12) Los materiales con ritmo y rima (como la poesía) son más fáciles de recordar que los materiales sin ritmo ni rima. Al estudiar, podemos organizar esos materiales difíciles de recordar en cosas rítmicas y rítmicas, como jingles, quintillas, etc., para ayudarnos a mejorar nuestro efecto de memoria.

(13) Múltiples actividades perceptivas son más fáciles de recordar que una sola actividad perceptiva.

(14) La observación concentrada es más fácil de recordar que la observación distraída.

(15) Los materiales sistematizados son fáciles de recordar, pero no duraderos.

(16) La combinación de lectura repetida e intentos de recitación tiene un impacto mucho mayor en la memoria que la simple recitación o la simple lectura repetida. La esencia de esta regla es combinar el reconocimiento y la reproducción en el aprendizaje, es decir, después de leer el material varias veces, dejar el material, recordarlo en su mente, ver qué se recuerda y qué no, y luego volver a leer, repetir esto. muchas veces, en sentido transversal, hasta memorizarlo.

(17) Memorizar dos materiales similares al mismo tiempo afectará el efecto memoria porque es fácil de confundir. En consecuencia, en el aprendizaje resumimos las reglas de la memoria en cinco aspectos:

a. Clarificar el propósito y las tareas de la memoria es la primera condición para garantizar la calidad de la memoria.

b. La cantidad adecuada de material de memoria es la clave para mejorar la eficiencia de la memoria. Si la cantidad de recitación es demasiado grande, la eficiencia de la recitación se reducirá considerablemente. Intenta evitar la situación pasiva de "quiero recordar, pero no puedo recordar".

c. El contenido y la forma de los materiales de la memoria afectan directamente la velocidad y durabilidad de la memoria.

d. Mantener las actividades antes y después de la memoria relativamente estables puede mejorar la función de la memoria del cerebro y evitar interferencias en la memoria.

e. El efecto sinérgico de varios procesos psicológicos es la base material para fortalecer la memoria. El pensamiento positivo está estrechamente relacionado con la mejora de la memoria, y los intereses y pasatiempos también son factores importantes para mejorar la memoria.

(2) ¿Cómo consolidar la memoria?

En la vida diaria, muchas personas están profundamente preocupadas por su mala memoria. ¿Cómo prevenir o reducir el olvido y consolidar la memoria?

Primero, desarrolla un buen hábito. Adónde fuiste o qué hiciste hoy, o qué conocimientos aprendiste, si lo memorizas bien, lo mejor es que te tomes un momento para pensar en lo que no has olvidado y en lo que no has recordado. Además, al hacer o estudiar, debe tener un plan, qué hacer primero, qué hacer a continuación, qué se debe hacer y qué no, hacer arreglos razonables y poco a poco desarrollar un buen hábito de respaldo.

En segundo lugar, intenta encontrar formas de contar a los demás lo que has recordado en el momento, la ocasión y las posibles circunstancias adecuadas, para consolidar el recuerdo. En términos de aprendizaje, debes sacar inferencias de un ejemplo, seguir repasando y decirles a tus compañeros y padres lo que crees que es significativo.

3. Profundizar en la memoria a través de argumentos. El debate es un medio necesario para promovernos mutuamente y profundizar el entendimiento. Asimismo, se puede profundizar la comprensión y la memoria.

El cuarto es minimizar los objetos de memoria y requerir una comprensión precisa. Llevarlo de forma indiscriminada, aleatoria o en exceso no producirá buenos resultados.

Cultivar los métodos de recitación científica de los estudiantes. Este tema se ha discutido mucho antes, y aquí solo presentaré brevemente métodos adecuados para estudiantes de primaria y secundaria.

① Repetir memoria. La repetición es la madre del aprendizaje, especialmente de las cosas aburridas, como palabras, términos, palabras de idiomas extranjeros, épocas históricas, acontecimientos históricos, etc., que deben memorizarse repetidamente.

②Recuerdo mañana y tarde. Según los principios psicológicos, los recuerdos de la mañana y de la tarde sólo se ven interferidos por la "inhibición inversa" y la "inhibición anterior", respectivamente, por lo que el efecto de la memoria es mejor.

③Método de memoria de lectura y escritura. Memorizar mientras se habla y utilizar varios analizadores para memorizar de forma colaborativa también son formas importantes de mejorar el rendimiento de la memoria. Este método es especialmente adecuado para memorizar palabras, poemas, palabras extranjeras, etc.

④ Método de memoria de intervalos. Al leer un libro o aprender un artículo, es mejor memorizarlo en secciones alternativamente. El tiempo de memorización no debe concentrarse demasiado.

⑤ Método de memoria resumida, en situaciones donde generalmente es imposible anotar todo el contenido y los detalles, como escuchar informes, contar historias, ver películas y novelas, puedes escribir el centro, esquema y tema; o memorizar primero un marco preliminar y luego intentar recordarlo y complementarlo.

6 Seleccione el método de memoria. Los antiguos decían: "Si tienes menos, ganarás; si tienes más, estarás confundido". Al leer y estudiar debemos captar los puntos clave, las dificultades y las claves.

A la hora de elegir el contenido a recitar hay que tener cuidado de no "recoger las cejas y la barba", y mucho menos "recoger las semillas de sésamo y perder la sandía".

7. Método de memoria divertido. "El amor es el mejor maestro". Los estudiantes tienden a obtener mejores resultados académicos si están particularmente interesados en un tema.

⑧Utiliza el método de la memoria. La memoria es la forma más eficaz de consolidar conexiones y utilizarlas. Debemos aplicar lo que aprendemos. Profundizar la comprensión y consolidar la memoria durante la aplicación.

Por supuesto, la forma más fundamental de cultivar la memoria es estudiar mucho y practicar mucho. Cuanto más conocimientos aprendes, más fuerte se vuelve tu memoria. Confucio ha dicho durante mucho tiempo: "Ver mucho y estar bien informado", "aprende mucho y recuerda bien". El conocimiento es memoria.

Referencia: Baidu

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¿Cómo mejorar la memoria? ¿Puedes recordar muchas cosas?

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